Gezondheid en welzijn 2024, April
Tijdens de pandemie van de Mexicaanse griep in 2009 werden 43 tot 89 miljoen gevallen van de infectie gemeld. Ongeveer 1.799 sterfgevallen werden ook gerapporteerd in 178 landen gedurende een periode van één jaar (1).Ja, de Mexicaanse griep had ons dat jaar allemaal verrast. N
Hier is een vraag voor alle fitnessliefhebbers die dit lezen: hoe zou u zich voelen als u na een zware training zou kunnen genieten van een verkwikkende massage om uw vermoeide spieren te kalmeren? Klinkt als de hemel, toch? Maar dat betekent niet dat u elke dag van de sportschool naar de spa moet haasten
Eeltknobbels zijn een van de meest voorkomende misvormingen van de voorvoet, met een prevalentie van 23% tot 35% (1).Deze misvorming veroorzaakt een benige bult aan de basis van uw grote teen en maakt het vaak moeilijk en pijnlijk voor u om schoenen te dragen
Na een lange dag op het werk omvat uw huidverzorgingsprogramma vrijwel zeker een reiniging met een gezichtsreiniger. Reiniging is belangrijk om uw huid te ontdoen van vuil en vervuiling en deze te laten ademen. Hoe vaker u deze basisstap verwaarloost, hoe meer huidproblemen u zult ontwikkelen
Een sandwich biedt de vrijheid om onderweg gezond te eten. U kunt een hapje eten terwijl u zich haast naar uw werk of een dringende vergadering. Gezonde sandwiches bieden niet alleen voeding, maar kunnen ook bijdragen aan gewichtsverlies. U krijgt meer terugverdientijd voor minder calorieën zonder in te leveren op smaak
Uw BMI is misschien goed, u heeft misschien geen overgewicht en u vertoont absoluut geen symptomen van een hoog cholesterolgehalte. Totdat u zich laat testen of ten prooi valt aan een beroerte of hartaandoening. Dus voordat u met de complicaties te maken krijgt, zijn hier enkele natuurlijke huismiddeltjes die u zullen helpen uw cholesterolgehalte te verlagen
Als u op zoek bent naar gewichtstoename, heeft u misschien geen resultaten gezien ondanks het onderzoeken van verschillende opties. Als dat het geval is, dan is het misschien tijd om naar een paar ayurvedische tonica te kijken die niet alleen beloven om aan te komen, maar ook in een mum van tijd resultaten opleveren
Uw persoonlijkheid is de holistische weergave van wie u bent in de ogen van een ander. En daarom speelt uw huid een zeer belangrijke rol in hoe u wordt waargenomen. Mooie en gezonde huid, het zal bijdragen aan je persoonlijkheid door simpelweg te zeggen dat ik genoeg om mezelf geef om om alles om me heen te geven, aangezien ik een deel ben van mijn omgeving
Wil je van je ademhalingsmoeilijkheden af zonder medicijnen te gebruiken? Dan zijn persoonlijke stoominhalatoren een perfecte keuze voor jou. Of het nu gaat om verkoudheid, griep, allergieën of ademhalingsproblemen, stoominhalatie is een snelle en effectieve manier om ze te bestrijden. Pers
Het idee om vet te bevriezen klinkt een beetje raar. Maar geen paniek. Het proces omvat het vernietigen van vetcellen op een niet-chirurgische manier. Met andere woorden, het is vergelijkbaar met liposuctie, maar er is geen operatie voor nodig
De eerste stap bij het verzorgen van uw huid is reinigen. Stof, transpiratie, vuil en bacteriën verzamelen zich op uw huid en maken uw huid vatbaar voor vele ziekten. Daarom heeft uw huid een grondige reinigingsroutine nodig. Anders verstoppen deze onzuiverheden de poriën en veroorzaken ze veel huidproblemen
Haaruitval en dunner wordend haar komen steeds vaker voor bij de meeste mensen. Geef de schuld aan de genen of aan het voortdurende trauma dat we ons haar hebben aangedaan (stylen, kleuren en nog veel meer), haaruitval neemt toe. Hoe behandel je dit probleem vanaf de wortel?
U staat op het punt de woning te verlaten als u zich realiseert dat uw autosleutels ontbreken. En hoeveel je ook probeert, je kunt je niet herinneren waar je ze onlangs bewaarde. Of je vergeet waarom je een kamer bent binnengelopen. Gebeurt dit u vaak?
