Voeding 2024, April

Jodium is een mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van de schildklier, de neurologische functie en de reproductieve gezondheid. Dit sporenelement is nodig om schildklierhormonen te synthetiseren die een cruciale rol spelen bij de hersenfunctie, het metabolisme, de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus

Foliumzuur is de door de mens gemaakte vorm van foliumzuur. Foliumzuur is vitamine B9. Foliumzuur komt van nature voor in bepaalde soorten fruit, groenten en noten. Foliumzuur wordt aangetroffen in supplementen en verrijkte voedingsmiddelen (1)

Slechte cholesterol is lastig, nietwaar? Wanneer was de laatste keer dat u probeerde om van slechte cholesterol af te komen, maar alleen stopte omdat het proces te moeilijk of te duur was? Welnu, we zijn het erover eens dat het verminderen van slechte cholesterol geen ongecompliceerd en gemakkelijk proces is dat van de ene op de andere dag gebeurt

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetzuren, ook wel bekend als meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA). In wezen zijn het onverzadigde vetten die gunstig zijn voor het cardiovasculaire systeem. Ze spelen een cruciale rol bij de hersenfunctie en bij normale groei en ontwikkeling

Biotine, of vitamine B7, is een in water oplosbare voedingsstof die belangrijk is voor het metaboliseren van vetzuren, glucose en aminozuren. Het helpt vooral de gezondheid van uw haar, huid en nagels te verbeteren. En er zijn andere manieren waarop biotine uw leven kan verbeteren

Wat als ik je vertel dat er één sporenmineraal is dat de gezondheid van je hersenen kan verbeteren en alle hersenaandoeningen op afstand kan houden? Of hoe zit het met het verbeteren van uw immuniteit enorm? Ik heb het over koper. Hoewel er niet veel over wordt gesproken, maakt dit mineraal uw leven op verschillende manieren beter. E

Er werd niet veel over gesproken, en er was ook niet veel moeite over. Dat is zo ongeveer het levensverhaal van zink. Maar laten we je vertellen dat als we niet genoeg van dat mineraal in ons systeem hebben, ons levensverhaal heel anders zou worden samengevat

Omdat de obesitascijfers torenhoog zijn, is iedereen behoorlijk geobsedeerd door afvallen. Ondergewicht of een zeer lage BMI is echter ook een punt van zorg en wordt vaak genegeerd door mensen.Hoewel wereldwijd de prevalentie van ondergewicht licht is afgenomen (van 9,2% tot 8,4% bij meisjes en van 14,8% tot 12,4% bij jongens), is het nog steeds een probleem dat aandacht behoeft (1)

U weet waarschijnlijk dat hemoglobine belangrijk is voor het functioneren van uw lichaam. U weet misschien ook dat het iets te maken heeft met ijzer, rode bloedcellen en bloedarmoede. Maar wist u dat het verhogen van uw hemoglobinegehalte meer inhoudt dan alleen het verhogen van uw ijzerinname?

"Het eten van gezond, voedzaam voedsel is de eenvoudige en juiste oplossing om moeiteloos van overtollig lichaamsgewicht af te komen en voor altijd slank en gezond te worden." - Subodh Gupta, auteur van 7 Habits of Skinny WomanDe gevierde auteur weet zeker waar hij het over heeft

Wil je gezond zijn?Nou, dat was een retorische vraag, nietwaar? Natuurlijk willen we allemaal gezond zijn. De vraag is dus niet of we dat willen, maar of we weten wat de vereisten zijn.Lichaamsbeweging, slaap, voeding en alles is prima - maar er is één voedingsstof die erg belangrijk is (en die niet veel aandacht krijgt) waar ik het over heb: foliumzuur.E

Jullie zouden allemaal het eeuwenoude gezegde hebben gehoord dat zegt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar hoeveel van jullie volgen dit? In een poging om de netto calorie-inname te verminderen en ons droomdoel te vervullen om slank te zijn, heeft een groot deel van ons de neiging om het ontbijt over te slaan

Voordat we bij de beste voedselbronnen van vezels komen, moeten we een eenvoudig ding begrijpen …InhoudsopgaveWat is glasvezel? Waarom heb je het nodig?Top 7 vezelrijke voedingsgroepenHoeveel vezels heb je nodig?Wat is glasvezel? W

