Wat Zijn De Voordelen Van Meditatie Bij Kaarslicht?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:22

In deze tijden van te veel afspraken, is het normaal dat u wordt afgeleid. Verliest u de focus op uw werkplek? Vindt u dat uw geest in verschillende richtingen afdwaalt? In zo'n situatie raden we je aan om tot meditatie over te gaan. Meditatie bij kaarslicht is een vorm van meditatie die het wankelen van je geest onder controle houdt.

Wat is meditatie bij kaarslicht?

Meditatie bij kaarslicht is meditatie met open ogen. Zoals de naam al doet vermoeden, wordt er bij deze meditatiestijl van je verwacht dat je tijdens het mediteren naar een kaarsvlam staart. Voor velen is het gemakkelijker om zich te concentreren op een fysiek object dan te focussen op een mantra of denkbeeldige objecten, zoals wordt gesuggereerd in andere vormen van meditatie.

Wat gebeurt er bij meditatie bij kaarslicht?

Als je met het meditatieproces begint, moet je eerst je plaats aanpassen aan de beoefening. Schakel felle lichten uit, als die er zijn. Dek de ramen af. Het is niet nodig dat de kamer donker is. Het idee is om een opstelling te maken die slecht verlicht is, maar waar u wel comfortabel in kunt zitten. Zorg ervoor dat de kamer een normale temperatuur heeft of een temperatuur waar u zich prettig bij voelt.

Nu is het tijd om een kaars aan te steken. Ga op een afstand van ongeveer 50 cm van de kaars zitten. De positie van de kaars moet op ooghoogte zijn. Val niet voorover terwijl u naar de kaars staart of zak niet in elkaar. Onthoud dat je comfortabel moet zijn als je naar de kaarsvlam kijkt. Je kunt in een stoel zitten. Of u kunt ervoor kiezen om met gekruiste benen voor de kaars te zitten, afhankelijk van wat u het beste uitkomt.

Begin naar de vlam te staren. Als je dat doet, zou het beeld van de kaars je geest moeten vullen. In het begin vindt u het misschien moeilijk om u te concentreren en kunnen uw ogen waterig worden. Maar houd uw blik gefixeerd totdat u een staat van kalmte bereikt. Adem in en uit terwijl je naar de kaars staart. Terwijl je ermee doorgaat, merk je dat je langzaamaan in een staat van concentratie en vrede komt.

[Lezen: eenvoudige stappen om Jyoti-meditatie te beoefenen]

Voordelen van meditatie bij kaarslicht:

Meditatie bij kaarslicht helpt je mentale stabiliteit te verbeteren; op zijn beurt geeft het u uw noodzakelijke mentale rust. En hier is hoe!

Omdat je ogen op de kaarsvlam gericht zijn, zien ze niets buiten de vlam. In zo'n situatie ontvangen uw hersenen geen nieuwe informatie om te verwerken. Het zijn de zenuwen van uw ogen die signalen naar uw hersenen sturen. Maar in dit geval wordt er geen signaal verzonden. Als gevolg hiervan beginnen de beelden naast de kaars uit uw zicht te vervagen. Tijdens de ervaring, terwijl je ogen open zijn, zie je alleen de vlam en niets anders.

Interessant is dat elke kaarskleur verschillende vormen van energie verspreidt tijdens het meditatieproces. Een witte kandelaar is bijvoorbeeld bedoeld voor helderheid in het zicht, indigo voor wijsheid, turkoois voor genezing, geel voor innerlijke kracht en zelfvertrouwen, oranje kaars voor het vermogen om een verlies te overleven, rood voor moed en fysieke kracht, roze voor warmte en empathie etc.

[Lezen: voordelen van fluitmuziek voor meditatie]

Dus als je kaarslichtmeditatie beoefent, kun je de kleur van de kaars kiezen op basis van wat je wilt bereiken tijdens het meditatieproces.

Hopelijk dient dit artikel als de eerste stap naar je meditatie bij kaarslicht om innerlijke rust te vinden. Hoewel deze vorm van meditatie absoluut onschadelijk is, kun je gedurende het hele proces advies inwinnen bij een yoga-goeroe.

Denk je dat meditatie bij kaarslicht je helpt een mentaal sterker individu te worden? Deel met ons in de comments!