De meesten van ons, terwijl ze proberen af te vallen en fit te blijven, elimineren uiteindelijk vetten uit onze voeding. Hoewel we dit doen met de gedachte dat vetten ons 'dik' maken, is het niet altijd waar.Ons lichaam heeft vet nodig. Sim
Overmatige hoeveelheden verzadigd vet in uw dieet kunnen leiden tot hartaandoeningen en beroertes. Volgens de WHO eisen coronaire hartziekten en beroertes meer dan 14,1 miljoen levens per jaar (1). Maar u moet verzadigde vetten NIET volledig vermijden
Komt u aan terwijl u gezond eet en regelmatig sport? Vind je het moeilijk om dat hardnekkige vet kwijt te raken? Het wordt tijd dat u uw hormoonspiegels controleert.Hormonale onbalans is een van de belangrijkste oorzaken van gewichtstoename
Het 500 calorieën dieet is een zeer caloriearm dieet (VLCD) dat je kan helpen om af te vallen. Artsen schrijven het voor aan zwaarlijvige patiënten met een hoge BMI (boven de 30) en wiens leven in gevaar is vanwege het teveel aan slappe buik
Buikvet verliezen in slechts een week is wetenschappelijk en fysiek niet mogelijk. U moet echter beginnen met het kwijtraken van dit ongezonde buikvet omdat het verband houdt met hartaandoeningen, PCOS en diabetes (1), (2). Blijf lezen om te weten wat u moet doen om zo snel mogelijk buikvet kwijt te raken
Water drinken is het beste wat je kunt doen om af te vallen. Wetenschappers en onderzoekers zijn het erover eens dat water de energie-inname vermindert, de verzadiging verhoogt en het metabolisme versnelt. Daarom adviseren fitnessexperts om "meer water" te drinken
Gewichtsverlies kan lastig zijn, vooral als u een vrouw bent. Hormonale ups en downs, menopauze, stress, bevalling, lichaamstype, operatie en / of medicijnen kunnen uw metabolisme traag maken. Gelukkig zijn er manieren waarop je je lichaam in de vetverbrandingsmodus kunt schakelen
Afvallen is voor sommige mensen een topprioriteit, maar op natuurlijke wijze dun worden is evenzeer een grote uitdaging. Misschien heeft u gewild om aan te komen om uw gezondheid en een fit lichaam te behouden. Daarom zullen we u vertellen hoe u op een natuurlijke en gezonde manier het beste kunt aankomen
Bittere kalebas of bittere meloen (karela) sap is het beste natuurlijke medicijn voor diabetes. Door het 's morgens vroeg op een lege maag te drinken, verlaagt u uw bloedsuikerspiegel en vermindert het de kans op diabetesgerelateerde gezondheidscomplicaties zoals gewichtstoename, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, enz
Zijn uw handen of vingers blauw en / of altijd koud? Beginnen sommige delen van uw lichaam gevoelloos of tintelend te worden nadat u langere tijd zit of staat? Dit is precies wat er gebeurt als uw bloedcirculatie wordt verstoord. Hoewel de bloedstroom na enige beweging meestal weer normaal wordt, kan dit in enkele gevallen tot complicaties en gezondheidsproblemen leiden
Heb je ooit de behoefte gevoeld om te mediteren zonder een bepaalde houding aan te nemen? Wat als je zou kunnen genieten van de voordelen van meditatie zonder een tijdje echt op één plek te hoeven zitten? Dat zou toch geweldig zijn? Dan is Eckhart Tolle meditatie wat je zou moeten beoefenen
"Oh, ik verlies elke dag haar en ik weet niet wat ik eraan moet doen". "Iemand, vertel me alsjeblieft wat ik moet doen voor mijn dunne haar". "Mijn haar lijkt gewoon niet te groeien".Hoor je zulke vragen niet overal om je heen weerklinken?
