20 Verrassende Gezondheidsvoordelen Van Ginseng-thee

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Bent u geheelonthouder en een kenner van gearomatiseerde thee? Ik ook! Ik kan niet zonder mijn ochtendkop gloeiend hete thee om mijn dag een vliegende start te geven. Als ik in de stemming ben, experimenteer ik graag met mijn thee, daarom ben ik de gearomatiseerde thee gaan proberen. Het was tijdens zo'n reis dat ik ginseng-thee ontdekte.

Dus, hoe goed is deze ginseng-thee? Het is een rijke bron van natuurlijk voorkomende antioxidanten, 'ginsenosiden' genaamd, die geneeskrachtige eigenschappen hebben. De voorgestelde gezondheidsvoordelen van ginseng-thee zijn veel te groot, waaronder het verlichten van menstruatieproblemen, spijsverteringsproblemen, astma, artritis en seksuele disfuncties. En, hoe zet je ginseng-thee? De thee wordt gemaakt door het brouwen van de meerjarige ginsengwortel zoals groene of witte thee en wordt geserveerd.

Helende elementen van Ginseng-thee

Ginsenosides: ook wel panaxosides genoemd, deze verbindingen zijn de meest actieve ingrediënten met genezende eigenschappen in een ginsengwortel (1). Het zijn de meest gewilde natuurlijke saponinen in de natuur die cellen kunnen binnendringen om de weerstand tegen stress te verbeteren en de cellulaire balans te verbeteren (2).

Specerijen: je kunt andere kruiden combineren met ginsengwortel zoals kaneel, gember en appelcider om je thee smaakvoller en krachtiger te maken.

Ginseng kan ook helpen bij het verlichten van pijn en ongemak tijdens menstruatiecycli.

Waarom werkt het

Amerikaanse wilde ginseng-thee staat bekend om zijn verkoelende en kalmerende effecten. Het bevat micronutriënten die de oestrogene activiteit ondersteunen, waardoor de spanning van de vaginale spieren wordt verlicht, waardoor menstruatiekrampen worden verlicht (3).

Terug naar inhoudsopgave

2. Behandelt hypertensie

Ginseng-thee is ook een effectief middel om fluctuerende bloeddruk tegen te gaan.

Waarom werkt het

Aziatische ginseng-thee, ook wel Koreaanse ginseng-thee genoemd, heeft een kalmerende werking. Het helpt de bloeddruk te verlagen en biedt verlichting bij ziekten zoals hypertensie (4).

Terug naar inhoudsopgave

3. Ginseng-thee voor gewichtsverlies

Obesitas wordt steeds meer een levensbedreigend gezondheidsprobleem. Als u probeert af te vallen, neem dan ginseng-thee in uw dieet op.

Waarom werkt het

Het is bekend dat ginseng-kruidenthee helpt bij gewichtsbeheersing. Een natuurlijke eetlustremmer, drink dit dagelijks om die extra vetlagen uit je lichaam te smelten (5). Het verhoogt de stofwisseling van het lichaam en verbrandt vet. In tegenstelling tot andere 'wonder'-methoden voor gewichtsverlies, veroorzaakt ginseng-thee geen bijwerkingen, maar helpt het u om af te vallen. Maar vergeet niet dat ginseng-thee alleen niet kan helpen om af te vallen. Combineer het met een gezond dieet en een geschikt trainingsschema voor het beste resultaat.

Terug naar inhoudsopgave

4. Vermindert het risico op kanker

Volgens studies is gebleken dat mensen die ginseng-thee consumeren, minder kans hebben op kanker.

Waarom werkt het

Geprezen als een levengevende plant, hebben wetenschappelijke studies bewezen dat de ginsengwortel eigenschappen bezit om kanker te bestrijden. Van de ginsenosideverbinding is aangetoond dat het een effect heeft tegen afwijkende moleculaire processen die de dodelijke ziekte veroorzaken. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het kankercellen kan doden en de ongecontroleerde groei, invasiviteit en angiogenese van kanker kan remmen. (6). Van ginsenosiden, aanwezig in ginseng-thee, is bekend dat ze de groei van tumorcellen stoppen. Zelfs artsen bevelen ginseng-thee aan als een preventieve maatregel tegen kanker.

Terug naar inhoudsopgave

5. Hersenen revitaliserend middel

Het kan u ook helpen om meer oplettend te zijn en uw cognitieve vaardigheden te verbeteren.

