2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21
Hoe? We bedoelen, hoe? Alles, maar datums? Hoe kan deze nederige en verrukkelijke vrucht een bedreiging voor ons vormen? Nou, dat doen ze. In dit bericht bespreken we de bijwerkingen van dadels. En we weten dat u er meer over wilt weten.
Dus blijf lezen.
Bijwerkingen van datums
- Kan buikproblemen veroorzaken
- Kan huiduitslag veroorzaken
- Kan astma-aanvallen veroorzaken
- Kan gewichtstoename veroorzaken
- Kan leiden tot hyperkaliëmie
- De wascoating kan schadelijke effecten hebben
- Kan ongezond zijn voor baby's
- Kan leiden tot fructose-intolerantie
1. Kan buikproblemen veroorzaken
Dadels op zichzelf veroorzaken misschien geen buikproblemen - tenzij er sulfieten aan zijn toegevoegd - wat tegenwoordig het meest voorkomt. Sulfieten zijn de chemische verbindingen die aan gedroogd fruit worden toegevoegd om ze te bewaren en zelfs om schadelijke bacteriën te elimineren. Personen die gevoelig zijn voor sulfieten kunnen last hebben van bepaalde reacties zoals maagpijn, gasvorming, een opgeblazen gevoel en diarree.
Dadels zijn een uitstekende bron van vezels, wat in dit geval verrassend genoeg een omgekeerd effect kan hebben. Als je niet al genoeg vezels hebt ingenomen, betekent het consumeren van te veel dadels gewoon dat je teveel vezels binnenkrijgt - en deze plotselinge stijging kan leiden tot buikproblemen zoals obstipatie en een opgeblazen gevoel.
Hoewel er minder onderzoek is, werd gemeld dat data in bepaalde gevallen ook de diarree verergerden.
Terug naar inhoudsopgave
2. Kan huiduitslag veroorzaken
Gedroogd fruit zoals dadels kunnen ook huiduitslag veroorzaken, en de boosdoener zijn nogmaals de sulfieten. Uitslag kan ook worden veroorzaakt door schimmel die aanwezig is in veel gedroogd fruit, waaronder dadels.
Terug naar inhoudsopgave
3. Kan astma-aanvallen veroorzaken
Er is niet genoeg onderzoek naar data die astma-aanvallen veroorzaken. Maar aangezien dadels tot allergieën kunnen leiden en allergieën astma kunnen veroorzaken, is het beter als gevoelige personen extra voorzichtig zijn. In feite heeft 80% van de mensen met astma allergieën voor stoffen in de lucht zoals schimmels - schimmels die ook voorkomen in gedroogd fruit zoals dadels (1).
Terug naar inhoudsopgave
4. Kan gewichtstoename veroorzaken
Hoewel dadels veel vezels bevatten, bevatten ze ook relatief veel calorieën en energiedichtheid - en kunnen ze bijdragen aan een ongekende gewichtstoename. Dadels bevatten 2,8 calorieën per gram - wat simpelweg betekent dat ze voedingsmiddelen met een gemiddelde energiedichtheid zijn en tot gewichtstoename kunnen leiden.
Terug naar inhoudsopgave
5. Kan leiden tot hyperkaliëmie
Hyperkaliëmie is de aandoening waarbij kaliumspiegels te hoog worden in het bloed. Dadels zijn een rijke bron van kalium en als je er te veel van eet, kan dit tot deze aandoening leiden. Dus, als uw kaliumspiegel hoog is, vermijd dadels. En vermijd er te veel van te nemen.
De ideale kaliumspiegel in het bloed ligt ergens tussen de 3,6 en 5,2 millimol per liter. Een bloedkaliumspiegel hoger dan 7 millimol per liter kan gevaarlijk worden en vereist onmiddellijke medische tussenkomst (2).
Terug naar inhoudsopgave
6. De wascoating kan schadelijke gevolgen hebben
Net als ander fruit (zoals appels), zijn zelfs dadels vaak bedekt met was. Vruchten zijn vaak bedekt met was om hun uiterlijk te verbeteren en ze een glanzende uitstraling te geven, zodat ze langer vers blijven en er fris uitzien. De glans van dadels komt meestal van petroleumwas of chemische spray, die beide op de lange termijn tot ernstige spijsverteringsproblemen kunnen leiden.
Terug naar inhoudsopgave
7. Kan ongezond zijn voor baby's
Dadels zijn te dik voor baby's. Ze vinden ze moeilijk om op te kauwen en aangezien hun darmen zich ontwikkelen, worden dadels mogelijk niet gemakkelijk verteerd. Dit kan tot complicaties leiden. Dadels kunnen zelfs de luchtpijp van een baby blokkeren en ze verstikken - dus wees voorzichtig.
Houd dadels uit de buurt van baby's, in ieder geval totdat ze ouder worden.
