Groene Thee Voor Acne: Waarom Het Werkt, Hoe Het Te Gebruiken En Meer

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Groene thee is goed voor je gezondheid. Maar is het goed voor het beheersen en behandelen van acne vulgaris? Waarschijnlijk wel. Het is omdat groene thee (net als elke andere thee) rijk is aan polyfenolen.

Een studie wees uit dat actuele theepolyfenolen kunnen helpen bij het verbeteren van milde tot matige acne (1). Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om acne te behandelen (geen cystische acne), kunt u dit populaire huismiddeltje proberen.

Onderzoek met betrekking tot deze remedie is zeer beperkt, maar er zijn een paar onderzoeken die onderzoeken hoe groene thee uw acne kan helpen. In dit artikel hebben we besproken hoe groene thee uw toestand kan verzachten en hoe u het voor acne kunt gebruiken.

Inhoudsopgave

• Helpt groene thee bij acne? Wat zijn de voordelen?

• Hoe groene thee te gebruiken voor acne: eenvoudige huismiddeltjes

  • 1. Honing en groene thee voor acne
  • 2. Groene thee gezichtsmist voor acne
  • 3. Appelciderazijn en groene thee voor acne
  • 4. Tea Tree Oil en groene thee voor acne
  • 5. Aloë Vera en groene thee voor acne
  • 6. Citroen en groene thee voor acne
  • 7. Olijfolie en groene thee voor acne
• Groene thee voor acne: tips om de beste kwaliteit groene thee te kiezen

Helpt groene thee bij acne? Wat zijn de voordelen?

Ja, groene thee kan u helpen bij het behandelen van acne vulgaris vanwege de volgende voordelen:

1. Het helpt ontstekingen te verminderen

Groene thee is rijk aan catechines. Van de vier belangrijkste catechinen die in groene thee worden geïdentificeerd, is epigallocatechine-3-gallaat (EGCG) gunstig gebleken bij de behandeling van acne en rosacea. Het werkt door ontstekingen te verminderen. In een onderzoek bleek de toepassing van 2% groene thee-lotion inflammatoire acne te verminderen (1).

EGCG is een krachtige antioxidant en heeft immunomodulerende en fotoprotectieve eigenschappen. Het heeft ook anti-angiogene (wat betekent dat het de groei van nieuwe bloedvaten vermindert die de tumoren nodig hebben voor groei) en ontstekingsremmende effecten (2).

2. Het helpt de talgproductie te verminderen

Overmatige productie van talg is een van de hoofdoorzaken van acne. De plaatselijke toepassing van groene thee kan helpen bij het verminderen van de talgafscheiding en het behandelen van acne.

In een studie onder 22 niet-rokende, gezonde mannen werd gedurende 60 dagen het effect van een topisch groene thee-extract van 5% onderzocht. De onderzoekers vonden een significante vermindering van de talgafscheiding (1).

Het drinken van groene thee kan ook helpen bij het verminderen van de talgproductie en het beheersen van acne.

3. De polyfenolen in groene thee helpen acne te verminderen

Polyfenolen van groene thee zijn krachtige antioxidanten. Een klinische proef onderzocht het effect van 2% theelotion op 47 proefpersonen met milde tot matige acne. Na twee weken zagen de onderzoekers een therapeutisch effect op acneletsels (1).

4. Het helpt bij het verminderen van acne veroorzakende bacteriën

Een onderzoek van 8 weken wees uit dat EGCG, een van de vier belangrijkste catechinen in groene thee, acne zou kunnen helpen verminderen door de groei van P. acnes-bacteriën te remmen (3).

Deze studies zijn niet overtuigend en verder onderzoek is nodig om de effectiviteit en voordelen van groene thee bij acne te evalueren. Houd er ook rekening mee dat groene thee of een ander huismiddeltje mogelijk niet werkt voor cystische en hormonale acne. U moet een arts raadplegen voor een juiste behandeling.

Als u echter milde tot matige acne heeft, kunt u proberen om thuis groene thee te gebruiken (of te consumeren) om uw aandoening onder controle te houden. Hier zijn een paar recepten die u thuis kunt proberen.

Hoe groene thee te gebruiken voor acne: eenvoudige huismiddeltjes

1. Honing en groene thee voor acne

Honing heeft antimicrobiële en wondgenezende eigenschappen. Het kan de groei van P. acnes-bacteriën remmen en acne helpen verminderen (4).

Je zal nodig hebben

• 1 zakje groene thee
• 1 eetlepel biologische honing
• Heet water
• Gezichtsreiniger
• Handdoek

Methode

1. Laat een zakje groene thee ongeveer 3 minuten in heet water trekken.
2. Verwijder de zak en laat deze afkoelen. Snijd de zak open en haal de bladeren eruit.
3. Voeg de honing toe aan de bladeren.
4. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog.
5. Breng het mengsel van honing en groene thee aan op je gezicht en laat het ongeveer 20 minuten intrekken.
6. Spoel af met koud water en dep ze droog.