Waarom werkt het

Ginseng-thee wordt verondersteld buitengewoon nuttig te zijn voor studenten. Het werkt als een stimulans voor de hersencellen, waardoor het concentratievermogen en het cognitieve vermogen worden verbeterd (7). Met verhoogde remanentie en alertheid kan geen onderzoek te ontmoedigend zijn.

[Lees: voordelen van ginseng voor huid, haar en gezondheid]

Terug naar inhoudsopgave

6. Behandelt seksuele disfunctie

Nu, als uw reactie echt is? Lees verder om te weten hoe het helpt.

Waarom werkt het

Ginsengwortelthee staat bekend als een proseksueel kruid dat helpt bij het behandelen van seksuele problemen zoals erectiestoornissen (8). Het is klinisch bewezen dat het fyto (plant) testosteron bevat dat het aantal zaadcellen bij mannen effectief kan verhogen (9).

Terug naar inhoudsopgave

7. Verbetert de spijsvertering

Afbeelding: iStock

Als je een spijsverteringsprobleem hebt, probeer dan een kopje ginseng-thee.

Waarom werkt het

Ginseng-thee helpt de normale afscheiding van pepsine en bevordert de spijsvertering (10). Het verlicht constipatie, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Het helpt ook om de symptomen van de stoornis van Crohn te verlichten (11).

[ Lezen: is groene thee met ginseng en honing gezond]

Terug naar inhoudsopgave

8. Heeft anti-verouderingseigenschappen

Ginseng-thee vermindert ook gevallen van vroegtijdige huidveroudering.

Waarom werkt het

De consumptie van Koreaanse rode ginseng-thee kan de tekenen van vroegtijdige veroudering verminderen. Deze thee is een rijke bron van antioxidanten die de vorming van vrije radicalen, veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon, kunnen stoppen (12). Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor de vroege tekenen van veroudering, zoals rimpels, fijne lijntjes en ouderdomsvlekken.

Terug naar inhoudsopgave

9. Wist het ademhalingssysteem

Het kan ook ademhalingsproblemen verzachten.

Waarom werkt het

Amerikaanse en Siberische ginseng-thee helpt bij het verwijderen van geblokkeerde sinussen en bronchiale passages en vermindert ontstekingen (13). Ze bieden een effectieve behandeling voor patiënten die lijden aan ernstige hoest, astma, verkoudheid en longontsteking.

Terug naar inhoudsopgave

10. Verhoogt uw immuniteit

Het helpt ook om verkoudheid en griep te voorkomen.

Waarom werkt het

Ginseng-thee helpt bij het versterken van het immuunsysteem (14). Het verbetert ook de werkzaamheid van de stressadapters van het immuunsysteem en helpt u om veelvoorkomende aandoeningen zoals verkoudheid en griep te vermijden.

Terug naar inhoudsopgave

11. Stabiliseert de suikerniveaus

Ginseng-thee helpt bij het reguleren van de suikerspiegel in het bloed.

Waarom werkt het

Volgens onderzoek helpen de ginsenosiden in Amerikaanse ginseng-thee de bloedsuikerspiegel in het lichaam onder controle te houden, de goede werking van de alvleesklier te behouden en ook het reactievermogen van het lichaam op insuline te verbeteren (15).

Terug naar inhoudsopgave

12. Vermindert chronische pijn

Een van de effectieve gezondheidsvoordelen van ginseng-thee. Het helpt ook om de effecten van chronische pijn te verminderen.

Waarom werkt het

Studies hebben aangetoond dat Siberische ginseng-thee ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kruidkundigen raden het gebruik aan om aandoeningen te genezen die verband houden met ontstekingen, zoals artritis en andere chronische pijnen (16).

Terug naar inhoudsopgave

13. Genezing voor straling

Ginseng-thee is een effectief profylacticum gebleken tegen de effecten van stralingsbehandeling.

Waarom werkt het

Van de ginsenosiden die in ginseng-thee aanwezig zijn, is vastgesteld dat ze de cellen behouden door de immuniteit te versterken en bescherming te bieden tegen bestralingstherapie (17).

[Lezen: voordelen van Oolong-thee voor huid, haar en gezondheid]

Terug naar inhoudsopgave

14. Rehydrateert de huid

Een van de beste voordelen van ginseng-thee is dat het goed voor je huid zorgt. Ginseng-thee is met name perfect om je huid te verfijnen en te hydrateren. Het regenereert ook huidcellen door de zuurstofvoorziening te verhogen. Het werkt als een huidreiniger en verfrist je huid.

