8 Voordelen Van Het Eten Van Bittere Kalebas Tijdens De Zwangerschap

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Bittere kalebas is ook bekend als balsempeer of bittere meloen over de hele wereld. Deze middelgrote groente heeft een uitgesproken bittere smaak, maar wordt vanwege zijn verbazingwekkende eigenschappen als natuurlijk medicijn beschouwd als een zeer belangrijke toevoeging aan het dieet. De bittere pompoen wordt in heel Zuidoost-Azië als natuurlijke drug gebruikt.

Maar er is altijd twijfel geweest of bittere kalebas, net als veel andere groenten of fruit zoals papaja of ananas, veilig is tijdens de zwangerschap. Door de eeuwen heen is er controverse geweest over de bijwerkingen van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap. De eigenschappen van een bittere kalebas wijzen op een duidelijke verbetering van de gezondheid, als deze regelmatig wordt gegeten. Maar deze scherpe groenten kunnen tijdens de zwangerschap soms baarmoederbloedingen en andere bijwerkingen veroorzaken. Hieronder worden enkele voordelen en risico's gegeven van het eten van bittere kalebassen tijdens de zwangerschap.

Voordelen van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap

Bekijk hier wat de voordelen zijn van het eten van bittere kalebassen tijdens de zwangerschap.

• 1. Hoog foliumzuurgehalte
• 2. Hoog vezelgehalte
• 3. Stopt disgestieve spoorstoornissen
• 4. Anti-diabetes
• 5. Antioxidant
• 6. Reguleert de stoelgang
• 7. Grote bron van voedingsstoffen die de foetus nodig heeft
• 8. Bron van andere voedingsstoffen

1. Hoog foliumzuurgehalte

Foliumzuur is een essentiële vereiste voor zwangere vrouwen. Dit mineraal helpt de pasgeborene te beschermen tegen mogelijke neurale buisdefecten. Bittere kalebas bevat een zeer hoge hoeveelheid foliumzuur. Het bevat een kwart van de dagelijkse behoefte aan dit mineraal bij zwangere vrouwen.

2. Hoog vezelgehalte

Deze groente zit boordevol vezels en geeft je een gevoel van voldoening. Het vermindert uw hunkering naar calorierijk voedsel of junkfood. Deze groente helpt je slank te blijven, zelfs tijdens de zwangerschap.

[Lees: voordelen van bieten tijdens de zwangerschap]

3. Stopt disgestieve spoorstoornissen

De twee belangrijkste problemen waarmee de meeste zwangere vrouwen over de hele wereld worden geconfronteerd, zijn constipatie en aambeien. Het vezelgehalte van bittere kalebas helpt deze problemen te verminderen.

4. Anti-diabetes

Bittere kalebas heeft anti-diabetische eigenschappen en je moet het elke dag consumeren. De voedingsstoffen zoals charantine en polypeptide-P helpen bij het bestrijden van zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap!

5. Antioxidant

Bittere kalebas bevat vitamine C, een antioxidant en helpt de zwangere vrouwen bij het bestrijden van schadelijke bacteriën. Het helpt ook bij het opbouwen van de immuniteit van de aanstaande moeders.

6. Reguleert de stoelgang

Deze groente kan ook helpen bij het bevorderen van de peristaltiek die later helpt bij het reguleren van de stoelgang en het spijsverteringsstelsel van de zwangere vrouwen.

7. Grote bron van voedingsstoffen die de foetus nodig heeft

Bittere kalebas is een geweldige bron van bepaalde vitamines en mineralen. Het bevat ijzer, niacine, kalium, pantotheenzuur, zink, pyridoxine, magnesium en mangaan. Het kan gemakkelijk een supergroente worden genoemd, omdat het een vitale rol speelt bij de groei van de foetus.

[Lezen: Vitaminen en mineralen voor snellere haargroei]

8. Bron van andere voedingsstoffen

Deze groente bevat ook andere vitamines en mineralen zoals riboflavine, thiamine, vitamine B1, B2, B3 etc. en is een rijke bron van calcium en bètacaroteen.

Risico's van het eten van bittere kalebas tijdens de zwangerschap

• Veroorzaakt toxiciteit: Bittere kalebas bestaat uit alkalische componenten zoals harsen, kinine, saponische glycosiden en morodicine. Dit zijn enkele van de stoffen die toxiciteit in het menselijk lichaam verspreiden. Deze toxiciteit kan leiden tot buikpijn, misselijkheid en slecht zicht, braken, roodheid van het gezicht, diarree, extreme speekselvloed en zwakte van de spieren bij zwangere vrouwen.
• Overmatige consumptie kan maaggerelateerde problemen veroorzaken: Diarree, krampen in de buik en andere maagproblemen kunnen optreden als een zwangere vrouw te veel bittere kalebas consumeert.
• Veroorzaakt gevoeligheid bij sommigen: De zaden van bittere kalebas bevatten vicine die bij sommige gevoelige wezens symptomen van favisme kunnen veroorzaken. De rode zaadjes die in het zaadje worden aangetroffen, zijn giftig voor kinderen. Daarom is dit geen favoriete groente voor zwangere vrouwen.
• Voortijdige bevalling : Bittere kalebas kan ook leiden tot een aantal lastige baarmoederactiviteiten die bij de meeste vrouwen kunnen leiden tot vroegtijdige bevalling.

Bittere kalebas die voor de eerste keer wordt gegeten, kan krampen in de buik, gastritis en andere soortgelijke maaggerelateerde ziekten veroorzaken. Wordt als goed of slecht beschouwd voor een normaal dieet. Maar zwangerschap is een tijd die speciaal is. Zwangere vrouwen moeten altijd hun gynaecoloog raadplegen voordat ze hun dieet kiezen, vooral als ze iets toevoegen dat ze nog niet eerder hebben gegeten.

Ik hoop dat je onze post over het eten van bittere kalebassen tijdens de zwangerschap leuk vond. Het is altijd het beste om veilig te eten en voorzichtig te eten. Dus je hebt nog nooit geprobeerd een bittere kalebas te eten, probeer geen bittere kalebas te eten tijdens de zwangerschap. Heb een veilige en gezonde zwangerschap!