25 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Sapota (Chikoo) Voor Huid, Haar En Gezondheid

Inhoudsopgave:

Video: 25 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Sapota (Chikoo) Voor Huid, Haar En Gezondheid

Video: 25 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Sapota (Chikoo) Voor Huid, Haar En Gezondheid
Video: KRIJG EEN SEXY TAILLE, STRAKKE HUID, LANG DIK HAAR DOOR DEZE THEE DAGELIJKS TE DRINKEN!!! 2024, Maart
25 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Sapota (Chikoo) Voor Huid, Haar En Gezondheid
25 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Sapota (Chikoo) Voor Huid, Haar En Gezondheid
Anonim

De naam 'sapota' komt de meesten van ons misschien niet bekend voor. Sapota is een andere naam voor de vrucht die beter bekend staat als ' chikoo ' of ' chiku' in Hindi, ' sapota' in Telugu, ' chikku ' in Marathi, ' cappotta ' in Tamil en ' sapeta' in Bengaals. Als we sapota zeggen, bedoelen we in feite de tropische groenblijvende boom die deze vrucht draagt. Sapota is een heerlijke calorierijke vrucht die behoort tot de categorie fruit zoals mango, banaan en jackfruit. De andere namen zijn neusbes, sapodilla-pruim, chickoo sapote enz.

Om ter zake te komen, sapota biedt tal van voordelen voor huid, haar en gezondheid - iets dat we in dit bericht uitgebreid hebben behandeld. Blijf lezen om meer te weten.

Inhoudsopgave

  • Sapota - een overzicht
  • Voordelen van de huid van Chikoo / Sapota
  • Haarvoordelen van Chikoo / Sapota
  • Gezondheidsvoordelen van Chickoo / Sapota
  • Voedingswaarde van Chikoo / Sapota

Sapota - een overzicht

De sapota-vrucht vindt zijn oorsprong in de regenwouden van Midden-Amerika, met name in Mexico en Belize, maar is gemakkelijk verkrijgbaar in India. De vrucht is een ronde of ovale bes met een diameter van ongeveer 10 centimeter en een gewicht van 150 gram. Het heeft 2-5 grote, zwarte, glanzende boonachtige zaden in het midden. De onrijpe vrucht heeft een hard oppervlak en wit vruchtvlees vanwege het hoge gehalte aan latex. Het latexgehalte neemt af naarmate de vrucht rijpt en het vruchtvlees een bruine kleur krijgt. Het heeft een gladde en korrelige textuur met een zoete en muskusachtige smaak. Het is rijk aan calorieën en de zoete smaak kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van eenvoudige suikers zoals fructose en sucrose die energie aanvullen en het lichaam revitaliseren.

Voordelen van de huid van Chikoo / Sapota

Het brede scala aan vitamines, mineralen en antioxidanten in de sapota-vrucht maakt het een geweldige keuze voor een gezonde en stralende huid. Dit artikel zal dus onvolledig zijn zonder te praten over de voordelen voor de huid van deze smakelijke vrucht.

Sapota-fruit helpt je huid te laten stralen, waardoor je minder huidverzorgingsproducten nodig hebt om je natuurlijke huidtextuur en teint te verbeteren. De vitamine E in deze vrucht hydrateert je huid, waardoor je een gezonde en mooie huid krijgt. Daarom is het eten van sapota-fruit goed voor de huid

Sapota-fruit is rijk aan antioxidanten. Daarom werkt het als een middel tegen veroudering door vrije radicalen in het lichaam uit te roeien die verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van het verouderingsproces. Het is ook effectief bij het verminderen van rimpels

  1. De zaadpitolie van sapota wordt gebruikt als huidzalf. Het residu van dit zaadje, na extractie van olie, kan als kompres op pijnlijke huidaandoeningen worden aangebracht.
  2. Het melkachtige sap van de sapota-plant kan worden gebruikt om wratten en schimmelgroei op de huid te verwijderen.
  3. De combinatie van vitamine A en C verfraait de huid door deze een gezonde glans te geven.

Haarvoordelen van Chikoo / Sapota

Zoals we allemaal weten, is een goede toevoer van voedingsstoffen naar ons lichaam en een goede opname van deze voedingsstoffen onvermijdelijk voor het behoud van een goede gezondheid van het haar. Haarproblemen zijn het gevolg van blootstelling aan schadelijke chemicaliën, een ongezonde levensstijl en het ontbreken van bepaalde essentiële voedingsstoffen in onze voeding. Omdat sapota vol zit met essentiële voedingsstoffen, heeft het genoeg om bij te dragen aan gezond haar.

