2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21
Op het moment dat je de naam 'therapeutische yoga' hoort, roept dat zeker een van de twee reacties op. De ene zou zijn - wat? Is niet alle yoga therapeutisch? De tweede zou zijn: ik ben niet ziek, dus ik heb het niet nodig! Maar feit is dat therapeutische yoga het nieuwste kind in de buurt is! Daar heeft iedereen in de fitnesskringen het over! Dus, is uw interesse gewekt? Maak je geen zorgen! We hebben alle antwoorden hier bij StyleCraze!
Wat is therapeutische yoga?
Therapeutische yoga is een aanpassing van yoga die yoga-principes en -methoden toepast om verschillende menselijke aandoeningen te genezen. Het is een mix van herstellende yoga, zachte yoga, ademwerk, meditatie en chakra-stimulatie. Therapeutische yoga is zowel preventief als herstellend. Volgens veel medische onderzoeken is het een van de meest effectieve complementaire therapieën voor verschillende ziekten en aandoeningen.
[Lees: yogahoudingen voor spieropbouw]
Op welke ziekten richt therapeutische yoga zich?
Hier is de lijst met veelvoorkomende aandoeningen die baat hebben bij specifieke therapeutische programma's. Deze lijst is niet uitputtend, maar louter indicatief:
- Ongerustheid
- Artritis
- Astma
- Depressie
- Musculoskeletale pijn
- Rugpijn
- Heuppijn
- Schouderblessure
- Atletische blessures
- Hart-en vaatziekten
- Migraine
- Carpaal tunnel syndroom
- Ischias
- Psychische stoornissen
- Post kanker effecten
- Somatische disfuncties
- Aids / HIV +
- Slapeloosheid
- Menstruatiestoornissen
- Onvruchtbaarheid
- Osteoporose
- Sinusitis
- Posttraumatisch syndroom
- Spanning
[Lezen: Baba Ramdev Yoga stelt zich voor om pijn te genezen]
Hoe het werkt:
Al duizenden jaren wordt yoga geprezen om zijn helende en therapeutische eigenschappen. Maar pas nu komt yogatherapie in een stroomversnelling als een afzonderlijke discipline die wordt erkend door wetenschap en medisch onderzoek. Hier zijn de basisprincipes van therapeutische yoga:
1. Het verschil:
Therapeutische yoga richt zich op specifieke en individuele behoeften. Het werkt actief aan manieren om de omstandigheden, ziekte of blessure te genezen en te verbeteren. Terwijl reguliere yoga breder is en het hele wezen omvat, is therapeutische yoga doelgerichter en werkt het naar genezing van die specifieke aandoening.
2. Tweeledige aanpak:
De benadering van therapeutische yoga is tweeledig: preventie en herstel. Het helpt bij het herstel van lichamelijke en psychische aandoeningen. Vervolgens werkt het eraan om te voorkomen dat het opnieuw optreedt. Om dit te kunnen doen, is een diepgaand begrip van het menselijk lichaam vereist. Het vereist ook een grondige kennis van yoga en zijn technieken. Daarom is het belangrijk om hiervoor een yogatherapeut te raadplegen. Yogatherapeuten houden zeer kleine groepslessen of privésessies omdat therapeutische yoga individuele aandacht vereist
3. Yogische filosofie:
Volgens de oude yogafilosofie bestaan mensen uit een geïntegreerd geest-lichaam-ziel-systeem. Voor een optimale gezondheid en welzijn moet dit systeem in balans en harmonie zijn. Daarom is een yoga-benadering van therapie en genezing holistisch, inclusief houdingen voor het lichaam, pranayama voor de interne systemen, meditatie en energiewerk voor de geest en hormonale gezondheid.
4. Fysiek systeem:
Er wordt aangenomen dat elke aandoening wordt veroorzaakt door een soort blokkering in het interne energiesysteem van het lichaam. Yoga bevordert de doorstroming van prana in het lichaam. Het helpt bij het opheffen van de blokkades door de nadi's te stimuleren.
