16 Verrassende Gezondheidsvoordelen Van Honing En Kaneel

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Alles wat je nodig hebt, is daar beschikbaar.

Binnen de natuur.

Bijvoorbeeld, schat. Of kaneel. Of misschien een combinatie van honing en kaneel. Het doet gewoon wonderen. Het behandelt een aantal aandoeningen en kan deze ook voorkomen. En het beste is …

… De ingrediënten zijn direct beschikbaar. Het enige dat u hoeft te doen, is waarschijnlijk een paar stappen in uw keuken zetten. Dat is het. Je kunt jezelf verdedigen tegen enkele van de meest ernstige aandoeningen.

Wat zijn zij?

Blijf gewoon lezen. Je zal het weten.

Top 16 gezondheidsvoordelen van honing en kaneel

• Waarom is het mengsel van honing en kaneel überhaupt nuttig?
• Waarom honing?
• Waarom kaneel?
• Speciale Focus Op Rauwe Honing En Ceylon Kaneel
• Soorten honing
• Soorten kaneel
• Kaneel en honing - voedingswaarden
• Gezondheidsvoordelen van honing en kaneelmengsel
• Voorzorgsmaatregelen

Waarom is het mengsel van honing en kaneel überhaupt nuttig?

Dat is de grote vraag.

Waarom schrijf ik zelfs over dit mengsel waarvan wordt beweerd dat het uitstekende voordelen bezit? En waarom zou je het zelfs moeten lezen?

Waarom?

Eerste dingen eerst. Zowel kaneel als honing worden al sinds mensenheugenis gebruikt. De geschiedenis van honing gaat terug tot de oude Romeinse, Griekse, Egyptische en Vedische geschriften. Kaneel is al meer dan 2000 jaar een integraal onderdeel van de Ayurvedische en Chinese medicijnen.

Dat betekent dat beide ingrediënten al lang in gebruik zijn. En wat betekent dat ze voordelen hebben die werken. En ze werken al millennia.

In tal van artikelen in de jaren negentig werd lovend over deze combinatie gesproken. Maar naarmate de jaren verstreken, vroegen steeds meer gezondheidsliefhebbers en wetenschappers zich af of deze combinatie echt is wat het lijkt te zijn.

Dat is wat we nu zullen zien.

Terug naar inhoudsopgave

Waarom honing?

Laten we een korte blik werpen op de voedingsgegevens.

Honing is 82% suiker in gewicht, waarvan ongeveer 40% fructose. Er zijn vitamines en mineralen beschikbaar in zeer kleine hoeveelheden. En dan zijn er tal van antioxidanten (1).

Honing heeft zowel voordelen als bepaalde nadelige gevolgen. Nou, dat is het geval met bijna elk voedsel dat je in de natuur vindt.

Dit vloeibare goud bevat aminozuren en heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Het kan infecties bestrijden en wonden behandelen. Het is ook bekend dat het uw energieniveau verhoogt en de gezondheid van de hoofdhuid verbetert. En het kan zelfs allergieën behandelen.

Maar er is één basisregel: hoe donkerder de honing, hoe beter. Dit bepaalt het gehalte aan antioxidanten in de honing. Zo zijn donkere soorten zoals boekweithoning veel beter dan de lichtere soorten. Het verschil in antioxidantgehalte kan in dit opzicht wel 20 keer zijn.

We zullen later in detail treden over de combinatie van honing en kaneel. Maar verder is het ook bekend dat honing zure reflux en infantiele maagproblemen behandelt - naast het helpen van de mensheid op verschillende andere manieren.

Terug naar inhoudsopgave

Waarom kaneel?

Dit is een krachtig kruid dat wordt gebruikt vanwege zijn uitstekende geneeskrachtige eigenschappen. Volgens een studie in Hong Kong staat kaneel zelfs op nummer 1 van de 26 meest populaire kruiden in termen van het gehalte aan antioxidanten (2).

Het kruid bevat fenolische verbindingen en flavonoïden die het zijn ontstekingsremmende, antidiabetische, kankerbestrijdende en cardioprotectieve eigenschappen maken (3).

