Is Bitter Kalebassap Goed Voor Gewichtsverlies?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Wil je een paar calorieën uit je lichaam verliezen? Wil je een slank en fit figuur? Maar heb je geen tijd om naar de sportschool te gaan? Nou, maak je geen zorgen! Behalve naar de sportschool gaan, zijn er verschillende manieren om af te vallen. In feite raden we aan dat het altijd verstandig is om te kiezen voor gezonde ideeën die van binnenuit op uw lichaam werken. Het drinken van bitter kalebasensap is zo'n gezonde optie om u te helpen af te vallen zonder bijwerkingen.

In het onderstaande artikel gaan we diep in op hoe bitter kalebassap en gewichtsverlies met elkaar samenhangen en hoe je deze groente kunt consumeren.

[Lezen: gezondheidsvoordelen van bitter kalebasensap]

Bittere pompoen - een snel overzicht:

Bittere kalebas, zoals de groente algemeen bekend is, heeft ook een andere naam. In sommige delen van de wereld wordt het bittere meloen genoemd. De groente is groen van kleur, maar een overdreven rijpe bittere kalebas is geel van kleur.

Laten we snel de geschiedenis van de groente traceren. Het werd gecultiveerd door de stammen van het Amazone-regenwoud. En later breidde de landbouw zich uit naar Azië, Zuid-Amerika, Afrika en het Caribisch gebied. Sinds het voor het eerst werd gekweekt, wordt bittere kalebas gebruikt voor voedsel en ook als medicijn.

Wat maakt bitter kalebasensap nuttig voor gewichtsverlies?

Zoals de naam suggereert, is bittere kalebas bitter van smaak. Deze groente bevat stoffen die de bloedsuikerspiegel in je lichaam verlagen en op peil houden. Het voorkomt ook dat uw lichaam extra suiker opneemt. Afgezien hiervan verhoogt bittere kalebas het aantal bètacellen in uw alvleesklier. Deze cellen zijn betrokken bij het afscheiden van insuline. Als de insulinespiegel hoog stijgt, daalt de bloedsuikerspiegel. Dit leidt uiteindelijk tot gewichtsverlies.

[Lezen: voordelen van Amla-sap voor gewichtsverlies]

Recepten van bitter kalebasensap voor gewichtsverlies:

Hier zijn een paar bittere kalebasrecepten die je thuis kunt maken:

De fruit- en groentemix:

Wat je nodig hebt:

• 1 bittere pompoen
• 2 stengels bleekselderij
• 2-3 appels
• 1 komkommer
• 1 geschilde citroen

Hoe voor te bereiden:

1. Neem een bittere pompoen. Snijd het in twee helften, over de hele lengte. Schep nu alle zaadjes uit de groente.
2. Hak de andere groenten en fruit fijn. Mix ze samen met de bittere pompoen in een blender.
3. Als u het sap te bitter vindt, kunt u meer fruit aan de bereiding toevoegen.
4. U kunt ook andere groenten en fruit naar keuze toevoegen.

[Lees: voordelen van Lauki-sap voor gezondheid, schoonheid en gewichtsverlies]

Alleen bittere kalebas:

Bekijk dit bittere kalebas-saprecept voor gewichtsverlies waarin bittere kalebas het enige ingrediënt is dat je nodig hebt!

Hoe voor te bereiden:

1. Neem een bittere pompoen en haal de schil eraf. Zorg ervoor dat je de schil niet met een dunschiller verwijdert, maar met een mes. Was de groente goed onder koud stromend water. Leg je bittere kalebas op een snijplank en snijd hem in het midden.
2. Schep na het snijden het witte vruchtvlees en de zaden van de groente eruit.
3. Snijd de bittere kalebas in kleine stukjes en gooi ze in een kom met water. Laat het ongeveer dertig minuten intrekken.
4. Voeg ½ theelepel zout toe aan de kom met water of ½ theelepel citroensap.
5. Voeg bittere pompoen toe aan een sapcentrifuge. Je kunt er ook citroen- of appelsap aan toevoegen om ervoor te zorgen dat de bitterheid naar beneden komt. Als je je te veel zorgen maakt over de bittere smaak van het sap, kun je verder gaan en een beetje honing en zwarte peper toevoegen.
6. Mix het in de sapcentrifuge.

Je gezonde sap is klaar. Maar gebruik wel een zeef om de groentestukjes eruit te filteren. Bewaar het sap in de laatste stap bijna 1 tot 2 uur in de koelkast. Nu hoef je alleen maar het sap te drinken en dichter bij afvallen te komen.

Heb je ooit bitter kalebasensap geprobeerd om af te vallen? We hopen dat dit artikel je op weg helpt om aan je gezonde dieet te beginnen en een paar calorieën uit je lichaam te verminderen. Deel uw ervaring met ons in de comments hieronder!