Terug naar inhoudsopgave
8. Kan leiden tot fructose-intolerantie
De natuurlijke zoetheid van dadels komt met de fructose die ze bevatten (tenminste een deel ervan). Bepaalde mensen hebben moeite met het verteren van fructose, wat leidt tot een aandoening die fructose-intolerantie wordt genoemd. De suiker wordt niet goed opgenomen, waardoor het als geheel door uw spijsverteringsstelsel gaat (omdat uw lichaam het niet kan afbreken). Dit kan uiteindelijk ook leiden tot gasvorming en buikpijn, omdat de suiker begint te reageren met natuurlijke bacteriën in je darmen.
Dat is met de bijwerkingen. Er zijn echter een aantal gebieden waar we enige duidelijkheid nodig hebben.
Terug naar inhoudsopgave
Bijwerkingen van datums op bloedsuikerspiegels en tandgezondheid
Ten eerste, bloedsuikerspiegels.
Van dadels wordt aangenomen dat ze de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, omdat ze zoet smaken. Er is echter geen gedegen onderzoek om dit te ondersteunen. Bepaalde onderzoeken stellen dat dadels in plaats daarvan de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen en zelfs kunnen helpen bij de behandeling van diabetes (3). Dit is mogelijk omdat dadels natuurlijke suikers bevatten, maar ze een lage glycemische index hebben en daarom mogelijk geen bedreiging vormen.
Er is ook geen substantieel onderzoek dat de nadelige gevolgen van dadels voor de tandgezondheid aangeeft.
Raadpleeg in deze gevallen echter uw arts.
En als we het hebben over zwangerschap en borstvoeding, dadels zijn een gezonde optie. Eén studie suggereert dat het nemen van datums tijdens de laatste 4 weken vóór de bevalling een gunstiger bevallingsresultaat opleverde (4). Maar zorg er dan voor dat u geen datums neemt die hoger zijn dan de aanbevolen hoeveelheden - aangezien we niet weten wat er in dat geval kan gebeuren (5).
Gevolgtrekking
Dit betekent niet dat je nu datums gaat mijden. De bijwerkingen van dadels treden op als u er zo verliefd op bent dat u ze teveel begint in te nemen (meer dan 10 dadels per dag). Dus blijf onder controle. Geef ook ander fruit een kans.
En vertel ons hoe je dit bericht leuk vond. Geef uw feedback in het opmerkingenveld hieronder.
Referenties:
- "Astma veroorzaakt en triggers". WebMD.
- "Hoog kalium: hylerkaliëmie". Mayoclinic.
- "Therapeutische effecten van dadels…" Qassim University, Saoedi-Arabië.
- “Het effect van de consumptie van dadelfruit in de late zwangerschap…”. Jordan University of Science and Technology, Jordan, Israël.
- "Dadelpalm". WoeMD.
Aanbevolen:
10 Voedingsmiddelen Met Veel Verzadigde Vetten Die U Moet Eten Beperken Om Gezond Te Zijn
Overmatige hoeveelheden verzadigd vet in uw dieet kunnen leiden tot hartaandoeningen en beroertes. Volgens de WHO eisen coronaire hartziekten en beroertes meer dan 14,1 miljoen levens per jaar (1). Maar u moet verzadigde vetten NIET volledig vermijden
Top 8 Voordelen Van Het Eten Van Indiase Kruisbes (Amla)
De Indiase kruisbes of amla is een van de hoofdingrediënten in bijna alle Ayurvedische medicijnen en tonica. Dit superfood wordt op sociale media vaak gepromoot als de krachtigste antioxidant op aarde.Ayurvedische beoefenaars zweren bij de vrucht om bijna elk gezondheidsprobleem te genezen
10 Bijwerkingen Van Het Eten Van Veel Tomaten
Tomaten zijn een integraal onderdeel van onze dagelijkse voeding. Ze geven smaak en gezondheid aan elk gerecht. Hun belangrijkste bestanddeel, lycopeen, is een krachtige antioxidant waarvan bekend is dat het ziekten bestrijdt.Maar overmatige inname van tomaten kan tot nadelige effecten leiden
6 Bijwerkingen Van Het Drinken Van Te Veel Citroenwater
Citroenwater is zuur en sommige rapporten suggereren dat overmatige inname het tandglazuur kan aantasten. Hoewel het voordelen heeft, zijn de meeste anekdotisch. Betekent dit dat het drinken van alleen citroenwater schadelijk kan zijn? In dit bericht zullen we bekijken wat onderzoek zegt over de bijwerkingen van citroenwater en of je ze op enigerlei wijze kunt voorkomen
Wat Zijn De Bijwerkingen Van Het Eten Van Te Veel Bittere Kalebas?
Bittere kalebas (ook bekend als bittere meloen) is een klimplant die al eeuwenlang als kruidengeneesmiddel wordt gebruikt. Deze groente staat bekend om zijn bittere smaak en de meeste mensen gebruiken het om de bloedsuikerspiegel te reguleren