2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:22
Iedereen wil er langer jong uitzien. Daar is geen twijfel over mogelijk. De vraag is echter hoe u fijne lijntjes en rimpels van uw gezicht of andere delen van uw lichaam kunt verwijderen.
Laten we het gewoon over lachrimpels hebben. Het soort dat meestal op je gezicht verschijnt; er zijn veel natuurlijke behandelingen en gezichtsoefeningen om lachrimpels te verwijderen. Zou je ze willen leren kennen? Lees verder en kom erachter!
Hoe zich te ontdoen van lachrimpels - Top 3 oefeningen:
Oefening 1: Versterk de Orbicularis Oris:
- Haak met uw wijsvingers aan de mondhoeken en trek voorzichtig naar de zijkanten.
- Overdrijf de rek niet; slechts ongeveer ¼ inch.
- Houd deze positie een paar seconden vast. Werk nu aan de andere kant.
- Trek je mondhoeken naar elkaar toe en weersta de beweging met je wijsvingers.
- Ontspan en herhaal de oefening 25 keer.
[Lezen: yoga-oefeningen om je gezicht af te slanken]
Hoe werkt het?
De orbicularis oris-spier is vrij noodzakelijk en helpt ervoor te zorgen dat de bovenliggende huid voldoende wordt ondersteund om doorzakken te voorkomen.
Oefening 2: Weerstandsmiles:
- Deze oefening is ook een geweldige remedie om lachrimpels te voorkomen. Voer de oefening uit door uw vingers stevig over uw lachlijnen te plaatsen.
- Ga zo breed mogelijk glimlachen met je lippen uit elkaar.
- Houd deze positie vijf seconden vast. Ontspan en herhaal de oefening 30 keer.
Hoe werkt het?
De oefening helpt je wangspieren te versterken en huidplooien te minimaliseren. Het helpt ook om de huid op te tillen, waardoor verdere plooien rond de mond worden voorkomen.
Oefening 3: Duimen naast de ogen:
- Deze oefening is beoordeeld als een van de meest effectieve. Volgens Carolyn's Facial Fitness helpt het plaatsen van uw duimen in de buurt van uw ooghoeken, met uw vingers op de bovenkant van uw hoofd, om lachrimpels zichtbaar te verminderen.
- Om deze oefening uit te voeren, sluit u uw ogen en laat u uw duimen van uw ogen af naar uw slapen toe.
- Houd deze positie ongeveer 5 seconden vast. Herhaal 10 keer.
Hoe werkt het?
De oefening helpt om de hoeken van je ogen naar buiten te trekken, wat het effect van lachen helpt tegengaan; wanneer uw wangen van nature omhoog gaan en de huid rond uw ogen rimpelt.
[Lezen: huismiddeltjes voor een rimpelvrije huid]
Afgezien van deze lachlijnoefeningen, zijn er bepaalde andere stappen die u kunt nemen om lachrimpels rond uw mond te verminderen.
1. Vermijd de zon:
Dit is waarschijnlijk een van de beste manieren om de groei van rimpels en plooien rond de mond tegen te gaan. Wanneer u uw blootstelling aan de zon beperkt; u voorkomt niet alleen de kans op het krijgen van rimpels en een slappe huid, maar kunt ook lachrimpels verminderen. Draag een hoed om blootstelling aan de zon te vermijden of gebruik een zonnebrandcrème (1).
2. Antioxidanten:
Antioxidanten behandelen allerlei aandoeningen, van kanker tot andere ziekten. Ze hebben ook veel potentiële voordelen voor de huid. Het zijn actieve antiverouderingsmiddelen die de groei van rimpels rond de mond voorkomen. Antioxidantrijke diëten, die bestaan uit vitamine C, samen met veel fruit en groenten, helpen je huid langer gezond en elastisch te houden (2).
[Lezen: Gezichtsoefeningen tegen veroudering]
3. Drink water:
Een van de beste manieren om rimpels te voorkomen, is veel water drinken. Water helpt de huid te hydrateren en maakt de huid soepeler en elastischer. Als u elke dag 8-10 glazen water drinkt, kunt u er langer jonger uitzien. Het drinken van water vertraagt de ontwikkeling van nieuwe rimpels rond uw mond (3).
4. Consumptie van omega-3-vetzuren:
Door omega-3 vetzuren te consumeren, zorg je ervoor dat je er lang jong uit blijft zien. Dit komt omdat vette vis en visoliesupplementen rimpelvorming en plooien rond de mond en bovenlip helpen voorkomen. Visolie zit boordevol omega-3-vetzuren, die huidbeschadiging verminderen, zoals rimpels rond de ogen, mond en lachrimpels (4).
Deze oefeningen en andere dieetveranderingen helpen je die vervelende lachrimpels te voorkomen. Nu je weet hoe je van lachrimpels af kunt komen, kun je ons laten weten of je deze huismiddeltjes en eenvoudige oefeningen vandaag nog gaat proberen. Vertel ons over andere voedingsmiddelen of oefeningen die u hier gebruikt om huidrimpels te voorkomen. Laat hieronder een reactie achter.
Aanbevolen:
5 Beste Stoelcardio-oefeningen Om Calorieën Te Verbranden
Wist je dat je een geweldige cardiotraining kunt doen terwijl je op een stoel zit? Nou, het is waar! Chair Cardio-routines zijn de nieuwste rage, en je kunt calorieën verbranden door deze mooie low-impact oefeningen uit te voeren en er van profiteren
Spieropbouwtrainingen: De 10 Beste Oefeningen Om Te Proberen
Voel je je overweldigd door het enorme aantal verschillende oefeningen en trainingstechnieken die mensen je aanraden voor het opbouwen van spieren? Verliest u door de verwarring uw interesse als uw inspanningen niet het gewenste resultaat opleveren?
10 Effectieve Oefeningen Om Bijvet Te Verminderen
Heeft u moeite gehad om van dat zijvet af te komen, maar kunt u dit niet? Vraag je je af wat voor soort oefeningen je kunnen helpen bij het snel en effectief verwijderen van bijvet? Zijvet ziet er erg onaantrekkelijk uit en is over het algemeen de eerste die verschijnt en de laatste die gaat
Top 5 Aerobe Oefeningen Om Buikvet Te Verminderen
Wat is er gênanter dan een vooruitstekende buik waardoor je geen nauwsluitende jurken kunt dragen? Het is een ongemakkelijk gevoel dat je afschrikt tijdens een feestje of vakantie. Buikvet is het meest hardnekkige deel van het lichaam. Het vereist een rigoureus hardcore trainingsregime om die extra kilo's kwijt te raken
Hoe Schouderpijn Te Verminderen - 12 Beste Oefeningen Met De Rotatormanchet
Heeft u constant zeurende schouderpijn? Belet die pijn je om je favoriete sport te beoefenen of dagelijkse klusjes uit te voeren? Of herstelt u van een recente schouderblessure? Om verlichting van schouderpijn te krijgen, moet u lichte schouderoefeningen doen die gericht zijn op de spieren van de rotator cuff - de vier spieren die helpen bij verschillende bewegingen van uw arm