Modern onderzoek stelt dat kaneel ook kan helpen bij de behandeling van winderigheid, menstruatiekrampen, diarree en maagklachten (4).

Er zijn verschillende andere voordelen, die we uiteraard later zullen controleren. Maar hier is een leuk feit: kaneel is zo goed dat de stokjes in Sri Lanka als tandenstokers worden gebruikt (5).

Over de voordelen van de twee gesproken, er is één ding dat belangrijk is: het hangt allemaal af van het soort honing of kaneel dat je gebruikt. Er zijn verschillende soorten, maar de ene soort overschaduwt de andere.

Terug naar inhoudsopgave

Speciale Focus Op Rauwe Honing En Ceylon Kaneel

Er zijn twee soorten honing - rauw en gefilterd. En er zijn twee soorten kaneel - Ceylon en cassia. Laten we eens kijken wat wat is en waarom een van de twee beter is dan de andere.

Terug naar inhoudsopgave

Soorten honing

Honing heeft verschillende soorten. Maar ze vallen allemaal grotendeels in twee soorten: rauw of verwerkt. Met andere woorden, ongefilterd of gefilterd.

Rauwe honing is rauw. Het ondergaat geen warmtebehandeling of filtratie. Het behoudt enkele van de natuurlijke stuifmeelkorrels waarvan wordt aangenomen dat ze voedzame voordelen hebben.

We moeten begrijpen dat honing door honingbijen wordt geproduceerd uit plantaardige nectar en niet uit stuifmeelkorrels. Daarom is het vinden van stuifmeel in honing slechts incidenteel. Het aantal stuifmeelkorrels in honing is zo laag dat het geen invloed heeft op de voedingswaarde. In ieder geval niet veel.

Ruwe honing bevat bijenpollen, stukjes honingraat, gebroken bijenvleugels en propolis (ook wel bijenlijm genoemd, een kleverig mengsel dat honingbijen produceren om de ongewenste open ruimtes in de bijenkorf af te dichten). Rauwe honing ziet er ook troebel en onaantrekkelijk uit. Van bijen is bekend dat ze een elektrostatische lading hebben, waarvan wordt aangenomen dat ze andere belangrijke verbindingen in rauwe honing aantrekken die bepaalde voordelen kunnen hebben.

Gefilterde of verwerkte honing ondergaat een proces voordat het in potten wordt verzegeld. Dit is om de "ongewenste" uit de rauwe honing te verwijderen. Het ziet eruit als wat je in de schappen van supermarkten ziet - als een heldere gouden vloeistof die gemakkelijk te verspreiden is. Rauwe honing ziet er vrij onaantrekkelijk uit. En het zou niet verkopen. Daarom wordt het verwerkt en gefilterd.

Filtratie wordt ook gedaan om ervoor te zorgen dat honing lang vloeibaar blijft. Ruwe honing bevat zwevende deeltjes en fijne luchtbelletjes die de kristallisatie kunnen versnellen. Filtratie vertraagt dit.

Dus, welke van de twee is beter? Rauwe honing ziet er duidelijk uit. Maar er is tegenstrijdig bewijs in dit aspect - sommige rapporten zeggen dat rauwe honing veel voedzamer is, en andere zeggen dat er geen groot verschil is. Je kunt echter altijd voor rauwe honing gaan als je niet echt om het uiterlijk geeft. Het heeft sowieso de overhand. Als je het niet kunt vinden, kun je altijd kiezen voor honing die er donkerder uitziet.

Over honing gesproken, er is nog een variëteit genaamd Manuka-honing. Deze honingvariëteit wordt in Nieuw-Zeeland geproduceerd door bijen die de manukastruik bestuiven. Manuka-honing bevat behalve waterstofperoxide (een veel voorkomende component in alle honingsoorten) ook andere antibacteriële componenten (6). Het bevat ook een ingrediënt met antimicrobiële eigenschappen, dat de Unique Manuka Factor wordt genoemd - het wordt zo genoemd omdat nog niemand de unieke substantie heeft kunnen ontdekken die het deze eigenschappen geeft (7).

