Wat Zijn De Bijwerkingen Van Ashwagandha?

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Ashwagandha (Withania Somnifera) is een adaptogeen ayurvedisch kruid dat voornamelijk helpt bij het bestrijden van stress en angst. De consumptie van het kruid kan echter tot bepaalde bijwerkingen leiden. Zijn hypoglycemische en immunomodulerende eigenschappen kunnen nadelige effecten veroorzaken bij mensen met auto-immuunziekten of allergieën. Het kruid kan ook abortussen veroorzaken. In dit bericht hebben we deze effecten in detail besproken. Kijk eens.

Inhoudsopgave

• Wat zijn de bijwerkingen van Ashwagandha?
• Te nemen voorzorgsmaatregelen
• Aanbevolen dosering

Wat zijn de bijwerkingen van Ashwagandha?

1. Kan schadelijk zijn tijdens zwangerschap en borstvoeding

Ashwagandha is een van die kruiden die de baby kunnen schaden of de zwangerschap kunnen beëindigen. Volgens rapporten van het Sloan-Kettering Memorial Cancer Center kan ashwagandha abortus veroorzaken (1).

Het kruid kan ook miskramen veroorzaken. Er is weinig informatie over de veiligheid van ashwagandha tijdens het geven van borstvoeding. Blijf daarom aan de veilige kant en vermijd het gebruik ervan.

2. Kan leverschade veroorzaken

Patiënten die commerciële kruidenproducten gebruikten die ashwagandha bevatten, bleken leverletsel te hebben (2). Het mechanisme van het kruid in dit opzicht moet echter nog worden begrepen.

3. Kan de bloedsuikerspiegel te veel verlagen

Studies tonen aan dat ashwagandha de bloedsuikerspiegel kan verlagen (3). Dit is echter mogelijk niet gunstig voor iemand die diabetesmedicatie gebruikt. Het kruid kan de bloedsuikerspiegel veel te veel verlagen. Dit veroorzaakt andere complicaties.

Studies toonden hypoglycemische effecten en effecten op de insulinegevoeligheid bij diabetische ratten (4), (5). Daarom kunnen mensen die diabetesmedicatie gebruiken, nadelige effecten ondervinden bij de inname van Ashwagandha.

4. Kan hyperthyreoïdie verergeren

Van Ashwagandha is bekend dat het de concentraties van schildklierhormoon verhoogt. Daarom kunnen mensen met hyperthyreoïdie ongewenste symptomen ervaren (6). Hyperthyreoïdie is een aandoening die wordt gekenmerkt door reeds te hoge niveaus van schildklierhormonen in het serum.

Personen met de diagnose hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) moeten ook hun arts raadplegen voordat ze ashwagandha gebruiken, omdat het kruid kan interageren met de bijbehorende medicijnen.

5. Kan auto-immuunziekten verergeren

Het is bekend dat Ashwagandha-extract het immuunsysteem stimuleert (7). Deze eigenschap kan een probleem zijn voor personen met de diagnose auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, lupus en multiple sclerose. Medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van auto-immuunziekten, verminderen de reactie van het immuunsysteem en het aanvullen ervan met ashwagandha kan de effectiviteit ervan verstoren. Meer onderzoek is nodig om het mechanisme van ashwagandha op auto-immuunziekten te begrijpen.

6. Kan gastro-intestinale problemen veroorzaken

Overtollige ashwagandha kan het maagdarmkanaal irriteren (2). Daarom wordt aangeraden mensen met maagzweren het kruid te vermijden. Constipatie was een andere bijwerking die werd waargenomen bij een groep die Ashwagandha nam (8). Het kruid kan ook diarree en maagklachten veroorzaken (2).

7. Kan slaperigheid veroorzaken

In onderzoeken bij ratten bleek ashwagandha ontspannende eigenschappen te hebben die tot slaperigheid kunnen leiden (9). Daarom kan iemand die medicijnen voor slapeloosheid gebruikt, overmatige slaperigheid ervaren bij de inname van kruiden.

