2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21
Bent u op zoek naar een groente die uw hart gezond houdt? Vraagt u zich af of er een ingrediënt is dat ook gifstoffen uit uw systeem kan verwijderen? Dan is wasabi wat u in uw dieet moet opnemen.
Wasabi heeft tal van voordelen. Wilt u weten wat ze zijn? Blijf lezen!
Inhoudsopgave
- Gezondheidsvoordelen van Wasabi
- Hoe Wasabi te selecteren
- Hoe te bewaren
- Hoe Wasabi te gebruiken tijdens het koken
- Hoe maak je verse wasabi-pasta
Gezondheidsvoordelen van Wasabi
1. Helpt u af te vallen
Probeer je dit jaar af te vallen? Probeer wasabi. Het is een heerlijk caloriearm voedsel dat vaak met erwten wordt gekookt. Wasabi wordt meestal als tussendoortje geserveerd en is geschikt voor iedereen die ernaar uitkijkt om af te vallen. Het is een betere vervanger in vergelijking met andere calorierijke snacks en bevat voedingsstoffen om je lichaam te voeden.
[Lees: gezondheidsvoordelen van zeewier]
2. Spijsvertering
Wasabi zorgt ook goed voor uw spijsvertering. Het bestrijdt alle schadelijke gifstoffen en reinigt je darmen. Het is rijk aan vezels die constipatie, gasproblemen, opgeblazen gevoel, boeren, enz. Voorkomen.
3. Hartgezondheid
Een van de meest verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van wasabi is het vermogen om de gezondheid van uw hart te verbeteren. Het vermindert de kans op hartaanvallen door de aggregatie van bloedplaatjes te voorkomen. Wasabi voorkomt dat de bloedplaatjes aan elkaar blijven plakken, wat erg schadelijk kan zijn als dat blijkt te zijn.
4. Voorkomt kanker en verhoogt de immuniteit
Wasabi heeft een nauwe band met groenten zoals broccoli en kool die chemicaliën bevatten om de gezondheid van de lever te verbeteren. De chemicaliën neutraliseren met succes giftige stoffen die na een periode tot kanker leiden. Volgens studies is wasabi goed voor het versterken van de immuniteit en het beheersen van kankerachtige effecten (1).
5. Natuurlijk ontsmettingsmiddel
Wasabi kan ook als natuurlijk ontsmettingsmiddel worden gebruikt. Verbaasd? Ja! Wasabi bestrijdt pylori-bacteriën die infectie voorkomen.
6. Bestrijdt artritis
Wasabi heeft ontstekingsremmende eigenschappen die verlichting bieden bij pijnlijke gewrichten. De isothiocyanaten die in wasabi verkrijgbaar zijn, maken je minder vatbaar voor darmaandoeningen en astma.
7. Maakt je jonger
Wasabi bevat sulfinyl dat veroudering tegengaat en u helpt een vlekkeloze en stralende huidtint te bereiken. Sulfinyl is een krachtige antioxidant die reactieve zuurstof in het lichaam verlaagt. Niet alleen dat, wasabi helpt bij het bestrijden van kanker en vermindert het proces van verval.
8. Bloedcirculatie
Wasabi kan u ook helpen de bloedcirculatie te verbeteren. Het voorkomt het samenklonteren van bloedstolsels en voorkomt beroertes. De voordelen van de bloedsomloop helpen uw huid zacht en helder te houden.
9. Bestrijdt verkoudheid en allergieën
Het inslikken van wasabi kan u helpen verkoudheid en allergieën te voorkomen. Het bestrijdt bacteriën en griep die ziekteverwekkers veroorzaken die de neiging hebben de luchtwegen te infecteren.
10. Voorkomt voedselvergiftiging
Wasabi kan voedselvergiftiging voorkomen door alle schimmelsporen te neutraliseren (2). Deskundigen hebben ons altijd aanbevolen om een vleugje wasabi toe te voegen om te voorkomen dat voedsel bederft.
Hoe Wasabi te selecteren
Wasabipoeders en -pasta zijn behoorlijk populair in de meeste markten en supermarkten in de VS. Soms zijn ze niet gemaakt van echte wasabi. Vaak is het product dat wordt verkocht van zeer slechte kwaliteit.
