Hoe U Uw Mondhygiëne Op De Ayurvedische Manier Kunt Onderhouden

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Ayurveda raadt aan om uw tanden regelmatig te poetsen voor een goede gezondheid. In de oudheid gebruikten indianen de twijgen van specifieke planten en bomen als tandenborstels, en de traditie wordt nog steeds op veel plaatsen gevolgd. Als je de mondhygiëne van mensen die oude poetsmethoden gebruiken, vergelijkt met die van mensen die tandpasta en tandenborstel gebruiken, zul je een enorm verschil opmerken. De incidentie van cariës is meestal minder bij mensen die takjes gebruiken om hun tanden te poetsen. Maar wat is er zo speciaal aan deze oeroude manier van tandenpoetsen? Laten we het uitzoeken!

De meest gebruikelijke manier om tanden te poetsen in de oudheid was het gebruik van de twijgen van bomen. Ze hadden geen speciale tandpasta nodig, omdat de twijgen zelf geneeskrachtige eigenschappen hadden die nodig zijn om de tanden te reinigen en gezond te houden. Door op de randen van de twijgen te kauwen, werden de borstelharen gevormd die de vorming van tandplak verhinderden.

Hoe de takjes te selecteren

U moet twijgen kiezen van planten die een bittere, scherpe of samentrekkende smaak hebben.

De bitter smakende kruiden hebben antimicrobiële eigenschappen, die helpen bij het handhaven van de mondhygiëne. Ze helpen ook bij het bestrijden van slechte adem en anorexia en het ontwaken van de smaakpapillen. Een voorbeeld van een bitter smakend kruid is neem.

Kruiden met een scherpe smaak helpen bij het verbeteren van de speekselvloed en het wegspoelen van gifstoffen uit de mond. Een van deze scherpe kruiden is karanja.

Kruiden met een adstringerende smaak helpen bij het genezen van wonden of zweren op het tandvlees en bestrijden een slechte adem. Een voorbeeld van een samentrekkend kruid is khadira oftewel Acacia catechu.

Sommige planten die u kunt selecteren om uw eigen tandenborstel te maken, zijn karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, Bengaalse vijg en zoethout.

Hoe het takje als tandenborstel te gebruiken

De lengte van de tak moet ongeveer 25 cm zijn, en de dikte moet ongeveer gelijk zijn aan de dikte van je vingers.

Om dit takje als penseel te gebruiken, kauw je het takje een beetje vanaf de voorkant. Gebruik zachte bewegingen.

Hoe effectief zijn kruidentandpasta's?

Er zijn veel kruidentandpasta's op de markt die dezelfde voordelen beloven als die van twijgen. Deze tandpasta's zijn beter dan de andere chemisch geladen. Ze helpen bij het verwijderen van slechte geuren, maar de effecten zijn tijdelijk in vergelijking met die van twijgen.

Hoe u uw tanden op de juiste manier poetst

1. Poets je tanden minstens twee minuten goed.
2. Gebruik korte en zachte bewegingen.
3. Maak de openingen tussen uw tanden goed schoon.
4. Tijdens het borstelen van de buitenkant, moet u uw borstel in een hoek van 45 graden houden.
5. Maak geen lineaire slagen. Gebruik in plaats daarvan cirkelvormige bewegingen.
6. Besteed speciale aandacht aan de achterste kiezen, het tandvlees en de herstelgebieden.

Hier is een video over hoe u uw tanden kunt poetsen in de juiste volgorde ter referentie:

Tong schrapen

Ayurveda raadt ten zeerste aan om de tong direct na het tandenpoetsen te schrapen. Deze dagelijkse praktijk helpt bij het handhaven van de mondgezondheid, samen met fysieke, mentale en spirituele gezondheid.

In de Charaka Samhita wordt ook vermeld dat tongschrapen, dwz jihwa prakshalana, vieze geur en smaakloosheid verwijdert door de laag vuil of opeenhoping van de tong te verwijderen. Je mond voelt fris aan. Schrapen stimuleert de reflexpunten op de tong en maakt de afscheiding van spijsverteringsenzymen mogelijk.

U moet tongschrapers selecteren die geen scherpe randen hebben. Ayurveda raadt aan om schrapers te gebruiken die zijn gemaakt van metalen zoals goud, zilver, tin, koper en messing.

Ayurveda raadt ook aan om specifieke metalen schrapers te gebruiken op basis van uw lichaamstype om meer voordelen te behalen.

1. Als je lichaamstype pitta is, moet je een zilveren tongschraper gebruiken.
2. Als je lichaamstype vata is, moet je een gouden tongschraper gebruiken.
3. Als uw lichaamstype kapha is, moet u een koperen tongschraper gebruiken.

U kunt nu voor uw mondhygiëne zorgen en uw gebit op een ayurvedische manier opfleuren!

We hopen dat je het artikel leuk vond. Deel uw mening in het opmerkingenveld hieronder.