Zorg ervoor dat u het kruid niet gebruikt in combinatie met andere medicijnen zoals lorazepam, zolpidem of alprazolam. Hoewel het onderzoek naar interacties tussen kruiden en geneesmiddelen beperkt is, is het belangrijk om voorzichtig te zijn.

Studies hebben ook de slaapverwekkende eigenschappen van ashwagandha bevestigd (10). Het gebruik van het kruid samen met kalmerende middelen kan leiden tot overmatige slaperigheid. Raadpleeg daarom uw arts.

8. Kan leiden tot erectiestoornissen

Volgens onderzoekers van de Universiteit van Ruhuna kan ashwagandha-wortelextract erectiestoornissen veroorzaken en de seksuele prestaties van mannen verminderen (11). Hoewel wordt aangenomen dat het kruid een afrodisiacum is, is dit iets om in overweging te nemen. Meer onderzoek bij mensen is nodig om dit fenomeen beter te begrijpen.

9. Kan allergieën veroorzaken

Anekdotisch bewijs suggereert dat sommige mensen allergieën kunnen krijgen als gevolg van ashwagandha. De reacties kunnen bestaan uit huiduitslag, jeuk, ontsteking, pijn op de borst en ademhalingsmoeilijkheden. Mensen die allergisch zijn voor nachtschade, kunnen ook allergisch zijn voor ashwagandha. We hebben hier echter meer onderzoek naar nodig.

10. Kan koorts veroorzaken

Het gebruik van ashwagandha kan bij sommige personen de lichaamstemperatuur verhogen. Hoe dit gebeurt, moet echter nog worden begrepen. De verhoogde lichaamstemperatuur zou binnen een paar dagen weer normaal worden. Informatie over dit aspect is onvoldoende. Als u om welke reden dan ook een hoge lichaamstemperatuur heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u ashwagandha inneemt.

11. Kan bloedingen veroorzaken

Ashwagandha kan bloedingen veroorzaken. Personen met bloedingsstoornissen wordt niet aangeraden om het kruid te gebruiken. Er is echter geen concreet onderzoek om dit te ondersteunen, behalve anekdotisch bewijs.

12. Kan een droge mond veroorzaken

Inname van overtollige ashwagandha kan bij bepaalde personen een droge mond veroorzaken. Hoewel er niet genoeg onderzoek is, is het beter voorzichtig te zijn en uw arts te raadplegen als de aandoening zich voordoet.

De meeste bijwerkingen van ashwagandha zijn gebaseerd op anekdotisch bewijs. Hoewel er meer onderzoek gaande is, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen.

Te nemen voorzorgsmaatregelen

Het is belangrijk om ashwagandha in de juiste dosering in te nemen. Volg strikt medisch advies om eventuele bijwerkingen te voorkomen. Bepaalde andere voorzorgsmaatregelen die u moet nemen, zijn onder meer:

• Ashwagandha-wortelextract mag alleen als supplement worden gebruikt, aangezien het niet giftig is in vergelijking met Withaferin A (het antikankermolecuul).
• Het is aan te raden Ashwagandha bij de maaltijd (of ontbijt) in te nemen met een vol glas water.
• Aangezien ashwagandha de effecten van bepaalde medicijnen of medicijnen kan versterken, is het belangrijk om de medicijnen of medicijnen die u gebruikt te herzien voordat u het gebruikt.
• Degenen die buikstoornissen ervaren na het gebruik van Ashwagandha, moeten hun arts raadplegen. Grote doses ashwagandha kunnen maagklachten, diarree en braken veroorzaken.

De ideale dosering van ashwagandha wordt voorgesteld door uw arts of zorgverlener. Er zijn echter enkele aanbevelingen die u misschien wilt weten.

Aanbevolen dosering

• Poeder (blad): 1-2 theelepels per dag
• Wortel: 1-2 theelepels per dag
• Capsule: 1-6 g van het hele kruid (via de mond) per dag
• Thee: 3 kopjes van het hele kruid per dag (1-6 g)
• Tinctuur: 2-4 ml (via de mond), driemaal per dag

Het overschrijden van de dosering kan bijwerkingen veroorzaken. Er is minder onderzoek om deze doseringswaarden te onderbouwen. U kunt met uw arts overleggen over de exacte dosering voor u.