Waarom werkt het

Voeg kruiden-ginseng-thee toe aan uw bad, omdat het helpt bij het rehydrateren en verfijnen van uw huid door de vochtbalans in uw lichaam te behouden en de elasticiteit te vergroten (18)

Terug naar inhoudsopgave

15. Helpt bij het ontgiften van bloed

Ginseng-thee bevordert de bloedcirculatie en zuivert deze ook.

Waarom werkt het

Klinische experimenten hebben aangetoond dat ginseng-thee de toxiciteitsniveaus in uw bloed helpt verlagen die anders druk uitoefenen op uw lever. Het is ook licht diuretisch. Deze dragen allemaal bij aan het zuiveren van uw bloed (19).

Terug naar inhoudsopgave

16. Bestrijdt ADHD

Wist je dat als je je kinderen ginseng-thee laat drinken, ze niet ten prooi vallen aan ADHD?

Waarom werkt het

Volgens een studie kan een perfecte combinatie van Amerikaanse ginseng en Ginkgo Biloba de symptomen rondom de Attention Deficit Hyperactivity Disorder bij kinderen verbeteren (20).

Terug naar inhoudsopgave

17. Behandelt neurodegeneratieve ziekten

Parkinson, Alzheimer - alleen al het noemen van deze neurologische aandoeningen maakt je verdomme bang. Maar studies hebben aangetoond dat het hebben van ginseng-thee kan helpen bij het beheersen en behandelen ervan.

Waarom werkt het

De neuroprotectieve eigenschappen (antioxidant, homeostase, anti-apoptisch en immunostimulerend) van Koreaanse rode ginseng helpen neurodegeneratieve ziekten te voorkomen (21).

Terug naar inhoudsopgave

18. Voorkomt beroertes

De effectiviteit ervan tegen beroertes is een ander verrassend voordeel dat Aziatische ginseng serveert.

Waarom werkt het

De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van Ginseng helpen bij het voorkomen van fatale beroertes (22).

Terug naar inhoudsopgave

19. verricht wonderen tegen het verminderen van stress

Ginseng is een uitstekend middel tegen stress en helpt bij het oppeppen van je humeur. Dus probeer een kop hete ginseng-thee na een lange dag op het werk!

Waarom werkt het

Het vermogen van Ginseng om de zenuwen te kalmeren en de bloedcirculatie in de hersenen te verbeteren, helpt stemmingswisselingen te verminderen, waardoor je gelukkig en gezond wordt.

Terug naar inhoudsopgave

20. Stabiliseert inflammatoire cytokinen bij kinderen

Chemotherapie is pijnlijk en de nawerkingen ervan zijn erger. Studies hebben aangetoond dat ginseng een eigenschap heeft die zich bezighoudt met het stabiliseren van de na-effecten van inflammatoire cytokines als gevolg van chemotherapie bij kinderen met kanker.

Terug naar inhoudsopgave

Afbeelding: iStock

Ginseng Tea Nutritional Facts

Hier is een overzicht van de voedingsvoordelen van ginseng-thee.

Portiegrootte: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 kan
Hoeveelheid per portie	Calorieën uit vet 0
Totaal vet: 0 g	0%
Verzadigd vet: 0 g	0%
Transvet: 0 g	0%
Meervoudig onverzadigd vet: 0 g	0%
Enkelvoudig onverzadigd vet: 0 g	0%
Cholesterol: 0 mg	0%
Natrium: 20 mg	1%
Totaal koolhydraten: 18 g	6%
Voedingsvezels: 0 g	0%
Suiker: 17 g
Eiwit: 0 g	0%
Vitamine A.	0%
Vitamine C	25%
Calcium	0%
Ijzer	0%

Selectie

Zorg er bij het plukken van ginsengwortels voor dat ze geen zachte plekken hebben. Soms is er gedroogde Koreaanse ginsengwortel verkrijgbaar; u kunt dat ook gebruiken. Of je kunt kant-en-klare ginsengwortels vinden die je gewoon aan je thee toevoegt.