Als er één ding in het menselijk lichaam is dat bijna elk weefsel en orgaan gebruikt, dan moet dat calcium zijn. Helaas, als u een van degenen bent die de gedachte aan zuivelproducten afwendt, denk dan nog eens goed na! Mogelijk loopt u een hoger risico op calciumtekort. C

Dankzij een speciaal chemisch element hebben tuinbonen al meer dan 10.000 jaar geholpen bij het beheersen van depressie en Parkinson.Tuinbonen worden ook wel tuinbonen genoemd en zitten boordevol voeding. Oh ja, alle bonen zijn. Maar wat tuinbonen buitengewoon maakt, zijn de beweringen

Wist je dat Lysine een essentiële bouwsteen is van het lichaam en de aanmaak van collageen stimuleert? Wist u dat lysinerijk voedsel u ook kan helpen herpesinfecties te overwinnen? Als je je afvraagt wat lysine is en hoe het je lichaam helpt, dan ben je bij ons aan het juiste adres!Le

Wist je dat Leucine een van de beste aminozuren is om spiermassa op te bouwen? Ooit afgevraagd welke voedingsmiddelen grote hoeveelheden leucine bevatten? Als je niets over leucine wist of niet eens hebt nagedacht over het voedsel dat er hoog in zit, moet je dit bericht lezen

Ja, de zomer is hier. En de meesten van ons zoeken onderdak! Terwijl we onszelf voor het zonlicht verbergen en door zonnebrandmiddelen schermen, vergeten we hoe essentieel hetzelfde zonlicht is voor ons leven en lichaam. Zonlicht is de directe bron van vitamine D

Kalium is een belangrijk mineraal dat helpt de elektrolytenbalans in het lichaam te behouden. En omdat het het derde meest voorkomende mineraal in het lichaam is, is het ook essentieel voor het functioneren van het hart, de nieren, de hersenen en het spierweefsel

Heeft u echt supplementen nodig? We zijn er zeker van dat je hierheen bent gekomen omdat een vriend net een aantal pillen uit fraaie flesjes heeft gehaald en jou heeft aangeraden hetzelfde te doen. Je moet de benodigde voedingsstoffen krijgen - zeiden ze

Een van de beroemdste ontbijtkeuzes - haver. En dat is niet voor niets. Haver is een graansoort die bekend staat om zijn zaad. Naast menselijke consumptie wordt haver ook gebruikt als veevoeder. En havermout is wat is gemaakt van haver - haver die is gemalen, gemalen, gerold of in staal gesneden

Na de brandende zomer is regen ongetwijfeld een plezierige ervaring. Deze aangename momenten kunnen echter worden bedorven door ongewenste gezondheidsproblemen zoals hoesten, verkoudheid, diarree en griep. U kunt nu genieten van die mooie momenten zonder concessies te doen aan uw gezondheid door wat extra aandacht te besteden aan het voedsel dat u consumeert

Vitaminen zijn de bouwstenen van een goede gezondheid. In deze drukke dagen van kantoorpresentaties, ontmoetingen met dierbaren en junkfoodfeesten, hebben we iemand nodig die op ons let.Vitaminen zijn een vorm van verzekering en ze dragen bij aan een goede gezondheid

Kalium (K) is het derde meest voorkomende mineraal dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Kalium is een zorgverzekeraar omdat het het hart klopt.Uw lichaam heeft kalium nodig om:Behoud een normale lichaamsgroei.Afbreken en koolhydraten gebruiken

Wat helpt je spieren samen te trekken en te ontspannen tijdens het squatten met gewichten? Wat draagt dat snelle reflexsignaal als je iets gloeiend heet aanraakt?CalciumHet is van cruciaal belang om de calciumreserves van uw lichaam in stand te houden. Hie

Deze vitamine is zo overvloedig beschikbaar dat het zelden voorkomt dat je er een tekort aan hebt. En wat zeldzamer is, is het vinden van iemand die alles weet over deze wondervitamine - de voordelen van vitamine C. En dat is waar, nietwaar?