Gevolgtrekking

Ashwagandha is een gezond kruid met krachtige gezondheidsvoordelen. Overmatige inname kan echter schadelijk zijn voor de gezondheid. De meeste bijwerkingen moeten nog worden vastgesteld. Maar het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen. Als u bijwerkingen ervaart bij de inname, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

Als u Ashwagandha-supplementen wilt kopen, zorg er dan voor dat u ze bij een betrouwbare fabrikant koopt en bespreek dit met uw arts.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kan Ashwagandha gewichtstoename veroorzaken?

Er is geen onderzoek dat aangeeft dat ashwagandha gewichtstoename kan veroorzaken. Eén studie stelt zelfs dat het kruid kan helpen bij gewichtsbeheersing bij volwassenen met chronische stress (12).

Kan ik Ashwagandha 's ochtends nemen?

Ja, ashwagandha is een adaptogeen en kan 's ochtends worden ingenomen om vermoeidheid en stress te bestrijden.

Moet je Ashwagandha op een lege maag innemen?

Er is geen wetenschappelijk bewijs voor de effecten van ashwagandha op een lege maag. Als u zich echter ongemakkelijk voelt of symptomen ervaart zoals misselijkheid of braken, neem dan onmiddellijk contact op met een medische supervisor.

12 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Ernst, E. "Kruidengeneesmiddelen tijdens de zwangerschap: zijn ze veilig?" BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynecology 109.3 (2002): 227-235.

  obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x

• Kurapati, KRV, et al. "Ashwagandha." Withania somnifera.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

• Udayakumar, Rajangam, et al. "Hypoglykemische en hypolipidemische effecten van Withania somnifera-wortel- en bladextracten op door alloxaan geïnduceerde diabetische ratten." Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen 10.5 (2009): 2367-2382.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Andallu, B. en B. Radhika. "Hypoglycemisch, diuretisch en hypocholesterolemisch effect van winterkers (Withania somnifera, Dunal) wortel." (2000).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-

• Anwer, Tarique, et al. "Effect van Withania somnifera op insulinegevoeligheid bij niet-insuline-afhankelijke diabetes mellitusratten." Basis- en klinische farmacologie en toxicologie 102.6 (2008): 498-503.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053

• Panda, Sunanda en Anand Kar. "Veranderingen in de schildklierhormoonconcentraties na toediening van ashwagandha-wortelextract aan volwassen mannelijke muizen." The Journal of Pharmacy and Pharmacology 50.9 (1998): 1065-1068.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169

• Singh, Narendra, et al. "Een overzicht van ashwagandha: een Rasayana (verjonger) van Ayurveda." African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines 8.5S (2011).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor en Sridhar Anishetty. "Een prospectieve, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie naar de veiligheid en werkzaamheid van een hooggeconcentreerd volledig spectrum extract van ashwagandha-wortel bij het verminderen van stress en angst bij volwassenen." Indian journal of psychological medicine 34.3 (2012): 255.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Kumar, A. en H. Kalonia. "Effect van Withania somnifera op slaap-waakcyclus bij slaapgestoorde ratten: mogelijk GABAergisch mechanisme." Indian journal of pharmaceutische wetenschappen 70.6 (2008): 806.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/

• Kaushik, Mahesh K., et al. "Triethyleenglycol, een actief bestanddeel van Ashwagandha (Withania somnifera) bladeren, is verantwoordelijk voor slaapinductie." PloS one 12.2 (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/

• Ilayperuma, I., WD Ratnasooriya en TR Weerasooriya. "Effect van Withania somnifera-wortelextract op het seksuele gedrag van mannelijke ratten." Asian Journal of Andrology 4.4 (2002): 295-298.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132

• Choudhary, Dnyanraj, Sauvik Bhattacharyya en Kedar Joshi. "Lichaamsgewichtbeheer bij volwassenen onder chronische stress door behandeling met Ashwagandha-wortelextract: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie." Journal of evidence-based complementary & alternative medicine 22.1 (2017): 96-106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824