Gewoon wasabipoeder bevat mosterdpoeder, maizena en kunstmatige kleurstoffen. Omdat wasabi-planten heel eigenaardig zijn als het gaat om behoeften, kost echte wasabi veel meer dan mierikswortel. Dus als je wasabi selecteert, zorg er dan voor dat je alleen diegene kiest die verse, schone en ongekrompen wortels hebben. Volg deze richtlijn ook bij het oppakken van greens.
Hoe te bewaren
Om wasabiwortels op te slaan, moet je ze in een handdoek wikkelen die bij voorkeur vochtig is. Koel alleen als het niet wordt gebruikt. Snoei goed en verwijder alle vlekken. Wasabi duurt meestal ongeveer 30 dagen. Wasabibladeren moeten zo snel mogelijk in de koelkast worden bewaard.
Hoe Wasabi te gebruiken tijdens het koken
Als je wasabi wilt gebruiken tijdens het koken, is dit de eenvoudigste methode die je zou moeten proberen!
- Selecteer de meest verse wasabi-wortelstok. De wortels moeten worden gerimpeld.
- Verwijder nu de bladeren met behulp van een mes.
- Bereid de wasabi nu voor door alle oneffenheden en vlekken weg te knippen. Het moet schoon zijn.
- Pak een fijne rasp om de hoeveelheid wasabi te verwijderen die je eigenlijk zou willen gebruiken.
- Verzamel de geraspte wasabi. Vorm en pers het tot een bal.
- Laat het tien minuten rusten voordat u het serveert. Dit geeft meer smaak.
[Lezen: gezondheidsvoordelen van merggroente]
Hoe maak je verse wasabi-pasta
Wasabipasta is net zo gemakkelijk te bereiden als geraspte wasabi. Volg de instructies zorgvuldig voordat u het aanbrengt.
- Meng gelijke hoeveelheden wasabipoeder en water.
- Roer het mengsel totdat het goed is gemengd.
- Je kunt de pasta vers houden door hem in een bakje te doen.
- Mix door het 15 minuten te laten zitten.
- Dit zal de smaak versterken.
Heb je wasabi eerder geprobeerd? Wist u wat de voordelen van wasabi waren? Laat ons uw ideeën en meningen weten in het opmerkingenveld hieronder.
Aanbevolen:
10 Geweldige Gezondheidsvoordelen Van Tomatensoep
Houd je niet gewoon van warme, vullende en smaakvolle tomatensoep tijdens de koude winterdagen? Ik weet zeker dat niemand van ons zich kan afwenden van deze heerlijke, rood getinte soep. Hier leer je over voordelen van tomatensoepTomatensoep is een van de meest gemaakte soepen in India
7 Geweldige Gezondheidsvoordelen Van Pili-noten
Pili-noten zijn 's werelds best bewaarde geheime' noot ', maar dat betekent niet dat ze helemaal gek zijn! Inheems in de vulkanische bodems van de Filippijnen, zijn pili-noten een van de meest voedzame onder alle noten. En deze hebben tal van voordelen
20 Geweldige Gezondheidsvoordelen Van Citroenmirte
We hebben allemaal citroenen gebruikt in ons eten. Maar de naam citroenmirte klinkt voor de meesten van ons nogal onbekend, nietwaar? Het is eigenlijk een bloeiende plant, maar wat hem onderscheidt van andere bloeiende planten is het aantal geweldige voordelen die hij biedt
5 Geweldige Gezondheidsvoordelen Van Het Gebruik Van Clay Water Pot
Ooit water uit een aarden pot gehad? Als je dat niet hebt gedaan, mis je een groot aantal gezondheidsvoordelen. Het gebruik van een aarden pot voor water is niet alleen een traditioneel alternatief voor de stalen, glazen en plastic containers, maar het is ook een gezond alternatief
10 Geweldige Gezondheidsvoordelen En Gebruik Van Essentiële Olie Van Marjolein
Eisen een opgeblazen gevoel en indigestie uw eetlust? Lijdt u aan onregelmatige menstruatie? Als je het slopen van pillen beu bent, wil je misschien beginnen met het gebruik van essentiële olie van marjolein, want de voordelen die het biedt zijn geweldig