Terug naar inhoudsopgave

Soorten kaneel

De twee meest bekende soorten kaneel zijn - Ceylon en Cassia. Een groot verschil tussen de twee is dat Ceylon-kaneel uit Sri Lanka en Madagaskar komt, terwijl cassia uit China en Indonesië komt.

Ceylon-kaneel geeft een zeer sterke geur af, terwijl cassia minder zoet en delicaat is. Qua veiligheid lijkt het ras Ceylon de overhand te hebben. Kaneel bevat een stof genaamd coumarine, die in bepaalde gevallen levertoxiciteit veroorzaakte (8). Ceylon-kaneel bevat de minste hoeveelheid coumarine, met een gehalte van 0,017 gram / kg. Cassia kaneel heeft 0,31 gram / kg.

Hoewel cassia-kaneel grotendeels wordt bestudeerd vanwege de voordelen ervan, is het de Ceylon-variëteit die volgens wetenschappers veiliger is in hogere doses (9).

Dus, hoe maak je onderscheid tussen de twee? Ceylon-kaneel is lichter van kleur; het smaakt lichter en is minder pittig. Cassia is donkerder; het heeft meer vezelige lagen en is meestal pittig. En trouwens, het is moeilijk om Ceylon-kaneel op de markt te vinden. Het is ook duur.

En nu, voor de voedingswaarden …

Terug naar inhoudsopgave

Kaneel en honing - voedingswaarden

Terug naar inhoudsopgave

Gezondheidsvoordelen van honing en kaneelmengsel

Bekijk hier in detail waar honing en kaneel goed voor zijn.

1. Vermindert het risico op hartaandoeningen

Een van de beste behandelingen met honing en kaneel is een goede hartverzorging. Honing bevat verschillende polyfenolen, zoals quercetine, galangine en acacetine, die gunstig bleken te zijn bij de behandeling van hart- en vaatziekten (10). Een Iraanse studie heeft verklaard dat honing kan helpen bij het verminderen van een abnormaal of onregelmatig hartritme (11).

Het bleek dat de langdurige behandeling van ratten met kaneel hun cardiovasculaire profielen had verbeterd (12). Soortgelijke bevindingen zouden mogelijk zijn bij mensen.

Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat een in water oplosbaar extract van kaneel antioxidatieve verbindingen die hartaandoeningen kunnen helpen voorkomen (13). De opname van kruiden in voedsel bleek ook de negatieve effecten van het nuttigen van een vette maaltijd te verminderen - dit zou uiteindelijk hartaandoeningen kunnen helpen voorkomen (14).

Hoewel we niet weten of kaneel het cholesterol kan verlagen, kan het zeker een goede vervanging zijn voor suiker en zout als je smaak aan je eten wilt toevoegen (15). Dit kan ook bijdragen aan een gezond hart.

Hoe te gebruiken

Neem gelijke delen (of naar behoefte) kaneel- en honingpoeder en maak een pasta. Verdeel dit over tarwebrood en voeg het toe aan uw ontbijt.

2. Verbetert de immuniteit

Van orale honing is bekend dat het de productie van antilichamen stimuleert die de immuunrespons kunnen versterken (16). De immuunmodulerende eigenschappen van honing helpen wondherstel (17). Deze gouden vloeistof bezit ook belangrijke enzymen en antitumorale eigenschappen.

Onderzoek wijst uit dat honing ook brandwonden van gedeeltelijke dikte kan genezen - wat het resultaat zou kunnen zijn van een versterkt immuunsysteem (18).

Honing kan ook hoest behandelen, vooral bij kinderen. Volgens een onderzoek in Vancouver kan een enkele dosis honing voor het slapengaan ook de hoest bij kinderen en hun ouders verminderen (19). Dit zelfs als de vrij verkrijgbare medicijnen niet het gewenste resultaat geven. De vloeistof kan de ernst en frequentie van hoesten verminderen.