[Lees: yoga-asana's om tinnitus te genezen]
5. Psychologisch systeem:
Zoals het energiesysteem door het lichaam is verspreid, wordt aangenomen dat onze psyche zich verspreidt over verschillende centra. Deze centra worden chakra's genoemd. Elke chakra is gerelateerd aan je zenuwen, endocriene klier, verschillende organen en veel verschillende psychische eigenschappen. De blokkades in deze chakra's leiden tot psychische en somatische aandoeningen. Door de chakra's te laten ontwaken kunnen deze blokkades worden opgeheven. Therapeutische yoga kan verschillende psychosomatische aandoeningen genezen door middel van energiewerk en meditatie.
6. Zelfkennis:
Yoga brengt de geest, het lichaam en de geest in harmonie en leidt tot zelfbewustzijn en verlichting door middel van meditatie. Therapeutische yoga gebruikt dit om te helpen herkennen wat er werkelijk mis is in het lichaam en hoe je er volledig vanaf kunt komen.
7. Therapeutische yogasessies:
Er is geen vaste volgorde of exclusieve set therapeutische yoga-asana's. Therapeutische yoga varieert op basis van aandoeningen en verschillende individuen. Sommige mensen gebruiken kussens en yin yoga voor therapie en andere doen meer aan meditatief en energetisch werk.
Therapeutische yoga is niet zomaar een modegril! Het omvat de wijsheid die eeuwenoud is. Dus de volgende keer dat je down and out bent, maak dan een afspraak met een yogatherapeut voor een holistische healing-ervaring!
Ik hoop dat je nu een idee hebt van wat therapeutische yoga precies is! Deel uw ervaring met ons in de opmerkingen hieronder.
Aanbevolen:
Waarom Zou U Zonnebrandcrème Moeten Dragen? - Top 11 Voordelen Van Zonnebrandcrème
Kom zomer en we haasten ons allemaal naar de dichtstbijzijnde cosmetica- of medische winkel om die fles zonnebrandcrème te pakken, nietwaar? Het aanbrengen van zonnebrandcrème mag echter nooit worden beperkt tot alleen de zomer. Zomer of winter, moesson of lente, de noodzaak om uw huid te beschermen tegen de harde stralen van de zon is essentieel. E
101 Redenen Waarom Ik Van Je Hou Tot De Maan En Terug
Misschien hadden The Beatles gelijk toen ze zeiden: "Alles wat je nodig hebt is liefde." Het valt niet te ontkennen dat het beste gevoel ter wereld is om bij iemand te zijn die je zoveel wil als je hem wilt. Maar hier is het ding: liefde gaat niet over hetzelfde zijn - het gaat over elkaar waarderen voor wat we werkelijk zijn
Top 10 Redenen Waarom U Moet Stoppen Met Het Eten Van Junkfood
Hamburgers, frites, donuts, moet ik doorgaan? Dit zijn allemaal heerlijke lekkernijen, maar zijn ze ook goed voor onze gezondheid? Junkfood won aan populariteit omdat het niet alleen geweldig smaakte, maar ook goedkoper was dan het gezondere voedsel
10 Redenen Waarom Je Water Uit Een Koperen Pot Zou Moeten Drinken
Heb je er ooit aan gedacht waarom onze voorouders water dronken dat in koperen potten was opgeslagen? Weet u dat koperen potten qua voordelen de tweede zijn na kleipotten? Gemaskeerd door moderniteit, realiseren we ons zelden de grootsheid van onze tradities
Waarom Zou Je Cacao Moeten Kiezen Boven Cacao? Voordelen Van Cacao En Meer
Wat is gelukzaligheid voor jou?Voor sommigen kan het huisgemaakt eten zijn of knuffelen met een harig huisdier. Voor een paar anderen kan het moeders liefde zijn of de auto van papa stelen voor een ritje. Maar voor mij, en miljoenen zoals ik, BLISS = CHOCOLADE