Hoe vaak?

3-4 keer per week

2. Groene thee gezichtsmist voor acne

Deze gezichtsmist helpt je huid te kalmeren. Het helpt roodheid te verminderen en behandelt bestaande acne. De EGCG in groene thee helpt bij het beheersen van acne. Deze behandeling kan effectiever zijn als u ook regelmatig groene thee drinkt.

Je zal nodig hebben

• Gezichtsreiniger
• Groene thee
• Spuitfles
• Niet-comedogene vochtinbrengende crème
• Handdoek

Methode

1. Zet wat groene thee en laat deze helemaal afkoelen. (U kunt het meeste drinken en voor deze behandeling 2-3 eetlepels sparen.)
2. Giet de afgekoelde groene thee in een verstuiver.
3. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
4. Sproei de groene thee op je gezicht en laat het drogen.
5. Spoel af met koud water en dep je huid droog met een handdoek.
6. Breng een vochtinbrengende crème aan.

Hoe vaak?

2 keer per dag

3. Appelciderazijn en groene thee voor acne

Er is geen onderzoek dat de acnebestrijdende eigenschappen van ACV aantoont. ACV is echter een populair huismiddeltje voor verschillende huidproblemen. Aangenomen wordt dat het helpt de huid te verstevigen en de huidporiën te verkleinen. Het kan ook de pH-waarde van uw huid in evenwicht brengen. U kunt dit brouwsel gebruiken als gezichtstoner na het reinigen van uw gezicht.

Je zal nodig hebben

• ¼ kopje appelciderazijn
• ¾ kopje gezette groene thee
• Niet-comedogene vochtinbrengende crème
• Gezichtsreiniger
• Handdoek
• Wattenschijfje
• Glazen pot

Methode

1. Zet wat groene thee en laat deze helemaal afkoelen.
2. Combineer de afgekoelde groene thee en appelciderazijn en giet het in een glazen pot voor opslag. (Bewaar het mengsel in uw koelkast.)
3. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
4. Verzadig een wattenschijfje met het mengsel en dep het op je gezicht. Laat het drogen.
5. Breng een vochtinbrengende crème aan.

Hoe vaak?

2 keer per dag

4. Tea Tree Oil en groene thee voor acne

Topische tea tree olie (5%) staat bekend als een effectieve behandeling voor milde tot matige acne (5). Het heeft sterke antimicrobiële eigenschappen die effectief zijn tegen acne.

Je zal nodig hebben

• ½ kopje groene thee
• 3-4 druppels tea tree etherische olie
• Wattenschijfje
• Gezichtsreiniger
• Niet-comedogene vochtinbrengende crème
• Handdoek

Methode

1. Zet wat groene thee en laat deze helemaal afkoelen.
2. Combineer de afgekoelde groene thee en theeboomolie en giet het in een glazen pot voor opslag. (Bewaar het mengsel in uw koelkast.)
3. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
4. Verzadig een wattenschijfje met het mengsel en dep het op je gezicht. Laat het drogen. Goed schudden voor gebruik.
5. Breng een vochtinbrengende crème aan.

Hoe vaak?

2 keer per dag

5. Aloë Vera en groene thee voor acne

Aloë vera heeft een anti-acne-effect op de huid. De aanwezige mucopolysacchariden helpen je huid gehydrateerd te houden door vocht aan de huid te binden en stimuleren de fibroblasten die collageen en elastine produceren om je huid jong en mollig te houden (6).

Je zal nodig hebben

• 2 zakjes groene thee
• 1 kopje water
• 1 eetlepel verse aloë vera-gel
• Wattenschijfje
• Gezichtsreiniger
• Niet-comedogene vochtinbrengende crème
• Handdoek

Methode

1. Steek twee zakjes groene thee in een kop kokend water om een sterke oplossing te krijgen. Laat de oplossing afkoelen.
2. Combineer de afgekoelde groene thee en aloë vera-gel en giet het in een glazen pot voor opslag. (Bewaar het mengsel in uw koelkast.)
3. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
4. Doordrenk een wattenschijfje met het mengsel en dep het op je gezicht. Laat het drogen.
5. Breng je vochtinbrengende crème aan.

Hoe vaak?

2 keer per dag

6. Citroen en groene thee voor acne

Citroensap bevat vitamine C en citroenzuur. Het maakt deel uit van veel populaire huismiddeltjes en wordt gebruikt vanwege zijn adstringerende eigenschappen. Er wordt gezegd dat het de huidporiën vernauwt en milde blekende eigenschappen heeft. Samen met groene thee kan citroensap helpen om je huid acne-vrij te houden. Het kan uw huid echter lichtgevoelig maken, dus breng zonnebrandcrème aan wanneer u de deur uit gaat.

