17 Huismiddeltjes Om Postnasale Infusie Te Stoppen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Postnasale infusie, ook wel het hoestsyndroom van de bovenste luchtwegen genoemd, is een gevolg van overmatige slijmproductie door het neusslijmvlies.

Het slijm in uw lichaam helpt gewoonlijk bij het bestrijden van infecties en het verwijderen van ingeademde vreemde deeltjes. Als er echter meer dan de vereiste hoeveelheid slijm wordt geproduceerd, hoopt het zich op in de neusholte en neigt het terug te druppelen. Als dit gebeurt, kunt u het doorslikken zonder dat u het zelf beseft. Dit leidt tot het postnasale druppelsyndroom.

Hoe gecompliceerd het ook klinkt, deze aandoening komt heel vaak voor en treft iedereen op een bepaald moment in hun leven. Lees verder om meer te weten over postnasale infusie, de oorzaken, symptomen en natuurlijke behandelingsopties.

Opmerking: de meeste remedies in dit bericht zijn niet schadelijk, maar hun werkzaamheid moet worden vastgesteld door middel van onderzoek. Als de aandoening ondanks het gebruik van deze middelen langer dan twee weken aanhoudt, ga dan onmiddellijk naar uw arts.

Postnasaal druppelsyndroom is vaak een bijwerking van een medische aandoening of medicijnen. De oorzaken worden hieronder vermeld.

Inhoudsopgave

• Oorzaken van postnasale infusie
• Symptomen van postnasale infusie
• Home Remedies om postnasale infusie te stoppen
• Preventieve tips
• Wanneer moet ik de dokter zien?

Oorzaken van postnasale infusie

• Een koude temperatuur
• Infecties die verkoudheid en griep veroorzaken
• Infectie van de sinus
• Allergieën
• Klimaat veranderingen
• Medicijnen zoals anticonceptiepillen en medicijnen voor bloeddruk
• Dampen van parfums, chemicaliën of rook
• Zwangerschap
• Een afwijkend septum of een krom neusbeen
• Pittig voedsel

Hieronder volgen de tekenen en symptomen die het meest worden geassocieerd met postnasale infusie.

Symptomen van postnasale infusie

• Hoest die 's nachts erger is
• Moeite met slikken
• Pijn in de keel
• Misselijkheid
• Slechte adem

Nu u goed op de hoogte bent van postnasale infusie en de oorzaken en symptomen ervan, kunt u enkele eenvoudige en efficiënte natuurlijke remedies bekijken om deze aandoening te behandelen.

Home Remedies om postnasale infusie te stoppen

1. Appelcider azijn
2. Essentiële oliën
3. Honing
4. Gemberthee
5. Kokosnootolie
6. Knoflook
7. Kurkuma
8. Extract van grapefruitzaad
9. Olie trekken
10. Vitamines en mineralen
11. Vicks VapoRub
12. Gorgelen met zout water
13. Groene thee
14. Citroensap
15. Ananas SAP
16. AloeVeraJuice
17. Sinaasappelsap

1. Appelciderazijn

Anekdotisch bewijs suggereert dat appelciderazijn (ACV) ontstekingsremmende eigenschappen heeft, die kunnen helpen de ontsteking in de neusholte te verminderen en een zere keel te verzachten.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelciderazijn
• 1 glas water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg appelciderazijn toe aan een glas water. Meng goed.
2. Consumeer dit dagelijks.
3. Je kunt ook honing toevoegen voor de smaak.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

2. Essentiële oliën

een. Lavendel olie

Lavendelolie heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (1), (2). Het kan ook helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en griep. Daarom kan het worden gebruikt om de infectie te bestrijden die het postnasale infuus veroorzaakt.

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels etherische olie van lavendel
• 1 eetlepel van een dragerolie (kokos- of olijfolie)

Wat moet je doen

Voeg een paar druppels lavendelolie toe aan een dragerolie en wrijf dit mengsel op je borst, rug en keel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

b. Pepermunt olie

Pepermuntolie, wetenschappelijk Mentha piperita genoemd, is een natuurlijk slijmoplossend middel dat ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen vertoont (3), (4). Daarom kan het helpen bij de behandeling van postnasale infusie en de symptomen ervan.

Je zal nodig hebben

• 5-6 druppels pepermuntolie
• 1 kom met heet water

Wat moet je doen

1. Voeg een paar druppels etherische olie van pepermunt toe aan een kom met water.
2. Adem de stoom in.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1 tot 2 keer per dag.

3. Honing

Honing werkt als een decongestivum en vertoont antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van verkoudheid en hoest (5), (6).

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel biologische honing
• 1 kopje warm water

Wat moet je doen

Voeg honing toe aan een kopje warm water en consumeer dagelijks.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit 2 tot 3 keer per dag.

4. Gemberthee

Gember wordt al eeuwen gebruikt om verkoudheid te behandelen (7), (8). Het bevat een stof genaamd gingerol die antibacteriële eigenschappen vertoont. Bovendien is gember ook ontstekingsremmend (9). Het kan werken als een decongestivum en helpen bij de behandeling van postnasale infusie.

Je zal nodig hebben

• 1-2 centimeter verse gember
• 1 kopje heet water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Laat de gember 5 tot 10 minuten trekken in een kop heet water.
2. Voeg honing toe voor de smaak en consumeer voordat het koud wordt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 keer per dag.