Naast hoesten kan honing ook helpen bij de behandeling van verkoudheid - een aandoening die wordt veroorzaakt door een zwak immuunsysteem (20). Kaneel bevat een stof genaamd cinnamaldehyde, waarvan een matige consumptie preventieve voordelen bleek te hebben - een daarvan is het versterken van de immuniteit en het voorkomen van de bijbehorende aandoeningen (21).

Hoe te gebruiken

Voeg een snufje kaneelpoeder toe aan een glas lauwwarm honingwater. Neem het 's ochtends in, vooral in de koude seizoenen. Het drinken van een mengsel van kaneel en honing helpt ook om je sinussen te verwijderen.

3. Behandelt huidinfecties

Het mengsel kan tal van huidinfecties behandelen, zoals tinea, roos, seborroe en psoriasis (22). Er werd ook vastgesteld dat honing kan vechten tegen microben die dermatologisch ongemak veroorzaken (23).

In een ander onderzoek bleek een nieuw samengestelde zalf met 20% honing positieve effecten te hebben op huidwondinfecties (24).

Het mengsel kan, omdat het honing bevat, plakkerig zijn en helpt vuil van de huid te verwijderen (25). Dit kan helpen bij het genezen van acne.

De kaneel in het mengsel kan een proces vergemakkelijken dat collageenbiosynthese wordt genoemd en dat nuttig bleek voor de behandeling van veroudering van de huid (26). De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kaneel kunnen het mengsel ideaal maken voor de behandeling van sclerodermie (27). Dit mengsel kan ook eczeem, ringworm en tal van andere soorten huidinfecties genezen (28).

Hoe te gebruiken

Meng 1 deel kaneelpoeder met 3 delen honing en gebruik het als gezichtsmasker. Het reinigt je poriën.

En dit is wat u kunt doen om acne te behandelen. Neem 3 eetlepels Manuka-honing en 1 eetlepel kaneel en maak een pasta. Magnetron gedurende 30 seconden (het mag trouwens niet te heet zijn) en breng het masker aan op je gezicht. Laat het 10 minuten intrekken. Spoel je gezicht af en dep je gezicht droog met een zachte handdoek.

4. Helpt bij de behandeling van ontstekingen en artritis

Het honing-kaneelmengsel bevat tal van antioxidanten en flavonoïden die ontstekingen helpen behandelen (29). Van dit mengsel is ook bekend dat het de behandeling van artritis ondersteunt. U moet het mengsel eenvoudig op de aangetaste plekken aanbrengen.

De kaneel in dit mengsel kan nuttig zijn voor de behandeling van leeftijdsgebonden ontstekingsaandoeningen (30). Het kan ook de ontsteking van de dikke darm verminderen (31).

Hoe te gebruiken

Meng gelijke delen kaneelpoeder en honing en breng het mengsel aan op het getroffen gebied. Je kunt ook een klein beetje appelciderazijn toevoegen voor betere resultaten.

5. Is goed voor diabetes

Volgens een onderzoek hielp honingsuppletie bij diabetici het lichaamsgewicht te verminderen (32). Het is gebleken dat antidiabetica, wanneer ze samen met honing worden ingenomen, de glykemische controle helpen verbeteren (33).

De honing in het mengsel kan ook helpen bij het genezen van diabetische wonden, zoals diabetische voetulcera (34), (35).

Er moet echter enige voorzichtigheid worden betracht bij het gebruik van honing voor diabetes. Bepaalde onderzoeken hebben hogere hemoglobine A (1c) -waarden aangetoond, wat duidt op een slechte controle van de bloedsuikerspiegel (36).

Volgens een studie kan de kaneel die in dit mengsel aanwezig is, mensen met diabetes type 2 helpen, omdat het de verschillende risicofactoren die aan de ziekte zijn verbonden, vermindert (37). Kaneel bleek ook de bloedglucosespiegels na de maaltijd (tijdens of na het eten of de lunch) te verlagen - en dit kan op de een of andere manier ten goede komen aan diabetici (38).