Je zal nodig hebben

• ¼ kopje groene thee
• Sap van 1 citroen
• Wattenschijfje
• Gezichtsreiniger
• Niet-comedogene vochtinbrengende crème
• Handdoek

Methode

1. Zet een kwart kopje groene thee en laat deze helemaal afkoelen.
2. Meng de afgekoelde groene thee met het sap van een citroen en giet het in een glazen pot voor opslag. (Bewaar het mengsel in uw koelkast.)
3. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
4. Doordrenk een wattenschijfje met het mengsel en dep het op je gezicht. Laat het drogen.
5. Breng een vochtinbrengende crème aan.

Hoe vaak?

2 keer per dag

7. Olijfolie en groene thee voor acne

Olijfolie is een van de beste opties voor het reinigen van olie. Reiniging met olie helpt om sporen van make-up en vuil te verwijderen zonder de natuurlijke balans van uw huid te verstoren. Het aanbrengen van groene thee op je gezicht helpt het te kalmeren en ontstekingen te verminderen.

Je zal nodig hebben

• Gezichtsreiniger
• Groene thee
• Spuitfles
• 1 eetlepel extra vierge olijfolie
• Handdoek

Methode

1. Zet wat groene thee en laat deze helemaal afkoelen. (U kunt het meeste drinken en voor deze behandeling 2-3 eetlepels sparen.)
2. Giet de afgekoelde groene thee in een verstuiver.
3. Masseer de olijfolie op je gezicht. Laat het een paar minuten staan.
4. Dompel een washandje in warm water, wring het uit en veeg je gezicht af met de doek.
5. Was je gezicht met een gezichtsreiniger en dep het droog met een handdoek.
6. Sproei de groene thee op je gezicht en laat het drogen.

Hoe vaak?

Elke dag

Afgezien van de huismiddeltjes, is er nog een andere manier om groene thee te gebruiken voor acne. U kunt poedervormig of vloeibaar groene thee-extract kopen met EGCG, het mengen met uw favoriete crème en het op uw huid aanbrengen. Deze uittreksels zijn gemakkelijk online beschikbaar. Je kunt ze hier bekijken.

Groene thee voor acne: tips om de beste kwaliteit groene thee te kiezen

Het kiezen van de juiste groene thee met het hoogste gehalte aan antioxidanten (vooral EGCG) is lastig. Het gehalte aan antioxidanten varieert van merk tot merk. U moet voorzichtig zijn voordat u uw brouwsel kiest. Of het nu gaat om drinken of plaatselijke toepassing, het selecteren van de juiste groene thee is essentieel om er maximaal van te profiteren. Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden bij het kiezen van uw brouwsel:

Doe wat onderzoek. Kijk op het etiket van het merk en kijk hoeveel EGCG het per portie heeft. Blader door hun website en ontdek de EGCG-niveaus. Kies degene met het hoogste EGCG-gehalte.

Losse bladeren hebben een hoger gehalte aan antioxidanten dan theezakjes. Als u echter geen losse bladeren kunt vinden, kunt u theezakjes kiezen met het hoogste EGCG-gehalte.

Groene thee is slechts 6 maanden houdbaar. Zorg ervoor dat u een verse partij groene thee kiest. Naarmate de tijd verstrijkt, nemen de versheid van groene thee en de voordelen ervan snel af.

Kijk naar de oogsttijd. De eerste oogst groene thee is altijd de beste dan de tweede. De eerste oogst heeft bladeren van de hoogste kwaliteit en ze worden geplukt tijdens de eerste maanden van het jaar (tussen maart en april). Koop altijd eerste oogst groene thee.

Kies biologische groene thee. Dit zorgt ervoor dat de groene thee wordt geoogst zonder pesticiden en andere chemicaliën.

Groene thee is gunstig voor uw algehele gezondheid. Hoe u het ook gebruikt - oraal of plaatselijk - deze krachtpatser van antioxidanten kan acne verminderen en uw immuniteit versterken. Als u echter cystische of hormonale acne heeft, werken deze huismiddeltjes mogelijk niet. U moet een arts raadplegen die u een specifieke behandeling en medicatie kan voorschrijven.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

1. Wat is het beste merk voor groene thee voor acne?

A: Kies een biologisch merk en controleer het etiket op het gehalte aan antioxidanten. Meestal worden Japanse merken als de beste beschouwd. U krijgt ze gemakkelijk online.

2. Wat zijn de andere beste theesoorten voor acne?

A: Alle soorten thee hebben mogelijk niet hetzelfde effect op acne als groene thee. Het drinken van kruidenthee kan echter uw antioxidantenniveau verhogen. U kunt andere theesoorten proberen, zoals rooibosthee, kamille-thee, groene muntthee, paardebloemthee en gemberthee.

6 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Groene thee en andere theepolyfenolen: effecten op talgproductie en acne vulgaris, antioxidanten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Groene thee in de dermatologie - mythen en feiten, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Epigallocatechin-3-Gallate verbetert acne bij mensen door intracellulaire moleculaire doelen te moduleren en P. acnes te remmen, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Honing: een therapeutisch middel voor huidaandoeningen, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• De werkzaamheid van 5% actuele tea tree-oliegel bij milde tot matige acne vulgaris: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloë Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/