De voordelen van sapota voor haar zijn als volgt:

Olie gewonnen uit sapota-zaden helpt bij het hydrateren en verzachten van je haar, waardoor het beter beheersbaar wordt. Het geeft glans en wordt als uitstekend beschouwd voor krullend haar. Het wordt gemakkelijk opgenomen zonder een vettig residu achter te laten

De sapota-zaadolie voedt de hoofdhuid door geïrriteerde huidaandoeningen te verlichten en bevordert een gezonde haargroei. Deze olie wordt als effectief beschouwd bij de behandeling van haaruitval veroorzaakt door seborrheic dermatitis

De zaden van sapota kunnen worden gemalen om een pasta te maken en worden gemengd met ricinusolie. Dit mengsel moet op de hoofdhuid worden aangebracht en de volgende dag worden afgewassen. Hierdoor wordt je haar glad en kan het probleem van roos ook onder controle worden gehouden

Gezondheidsvoordelen van Chickoo / Sapota

Sapota is een van die vruchten die niet alleen geweldig zijn voor de gezondheid, maar ook buitengewoon lekker zijn, dankzij het brede scala aan voedingsstoffen in deze vrucht. Het smakelijke vruchtvlees van deze vrucht is licht verteerbaar en vult ons lichaam aan door energie te leveren vanwege het hoge glucosegehalte. Zoals gezegd is deze vrucht rijk aan vitamines, mineralen en tannines. Vanwege zijn suikerachtige smaak wordt het veel gebruikt in shakes. De verschillende gezondheidsvoordelen van sapota worden hieronder weergegeven:

9. Goed voor de ogen:

Sapota bevat een hoog gehalte aan vitamine A. Volgens onderzoek helpt vitamine A bij het verbeteren van het gezichtsvermogen, zelfs op oudere leeftijd. Dus om een goed gezichtsvermogen te krijgen of te behouden, moet u sapota-fruit proberen te eten.

10. Energiebron:

Sapota is rijk aan glucose dat het lichaam direct energie geeft. Atleten hebben veel energie nodig en daarom wordt het aangeraden om sapota-fruit te eten.

11. Ontstekingsremmend middel:

Het hoge gehalte aan tannines maakt sapota of chikoo een belangrijk ontstekingsremmend middel. Met andere woorden, het helpt bij het verbeteren van de conditie van het spijsverteringskanaal door het voorkomen van ziekten zoals oesofagitis, enteritis, prikkelbare darmsyndroom en gastritis. Het vermindert ook ontstekingen door zwelling en pijn te verminderen.

12. Preventie van bepaalde kankers:

De vitamines A en B helpen bij het handhaven van de gezondheid van het slijmvlies van het lichaam en de textuur van de huid. De antioxidanten, voedingsvezels en voedingsstoffen die in sapota worden aangetroffen, bieden bescherming tegen kanker en binden de kankerverwekkende stoffen (gifstoffen) stevig om het slijmvlies van de dikke darm te beschermen. Vitamine A biedt bescherming tegen long- en mondholtekankers.

13. Gezonde botten:

Extra hoeveelheden calcium, fosfor en ijzer zijn nodig voor botten om hun uithoudingsvermogen te vergroten. Omdat het rijk is aan calcium, ijzer en fosfor, helpt sapota-fruit enorm bij het versterken en versterken van de botten.

14. Verlichting van constipatie:

Sapota-fruit bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels (5,6 / 100 g). Daarom wordt het beschouwd als een uitstekend laxeermiddel in de bulk. Het vezelgehalte zorgt voor verlichting van constipatie. Het ondersteunt het membraan van de dikke darm en maakt het resistent tegen infecties.

15. Voordelen tijdens de zwangerschap:

Met een hoge dosis koolhydraten en essentiële voedingsstoffen is sapota buitengewoon gunstig voor zwangere en zogende moeders. Het helpt bij het verminderen van zwakte en andere symptomen van zwangerschap, zoals misselijkheid en duizeligheid.

16. Hemostatische eigenschappen:

Het sapota-kruid staat bekend om zijn hemostatische eigenschappen, namelijk het stoppen van bloedverlies. Dit kruid is dus gunstig bij het verminderen van bloeden in het geval van stapels en verwondingen. De gemalen zaden kunnen worden toegepast als een pasta voor het verlichten van steken en insectenbeten.

17. Antivirale en antibacteriële eigenschappen:

Door de aanwezigheid van polyfenolische antioxidanten blijkt sapota verschillende antivirale, antiparasitaire en antibacteriële eigenschappen te hebben. De antioxidanten voorkomen dat bacteriën het menselijk lichaam binnendringen. Vitamine C vernietigt de schadelijke vrije radicalen, terwijl kalium, ijzer en foliumzuur, niacine en pantotheenzuur de goede werking van het spijsverteringsstelsel vergemakkelijken.

18. Anti-diarree:

Sapota wordt beschouwd als een middel tegen diarree vanwege zijn zuiverende eigenschappen. Een afkooksel gemaakt door deze vrucht in water te koken, kan diarree genezen. Het helpt ook bij het verlichten van stapels en dysenterie.