Magnesium is een belangrijke voedingsstof voor een optimale gezondheid. Een tekort aan het mineraal kan gastro-intestinale symptomen veroorzaken en het risico op hartgezondheidsproblemen verhogen (1). Je kunt ze allemaal vermijden door voldoende hoeveelheden magnesium in te nemen - en dat kan gebeuren door het voedsel te nemen dat in dit bericht wordt besproken

Denk je dat koolhydraten slecht zijn? Het zijn niet de koolhydraten, maar de bron waar veel mensen ze vandaan halen, is het belangrijkste probleem. Koolhydraatrijke hele voedingsmiddelen zoals zoete aardappelen, appels, bananen en volle granen kunnen een breed spectrum aan nuttige voedingsstoffen bieden die bijdragen aan een gezond, uitgebalanceerd dieet

In de zon staan kan een geweldige manier zijn om uw dagelijkse dosis vitamine D binnen te krijgen. Wat dacht u ervan om het dagelijks en voor een aanzienlijke tijd te doen? Niet mogelijk, toch? Dat is wanneer we ons tot voedsel wenden. Er

De meeste voedingsmiddelen die we eten hebben het in kleine hoeveelheden, maar dat betekent niet dat we het als vanzelfsprekend beschouwen. Omdat biotine een belangrijke rol speelt in vrijwel alle lichaamssystemen.Hier bespreken we de voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine en heeft antioxiderende eigenschappen. Het is een groep van 8 vitamines die oxidatieve stress in het lichaam kunnen voorkomen. Ons lichaam heeft vitamine E nodig om het immuunsysteem sterk te houden tegen virussen en bacteriën

De brandende zomers brengen een verscheidenheid aan sappig fruit en fruit op waterbasis met zich mee dat voldoende is om onze smaakpapillen te prikkelen. Ik weet zeker dat de meesten van jullie wachten op de komst van de exotische lychees. Ze zijn misschien klein van formaat, maar zoals ze zeggen, 'grote verrassingen komen in kleine verpakkingen

Net als elke andere voedingsstof is mangaan van vitaal belang voor een optimale gezondheid. Maar er wordt niet veel over gesproken. In dit bericht vertellen we je wat je moet weten over mangaan en hoe je er genoeg van kunt krijgen, samen met een lijst met voedingsmiddelen met een hoog mangaangehalte

Meer dan 3,5 miljard mensen in de wereld consumeren rijst (1). Als u een van hen bent, is er dan iets om u zorgen over te maken?De meeste rijst die in de wereld wordt gegeten, is witte rijst. Maar we zijn er zeker van dat u talloze onderzoeken bent tegengekomen die de nadelige gevolgen van witte rijst aantonen

Een griezelige titel, is het niet? Waarom zou iemand willen schrijven over een van de meest onbegrepen mineralen op aarde? En waarom zou u, de lezer, de moeite nemen om het te lezen? Omdat natrium veel meer inhoudt dan ons wordt verteld. En in dit bericht kijken we daar nog veel meer naar

Je had nooit gedacht dat het gewone mineraalwater dat je drinkt, gevuld is met veel essentiële voedingsstoffen. Maar Raad eens? Dat is het feit. De gezondheidsvoordelen van mineraalwater zijn goed voor zowel het lichaam als de geest. En het beste is dat u mineraalwater rechtstreeks in uw huis kunt maken

De meeste mensen vervangen suiker door stevia om hun calorieverbruik te verminderen. Hoewel dit een goed idee lijkt, stelt onderzoek anders. Langdurig gebruik van stevia kan ongewenste effecten veroorzaken, en in dit bericht zullen we ze bespreken

Naarmate een vrouw de menopauze bereikt, beginnen haar progesteron-, testosteron- en oestrogeenspiegels af te nemen. Deze afname verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Oestrogeen is essentieel omdat het het goede cholesterol verhoogt en het slechte cholesterol verlaagt

Voeding is een integraal onderdeel van levensstijl en groei. Dus hier bespreken we wie de meest populaire 10 praktiserende voedingsdeskundigen in India zijn.Top voedingsdeskundigen in IndiaBekijk hier enkele van de beste voedingsdeskundigen van India

Het is het tweede meest voorkomende mineraal in ons lichaam, maar we denken er zelden aan. We realiseren ons niet dat de weg naar een adequaat fosforgehalte direct op onze eettafel ligt.Verward? Blijf lezen.InhoudsopgaveWat is fosfor?