Ginseng-thee brouwen

Wat je nodig hebt

• Ginseng wortel
• Water
• Specerijen zoals kardemom, gember, enz

Nu je de voordelen van Koreaanse ginseng-thee kent, is het tijd om te leren hoe je thuis ginseng-thee kunt maken:

1. Als je een hele wortel hebt, gebruik dan een scherp mes om dunne krullen te snijden.
2. U kunt ervoor kiezen om in de winkel gekochte gedroogde ginsengwortelschaafsel te gebruiken.
3. Gebruik ten minste één theelepel ginsengkrullen om de thee te zetten.
4. Doe de krullen in een theebol (verkrijgbaar bij elke supermarkt) en dompel deze in het water op het fornuis.
5. Wacht tot het water kookt en haal het dan van de vlam.
6. Laat het water een beetje afkoelen voordat je het in een kopje giet.
7. Doop het theebolletje met de ginsengwortelschaafsel in het kopje en laat het ongeveer vijf minuten trekken.
8. Als je van sterke thee houdt, laat de theebol dan langer weken.
9. Als je tevreden bent, verwijder je de theebol en geniet je van een zalige kop gloeiend hete ginsengwortelthee en pluk je de vruchten ervan.

Afbeelding: iStock

Soorten Ginseng-thee

Er zijn vier soorten ginseng-thee - Japanse ginseng-thee, Siberische ginseng-thee, Koreaanse ginseng-thee en Amerikaanse ginseng-thee.

Japanse Ginseng-thee: ook wel Panax japonicam genoemd, deze variëteit is veel goedkoper en wordt in kleine doses onder kruidendranken in Japan aangetroffen.

Siberische Ginseng-thee: Hoewel het geen echte ginseng is omdat het niet op de wortel lijkt, heeft het toch al zijn helende eigenschappen. Het helpt virale infecties te verzachten die zowel griep als herpes veroorzaken.

Koreaanse Ginseng-thee: Panax-ginseng wordt ook beschouwd als Aziatische ginseng-thee en heeft veel te veel geneeskrachtige eigenschappen. Het helpt uw geheugen te stimuleren en verhoogt de concentratie en mentale alertheid. Het helpt ook om het fysieke uithoudingsvermogen terug te krijgen en de reproductieve gezondheid te verbeteren.

Amerikaanse Ginseng-thee:Panax quinquefolius komt vooral voor in de Noord-Amerikaanse staten Wisconsin en Georgia. Het heeft een kalmerend effect dat helpt bij het verzachten van stress. Het helpt ook bij het verlichten van krampen en buikpijn bij vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus.

Al deze variëteiten zijn impliciet met bepaalde elementen die zeer gunstig zijn voor het behoud van een goede gezondheid en vitaliteit.

Afbeelding: iStock

Ginseng thee bijwerkingen

Alles wat te veel is, kan uw lichaam schaden. Dezelfde regel is ook van toepassing op deze specifieke thee. Hier zijn enkele dingen die u in gedachten moet houden voordat u ginseng-thee gebruikt:

1. Gastro-intestinale problemen: Overmatige doses ginseng-thee blijken misselijkheid, braken, andere maagproblemen en hoofdpijn te veroorzaken (23).
2. Slapeloosheid en nervositeit: Ginseng-thee kan soms overprikkend zijn en u slapeloze nachten en angst bezorgen (24).
3. Kan bloedstolsels veroorzaken: volgens een onderzoek van het University of Pittsburgh Medical Center (25) is vastgesteld dat Koreaanse ginseng-thee het bloedstollingsgedrag van bloedplaatjes beïnvloedt.
4. Kan hypoglykemie veroorzaken: Ginseng-thee helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar als u diabetes heeft, moet u uiterst voorzichtig zijn. De effecten van uw medicatie in combinatie met de effecten van ginseng-thee kunnen u een insulineshock of, met andere woorden, hypoglykemie bezorgen (26).
5. Hormonale onevenwichtigheden: Langdurige consumptie van ginseng-thee veroorzaakt een oestrogeenachtig effect en kan het centrale zenuwstelsel onderdrukken, wat postmenopauzale vaginale bloedingen veroorzaakt (27). Vanwege het teveel aan oestrogeen in het bloed, moeten zwangere vrouwen en zogende moeders ginseng-thee vermijden.

Ginseng heeft terecht zijn weg naar de top van de lijst met gezondheidskruiden verdiend. Er is een reden waarom gezondheidsliefhebbers zweren bij deze thee. Het kan u zowel helpen verjongen als een gezond leven te leiden - willen we dat nu niet allemaal?

Dat gezegd hebbende, wordt het tijd dat u het een onderdeel van uw dieet maakt. Zorg ervoor dat je deze thee niet vaker dan twee tot drie keer per week drinkt.

Ik hoop dat je onze post over de voordelen van ginseng-thee leuk vond. Heb je ooit de ginseng-thee geprobeerd? Deel uw ervaring met ons samen met het beste recept voor ginseng-thee in het opmerkingengedeelte.