Hoe te gebruiken

Je kunt gelijke delen honing en kaneelpoeder mengen tot je een pasta krijgt. Verdeel deze pasta over je toast of meng het door je sap.

6. Helpt bij het behandelen van blaasontstekingen

Dit kan iets ongehoords zijn. Waarschijnlijk. De honing in het mengsel is een effectief middel om de groei van bepaalde blaaskankercellijnen te remmen (39). Een andere studie stelt de werkzaamheid van manuka-honing bij het bestrijden van urineweginfecties (40).

Een andere reden waarom honing kan helpen bij de behandeling van urineweginfecties, zijn de antibacteriële eigenschappen (41).

De kaneel in het mengsel is niet minder. Het is bewezen dat het kruid de bacteriën onderdrukt die urineweginfecties veroorzaken (42).

Hoe te gebruiken

Meng twee theelepels kaneel en een theelepel honing met een glas warm water. Consumeer het een keer per dag. Dit moet de blaasontsteking helpen verlichten. Als de infectie te ernstig is, kunt u water vervangen door cranberrysap (43).

7. Helpt bij het behandelen van indigestie en andere maagproblemen

Honing wordt al sinds de oudheid gebruikt om indigestie en andere gastro-intestinale problemen te verlichten (44). Dit komt omdat het de membranen van het spijsverteringskanaal kalmeert. Het wordt ook snel opgenomen en biedt maximale energie met minimaal spijsverteringswerk. Honing stopt de groei van Helicobacter pylori, wat de belangrijkste oorzaak van indigestie zou moeten zijn (45).

Honing helpt ook bij de afscheiding van spijsverteringssappen - nog een reden waarom dit mengsel goed kan werken bij de behandeling van indigestie (46).

Maagproblemen kunnen ook optreden als er een onbalans is in de darmbacteriën. Volgens een Egyptisch onderzoek is gevonden dat honing de darmbacteriën verbetert, waardoor mogelijke maagproblemen worden voorkomen (47). Een andere studie heeft aangetoond dat manuka-honing kan helpen bij het genezen van darmzweren (48).

De kaneel in het mengsel heeft, volgens studies, eigenschappen die brandend maagzuur en maagkrampen kunnen verlichten (49). Kaneel blijkt ook de maagtemperatuur te verlagen. Het vermindert maaggas door de afscheiding van maagzuur uit de maagwand te verminderen (50). Als u dit kaneelmengsel in uw dieet opneemt, kan uw maagtemperatuur zelfs met 2 ° C dalen (51).

Een ander rapport suggereert het vermogen van kaneel bij de behandeling van dysmenorroe, pijnlijke menstruatie met buikkrampen (52).

Hoe te gebruiken

Strooi een snufje kaneelpoeder op twee eetlepels honing. Neem dit mengsel voor uw maaltijden.

8. Helpt bij het verlagen van cholesterol

Volgens het University of Pittsburgh Medical Center hebben zowel honing als kaneel cholesterolverlagende eigenschappen. Volgens enig bewijs kan het innemen van honing leiden tot kleine verlagingen van het cholesterolgehalte van diabetespatiënten (53). In feite bleek slechts een halve theelepel kaneel per dag het cholesterolgehalte te verlagen bij type 2-diabetespatiënten (54).

Hoe te gebruiken

Meng 2 eetlepels honing en 3 theelepels kaneelpoeder met ongeveer 470 ml theewater. Neem dit mengsel 's ochtends.

9. Kaneel en honing voor gewichtsverlies

Als je graag wilt afvallen, kan dit mengsel een goede optie zijn. Afgezien van lichaamsbeweging en goede voedingsgewoonten, natuurlijk. Volgens een onderzoek uit San Diego kan honing gewichtstoename en adipositas (de eigenschap van vetaanwinst) verminderen (55). Het is bekend dat de kaneel in het mengsel de eetlust onderdrukt, wat indirect kan bijdragen aan gewichtstoename.