19. Geestelijke gezondheid:

Omdat het een krachtig kalmerend middel is, helpt sapota-fruit de zenuwen te kalmeren en stress te verlichten. Het is dus aan te raden voor mensen die lijden aan slapeloosheid, angst en depressie.

20. Verkoudheid en hoest:

Sapota-fruit is effectief om congestie en chronische hoest op afstand te houden door het slijm en slijm uit de neusholte en de luchtwegen te verwijderen. Zo helpt het bij het verlichten van verkoudheid en hoest.

[Lezen: gezondheidsvoordelen van Durian Fruit]

21. Nierstenen:

De geplette zaden van deze vrucht werken als een diureticum en helpen zo blaas- en nierstenen te verdrijven. Het biedt ook bescherming tegen nierziekten.

22. Helpt bij het afvallen:

Sapota-fruit helpt indirect bij het afvallen en voorkomt obesitas door de afscheiding van maagenzymen te reguleren, waardoor het metabolisme wordt gereguleerd.

23. Als ontgiftingsmiddel:

Sapota werkt als een diureticum en helpt zo bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam door vaak te plassen. Het voorkomt oedeem of het vasthouden van water door de waterconcentratie in het lichaam te behouden.

24. Tandholtes:

Het hoge latexgehalte van sapota-fruit kan worden gebruikt als een ruwe vulling voor tandholtes.

25. Andere gezondheidsvoordelen:

Magnesium in sapota is gunstig voor bloed en bloedvaten, terwijl kalium helpt bij het reguleren van de bloeddruk en het bevorderen van een gezonde bloedsomloop. Foliumzuur en ijzer voorkomen bloedarmoede. Sapota helpt bij het versterken van de darmen en bij het verbeteren van hun prestaties. Kortom, het eten van sapota- of chikoo-fruit helpt bij het ontwikkelen van lichaamsweerstand tegen veel infectieziekten.

Voor het beste resultaat moet de sapota-vrucht rijp worden gegeten. Maar je kunt er ook voor kiezen om het sapota-sap te nemen als je wilt. Rauwe sapota-vruchten zijn extreem bitter vanwege het hoge gehalte aan tannine en latex en kunnen mondzweren, jeuk in de keel en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.

Voedingswaarde van Chikoo / Sapota

Sapota-fruit is een opslagplaats van voedingsstoffen, vitamines, mineralen, glucose, tannines en calorieën. Gerijpte sapota is een geweldige bron van mineralen zoals kalium, koper, ijzer en vitamines zoals foliumzuur, niacine en pantotheenzuur. Deze verbindingen zijn essentieel voor de algehele gezondheid omdat ze betrokken zijn bij metabolische processen in het lichaam als co-factoren voor verschillende enzymen.

Voedingswaarde
Folaten

Sapota is ook rijk aan antioxiderende vitamines zoals vitamine C en A. Vitamine C biedt weerstand tegen infectie en voorkomt de vorming van schadelijke vrije radicalen, terwijl vitamine A helpt bij het bevorderen van het gezichtsvermogen en bescherming tegen long- en mondholtekankers. Het hoge gehalte aan vitamine B voorkomt stress en vermoeidheid en vitamine E is gunstig voor de huid.

Last but not least; sapota is een geweldige bron van eiwitten die essentieel is voor de groei van ons lichaam. Omdat het rijk is aan glucose, is het een voedsel dat energie geeft.

Hoe heeft dit bericht je geholpen? Laat het ons weten door in het onderstaande vak commentaar te geven.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
10 Beste VLCC-gezichtswasbeurten In India - Onze Topkeuze Voor 2020
Lees Verder

10 Beste VLCC-gezichtswasbeurten In India - Onze Topkeuze Voor 2020

Wat is het eerste dat u 's ochtends op uw gezicht aanbrengt? Dat klopt, gezichtswas. Geen enkel huidverzorgingsregime, eenvoudig of complex, kan compleet zijn zonder grondige reiniging, en een gezichtsreiniging is de meest effectieve en gemakkelijke manier om te beginnen

11 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Kamperfoelie
Lees Verder

11 Geweldige Voordelen En Toepassingen Van Kamperfoelie

Kamperfoelie is een oranjekleurige geurende bloem. De diepblauwe bessen die met de bloemen meegroeien, kunnen soms giftig zijn. Wil je meer weten over de geweldige voordelen van kamperfoelie en meer, lees dan verder!InhoudsopgaveWat is kamperfoelie?

10 Verbluffende Rockabilly-kapsels Voor Kort Haar
Lees Verder

10 Verbluffende Rockabilly-kapsels Voor Kort Haar

De hele wereld lijkt te brullen, jaren '40 -stijl! Van pompadour, pin-up-kapsels en zijrollen, we hebben tien rockabilly-kapsels voor kort haar op een rijtje gezet die echt een moderne draai geven aan retro-stijlen. Dus als je uit de alledaagse kapselvorm wilt breken, hoef je niet verder te zoeken dan deze A-listers voor inspiratie