10 Beste Voordelen Van Tomatensap Voor Huid, Haar En Gezondheid

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Rauw tomatensap wordt op zichzelf beschouwd als een supervoedsel dankzij alle aanwezige vitamines en mineralen. De voordelen van tomatensap bevatten essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine K, vitamine B1, B2, B3, B5 en B6, samen met mineralen zoals magnesium, ijzer en fosfor. Al deze vitamines en mineralen hebben op hun beurt talrijke bekende en wetenschappelijk bewezen voordelen voor schoonheid en gezondheid. Kortom, een glaasje tomatensap is alles wat je nodig hebt om gezond en mooi te blijven.

Voordelen van tomatensap

Hier zijn enkele voordelen van tomatensap van dit roodgekleurde toverdrankje:

• 1. Rijke bron van vitamine A en C
• 2. Voorkomt hoog cholesterol
• 3. Helpt bij het afvallen
• 4. Reguleert de stoelgang
• 5. Breekt homocysteïne af
• 6. Ontgifting
• 7. Overmaat lycopeen
• 8. Geeft energie aan het lichaam
• 9. Tomatensap voor de huid
• 10. Tomatensap voor haar

1. Rijke bron van vitamine A en C

Zoals ik al zei, is tomatensap een overvloedige bron van vitamine A en C. Deze helpen bij het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van het gezichtsvermogen en bij het voorkomen van visusgerelateerde ziekten. Deze vitamines helpen ook om de gezondheid van uw botten en tanden te behouden (1).

[Lezen: geweldige voordelen van tomaten]

2. Voorkomt hoog cholesterol

Het drinken van tomatensap kan ook helpen bij het voorkomen van een hoog cholesterolgehalte. Het is rijk aan vezels die helpen bij het afbreken van LDL of slechte cholesterol in het lichaam. Het bevat ook niacine of vitamine B3 waarvan bekend is dat het cholesterol stabiliseert (2).

3. Helpt bij het afvallen

Een ander groot voordeel van tomatensap is dat het helpt bij het afvallen. Het houdt het lichaam gehydrateerd, terwijl het lage natrium- en vezelgehalte ervoor zorgen dat het lichaam niet slap of hongerig wordt. Het geeft het lichaam de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen en calorieën om ervoor te zorgen dat het metabolische proces in het lichaam onaangetast blijft (3).

[Lezen: kan het eten van tomaten u helpen om af te vallen?]

4. Reguleert de stoelgang

Een van de grootste problemen waarmee oude mensen worden geconfronteerd, is een onregelmatige stoelgang. De beste oplossing om dit tegen te gaan is tomatensap. De vezels in het tomatensap houden de lever gezond, bevorderen de spijsvertering (4), voorkomen constipatie en reguleren en ondersteunen zo de stoelgang.

5. Breekt homocysteïne af

Tomatensap is rijk aan vitamine B6 waarvan bekend is dat het het lichaam helpt om een verbinding genaamd homocysteïne af te breken in andere onschadelijke moleculen. Homocysteïne is een stof die de wanden van bloedvaten beschadigt en verschillende hartaandoeningen veroorzaakt (5).

6. Ontgifting

Tomatensap heeft een ontgiftende werking op het lichaam door de aanwezigheid van chloor en zwavel. Onze lever en nieren zijn verantwoordelijk voor de ontgifting van ons lichaam (6). Om het lichaam gezond te houden, is het dus essentieel dat deze twee organen in een gezonde toestand blijven. Natuurlijk chloor helpt de lever en de nieren goed te functioneren, terwijl zwavel ze beschermt tegen elke vorm van infectie. Omdat tomaat in beide overvloedig aanwezig is, heb je alleen een glas tomatensap nodig om alle gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.

7. Overmaat lycopeen

De rode kleur in tomaten is te wijten aan een in vet oplosbare antioxidant die bekend staat als lycopeen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat lycopeen het lichaam beschermt tegen verschillende soorten kanker, zoals borstkanker, prostaatkanker, colorectale kanker, longkanker, coronaire hartziekte, pancreaskanker en ook atherosclerose (7).

[Lezen: Homemade Tomato Face Packs voor verschillende huidtypes]

8. Geeft energie aan het lichaam

Tomatensap zit vol met antioxidanten, dus zowel de toepassing als de consumptie ervan helpt om de vrije radicalen in het lichaam kwijt te raken, waardoor het jong en energiek blijft. Probeer in plaats van een kopje koffie een glas tomatensap te drinken om die energiekick te krijgen waar je naar hunkert (8).

9. Tomatensap voor de huid

Tomatensap voor de huid heeft veel voordelen. Het helpt bij het wegwerken van bruining, gaat verkleuring van de huid tegen, helpt bij het behandelen en voorkomen van acne, verkleint open poriën en reguleert de afscheiding van talg in de vette huid (9).

[Lees: voordelen van rucola]

10. Tomatensap voor haar

De vitamines en ijzer die in tomatensap aanwezig zijn, helpen bij het behoud en geven glans aan dof, beschadigd en futloos haar. Het helpt ook bij het wegwerken van jeukende hoofdhuid en roos. Breng gewoon vers tomatensap aan op je hoofdhuid en haar nadat je het met shampoo hebt gewassen en laat het 4-5 minuten intrekken, net zoals je een conditioner op je haar laat zitten. Spoel daarna af met koud water (10).

Ik hoop dat je onze post over de voordelen van tomatensap leuk vond. Dus waar wacht je nog op? Pak die mollige, sappige tomaten uit je keuken, maak er sap van en geef jezelf de kans om van de voordelen te genieten. Het beste eraan is dat het regelmatig drinken van tomatensap geen bijwerkingen heeft, zelfs niet als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Maar vermijd het volledig voor het geval u hoge urinezuurspiegels heeft, omdat tomaten het verergeren.

Blijf fit, blijf gezond!