Hoe te gebruiken

Neem 1 eetlepel honing, 1 theelepel kaneel en 1 kopje gefilterd water. Kook het water. Voeg de kaneel toe in een aparte kom. Giet het hete water over de kaneel en laat het 15 minuten trekken. Voeg er honing aan toe zodra de vloeistof is afgekoeld. Je kunt dit mengsel twee keer per dag drinken - één keer 's ochtends en één keer' s avonds. Neem het op een lege maag.

[Lezen: kaneel en honing voor gewichtsverlies]

10. Helpt bij de behandeling van onvruchtbaarheid

Honing wordt al lang beschouwd als een conceptiehulpmiddel. Het consumeren van honing kan ook de eierstokken stimuleren en de mineralen en aminozuren die het bevat, kunnen het voortplantingssysteem versterken.

Wat betreft de kaneel in het mengsel, bleek het kruid de menstruatiecyclus te verbeteren en een veelvoorkomende oorzaak van onvruchtbaarheid te helpen verlichten (56). Ook was kaneel een van de belangrijkste ingrediënten van een medicinale plantenmengeling waarvan werd vastgesteld dat het de mannelijke vruchtbaarheid verbeterde (57).

Hoe te gebruiken

Meng kaneel met een kleine hoeveelheid honing om een pasta te maken. Verdeel de pasta over uw tandvlees - uw lichaam zal het langzaam opnemen.

11. Behoudt haar gezondheid

Volgens een studie van de VAE kan rauwe honing roos en het bijbehorende haarverlies verbeteren (58). Honing bleek ook haarverlies tegen te gaan dat werd geassocieerd met de menopauze (59). Over kaneel gesproken, hoewel er geen concreet bewijs is, wordt aangenomen dat het kruid haaruitval voorkomt.

Hoe te gebruiken

Neem gelijke delen honing en kaneelpoeder en meng met warme olijfolie. Masseer dit warme mengsel voor het wassen met shampoo in je haar en laat het 15 minuten intrekken. Shampoo je haar.

12. Helpt bij het genezen van een slechte adem

De inname van honing bleek de geur van knoflook te onderdrukken (60). En slechte adem geassocieerd met 'Qi-stagnatiesyndroom' (een fenomeen dat verband houdt met de disfunctie van de organen) bleek te worden behandeld met kaneelschors (61). Als je kaneelolie in je mengsel gebruikt, zou het ook goed werken.

Hoe te gebruiken

Meng een theelepel honing en een snufje kaneelpoeder met warm water. Gorgel het mengsel 's ochtends als eerste.

13. Biedt een energieboost

Als je de gewoonte hebt kauwgom te kauwen dat beladen is met kunstmatige zoetstoffen, heb je een geweldig alternatief: het honing-kaneelmengsel. Omdat de suiker in honing veel meer energie bleek te leveren dan de reguliere kunstmatige zoetstoffen (62).

Honing is ook een geweldige natuurlijke bron van koolhydraten. Het geeft energie en verbetert onmiddellijk de prestaties. Het verbetert ook het uithoudingsvermogen en voorkomt vermoeidheid tijdens het sporten (63).

Hoe te gebruiken

Meng gelijke delen honing en kaneelpoeder en eet dit 's ochtends bij het ontbijt.

14. Voorkomt allergieën

Een studie zegt dat een hoge dosis honing de symptomen van allergische rhinitis (ontsteking van het slijmvlies van de neus) helpt verbeteren (64).

Hoewel het onderzoek in dit opzicht beperkt is, zegt een rapport dat honing bloempollen (een allergeen) bevat dat kan worden gebruikt om de gerelateerde allergieën te behandelen (65).

Hoe te gebruiken

Een eenvoudige manier is om gelijke delen honing en kaneelpoeder te mengen en 's ochtends te consumeren. Als het een huidallergie is, kunt u hetzelfde op het getroffen gebied aanbrengen.