Acne kan een uitdaging zijn, waar het ook voorkomt. Het kan elk deel van uw lichaam aantasten dat olieafscheidende klieren of haarzakjes heeft. Een van die plaatsen is je rug. Rugacne wordt beschouwd als een matig ernstige vorm van acne. Hoewel medische behandeling noodzakelijk is, kunt u deze ook aanvullen met bepaalde huismiddeltjes
Er is niets enger dan dat ene puistje op je wang dat je huid mogelijk levenslang kan litteken! Gezien de ongezonde voeding en levensstijl die we hebben, voeg daar nog de vervuiling en zonnestraling aan toe, onze huid is vatbaarder voor infecties, donkere vlekken, acne, pigmentvlekken en rimpels
Feestjes op de late avond, weekenduitstapjes en familiefeesten kunnen u verleiden tot een paar extra drankjes. Door een blaastest bij de hand te houden, kunt u uw alcoholpromillage in het bloed onder controle houden en bepalen hoeveel alcohol uw systeem heeft overgenomen
Wist u dat ongeveer 10% van de mensen wereldwijd lijdt aan een persoonlijkheidsstoornis (1)?Paranoïde persoonlijkheidsstoornis (PPD) is een type persoonlijkheidsstoornis die ertoe kan leiden dat het individu een onredelijk wantrouwen jegens anderen ontwikkelt
Eet je elke dag graag spijsverteringskoekjes met thee? Helpen spijsverteringskoekjes echt de spijsvertering? Ooit nagedacht of ze echt gezond voor je zijn? Zo niet, dan helpt dit bericht bij het ophelderen van een paar mythes. Lees verder en ontdek hoe gezond uw spijsverteringskoekjes zijn
Heeft u een slecht cholesterol? Maakt u zich daardoor ongerust over uw gezondheid? Slechte cholesterol is een veelvoorkomend probleem bij de meesten van ons en zal complicaties veroorzaken als het niet op het juiste moment wordt behandeld.Dus hoe kunt u de hoeveelheid goede cholesterol in uw lichaam verhogen?
Maar liefst 57 miljoen mensen hebben last van hoge bloeddruk. Volgens de WHO verhoogt hoge bloeddruk het risico op een hartaanval, beroerte, schade aan het netvlies en overlijden (1). In feite kan iedereen last hebben van hoge bloeddruk, ongeacht hun leeftijd
Ah, winter! De winter doet ons denken aan knusse truien, een warme kop warme chocolademelk en sneeuw. Misschien wel het beste seizoen van het jaar, ben je het daar niet mee eens? Soms zult u echter merken dat uw huid het niet eens is met deze gevoelens
Als die late-night infomercial over buikgordels die snel buikvetverlies laten zien, je deuk geeft om er een te kopen, moet je dit artikel lezen.Buikvet is eigenwijs. Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn medisch bewezen manieren om buikvet te verliezen
Bent u onlangs aangekomen? Voel je je de hele tijd lusteloos en vermoeid? Nou, dat komt omdat je een langzaam metabolisme hebt. Als dat gebeurt, komt u helaas aan. En hoeveel je ook traint en hoe minder je eet, je zult de flab niet kunnen verliezen
Yoga heeft veel voordelen voor de gezondheid: van het verwijderen van obstipatie tot het behandelen van neurologische aandoeningen. Je wist waarschijnlijk dat yoga je kan helpen de geest te kalmeren, maar wist je dat yoga ook je mentale gezondheid kan verbeteren?
Gewichtsverlies kan worden versneld met de juiste voeding en conditionering. Dit bericht bespreekt 10 beste voedingsmiddelen, oefeningen en levensstijltips voor gewichtsverlies in 10 dagen. Uw gewichtsverlies hangt af van uw huidige gewicht, leeftijd en medische geschiedenis
Geloof het of niet, essentiële oliën kunnen u helpen af te vallen. Essentiële oliën zijn aromatisch, zeer vluchtig en hydrofoob van aard en stimuleren de hersenen om stress te verminderen, de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, hormonale onbalans, zoete hunkering en een langzame stofwisseling. Gebruik
Velen van ons ervaren lage rugpijn als we onszelf een beetje te hard pushen tijdens het sporten, de hele dag voor onze laptops zitten of lange afstanden rijden. Voor sommigen lost de pijn vanzelf op in korte tijd, terwijl het voor anderen kan veranderen in een chronische situatie
Wereldwijd lijden ongeveer 1,62 miljard mensen aan bloedarmoede (1). Deze aandoening treft vooral kinderen en vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Bloedarmoede treedt op wanneer uw RBC-aantal of hemoglobineniveaus dalen, wat leidt tot hartkloppingen, koude handen en voeten, vermoeidheid en een bleke huid