15. Geneest een zere keel

Volgens een rapport dat is gepubliceerd door het University of Maryland Medical Center, kan honing worden gebruikt als remedie tegen keelpijn (66). Er is beperkt onderzoek beschikbaar over kaneel en het vermogen om keelpijn te genezen. Het veroorzaakt het echter niet - en daarom zou het opnemen van het in uw mengsel u alleen op de een of andere manier ten goede komen.

Hoe te gebruiken

Als u 's ochtends gewoon een theelepel honing doorslikt, kan uw keel beter aanvoelen.

16. Helpt bij de behandeling van astma

In één onderzoek was honing effectief bij het behandelen en beheersen van astma bij konijnen. Vergelijkbare resultaten bleken mogelijk te zijn bij mensen (67). Dit kan zijn omdat honing een kleine hoeveelheid stuifmeel bevat. Wanneer dit stuifmeel door het menselijk lichaam wordt ingenomen, activeert het het immuunsysteem en produceert het antilichamen. Als iemand astma oploopt nadat hij is blootgesteld aan rook of pollen, helpen de antilichamen de symptomen van astma te verbeteren (68).

Maar over kaneel gesproken, er is iets om in gedachten te houden: kaneel kan ook als allergeen werken en astma veroorzaken. Gebruik dit mengsel daarom met de nodige voorzichtigheid. Als er aanwijzingen zijn dat de symptomen verergeren, sluit dan kaneel uit en gebruik alleen honing.

Hoe te gebruiken

Meng 1 theelepel honing met ½ theelepel kaneelpoeder. Neem het mengsel 's avonds voordat u naar bed gaat en' s ochtends op een lege maag. Herhaal regelmatig.

Als de kaneel problemen veroorzaakt, kunt u een eenvoudig mengsel van honing en water gebruiken. Verwarm 250 ml water en roer er 1 theelepel honing door. Consumeer driemaal per dag.

Dat is ongeveer de formidabele combinatie van kaneel met honing. En net als al het andere dat u in de natuur aantreft, moet dit ding ook worden genomen met bepaalde voorzorgsmaatregelen in gedachten.

Terug naar inhoudsopgave

Voorzorgsmaatregelen

Voor honing

Intoxicatie

Honing kan een tweedegraads hartblokkade veroorzaken als gevolg van intoxicatie. Dit kan vooral gebeuren bij immigranten (69). Hoewel de exacte redenen onbekend zijn, moet u voorzichtig zijn.

Kan het mannelijke voortplantingssysteem schaden

Ja, we hebben gezien dat honing de vruchtbaarheid bij mannen kan verbeteren. Maar dat is één kant van de medaille. Chronische en langdurige consumptie van honing kan het mannelijke voortplantingssysteem schaden (70).

Kan schadelijk zijn voor baby's

Honing wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 1 jaar vanwege het risico van blootstelling aan C. botulinum-sporen, een type bacterie (71). Honing bevat een ander type bacterie genaamd Clostridium. Hoewel de hoeveelheid ervan veel minder is, zijn het alleen volwassenen die dit kunnen verteren zonder bijwerkingen. Niet de kinderen. Houd daarom honing uit de buurt van kinderen jonger dan 1 jaar.

Kan prikkelbare darmsyndroom veroorzaken

Prikkelbare darmsyndroom wordt ook veroorzaakt door een groep slecht verteerde vezels en suikers die FODMAP's worden genoemd. En honing is een van de meest voorkomende voedselbronnen van FODMAP's (72).

Allergieën

Ja, we hebben gezien dat honing allergieën kan helpen behandelen. Maar deze informatie is slechts afkomstig van een kleine reeks onderzoeken (73). De resultaten van sommige waren in dit opzicht inconsistent en we weten niet echt hoe succesvol honinginname kan zijn voor de behandeling van allergieën.

Ben je al in je keuken? Waar wacht je op? Ga ervoor - de honing- en kaneeldrank zal je leven echt veranderen.

Ten goede.

Proost!

Vertel ons ook hoe je dit bericht over geweldige gezondheidsvoordelen van kaneel en honingdrank leuk vond. Reageer in het onderstaande vak.