5. Kokosolie

Kokosolie wordt gebruikt in volksremedies om problemen zoals bronchitis, verkoudheid, hoest, griep en keelpijn te behandelen (10). Het heeft antivirale eigenschappen die kunnen helpen bij het doden of inactiveren van infectie-veroorzakende micro-organismen in het lichaam.

Een onderzoek toonde aan dat een spuitbus met een mengsel van natuurlijke oliën, waaronder kokosolie, ontstekingen in de bovenste luchtwegen verminderde (11). Dit kan worden toegeschreven aan de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kokosolie (12).

Je zal nodig hebben

1-2 theelepels kokosolie

Wat moet je doen

Consumeer elke ochtend kokosolie op een lege maag.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

6. Knoflook

Knoflook bevat een stof genaamd allicine die antimicrobiële eigenschappen vertoont (13). Het wordt ook veel gebruikt als een natuurlijke behandeling voor het verlichten van symptomen van hoest en verkoudheid (14). Zoals we weten, zijn verkoudheid en hoesten vaak de meest voorkomende redenen voor een persoon om postnasale infusie te ontwikkelen.

Je zal nodig hebben

• 3-4 teentjes knoflook
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Pers de knoflookteentjes en haal het sap eruit.
2. Voeg wat honing toe aan dit knoflookextract en consumeer het dagelijks.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 keer per dag.

7. Kurkuma

De curcumine in kurkuma heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van griep (of influenza) (15). Het helpt ook bij het beheersen van complicaties die verband houden met het ademhalingssysteem (16). Kurkuma wordt beschouwd als een natuurlijk decongestivum en wordt veel gebruikt voor de behandeling van hoest en verkoudheid (17).

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkuma
• 1 glas warme melk

Wat moet je doen

1. Meng kurkuma in een glas warme melk.
2. Consumeer de kurkuma-melk.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit eenmaal per dag.

8. Grapefruitzaadextract

Grapefruitzaadextract heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen (18), (19). daarom kan het een effectief middel zijn om infecties en ontstekingen te bestrijden die verband houden met postnasale infusie.

Je zal nodig hebben

200 mg extract van grapefruitzaadextract

Wat moet je doen

Consumeer grapefruitzaadextract.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

9. Olie trekken

Olietrekken is een ontgiftende behandeling die kan helpen bij het ontlasten van uw keel (20), (21). De antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen van de olie die u gebruikt voor het spoelen, kunnen helpen uw postnasale infuus op natuurlijke wijze te behandelen.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel kokos- of olijf- of sesamolie
• 3% waterstofperoxide

Wat moet je doen

1. Spoel een eetlepel olie in uw mond gedurende 10 tot 15 minuten op een lege maag.
2. Spuug het uit en spoel je mond.
3. Je kunt ook een paar druppels 3% waterstofperoxide aan de olie toevoegen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

10. Vitaminen en mineralen

Vitaminen C en D staan bekend om hun antibacteriële eigenschappen, waardoor ze een uitstekende optie zijn voor de behandeling van postnasale infusie. Zink blijkt ook te helpen bij het efficiënter en sneller verlichten van kou (22). Daarom adviseerde het om uw inname van deze vitamines via uw dieet of supplementen te verhogen om de aandoening te bestrijden.

11. Vicks VapoRub

Vicks Vapor Rub bevat een paar uiterst heilzame ingrediënten zoals menthol en eucalyptus die verlichting kunnen bieden bij de symptomen van koude en een goede nachtrust kunnen bevorderen (23).

Je zal nodig hebben

Vicks VapoRub

Wat moet je doen

Wrijf een ruime hoeveelheid Vicks VapoRub op je borst, rug en keel voor onmiddellijke verlichting.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 2 keer per dag doen.

12. Gorgelen met zout water

De antimicrobiële eigenschappen van zout en warm water kunnen helpen bij de behandeling van verkoudheid en griep (24), (25). Daarom kan het helpen bij het aanpakken van de onderliggende infectie die het postnasale infuus veroorzaakt.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel zout
• 1 glas medium heet water

Wat moet je doen

1. Voeg zout toe aan een glas heet water.
2. Gebruik dit water om te gorgelen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 tot 4 keer per dag.

13. Groene thee

Groene thee bevat natuurlijke antioxidanten, catechinen genaamd, die antimicrobiële eigenschappen en ontstekingsremmende eigenschappen vertonen (26), (27). Groene thee kan dus helpen bij het bestrijden van infecties en het verminderen van ontstekingen in de neusholtes die vaak gepaard gaan met postnasale infusie.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel groene theeblaadjes
• 1 kopje heet water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Steek de groene theeblaadjes 5 tot 10 minuten in een kop heet water.
2. Voeg honing toe voor de smaak en consumeer het voordat het koud wordt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink deze thee 2-3 keer per dag.

14. Citroensap

Citroenen zijn rijke bronnen van vitamine C. Hoewel vitamine C de incidentie van verkoudheid niet vermindert, kan het de duur ervan verkorten (28). Dit kan de symptomen van postnasale infusie helpen verminderen.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel citroensap
• 1 glas water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg citroensap toe aan een glas water en meng goed.
2. Voeg honing toe voor de smaak en consumeer dit.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 tot 4 keer per dag.

15. Ananassap

Ananas bevat een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen vertoont (29). Daarom wordt het vaak gebruikt als een krachtig slijmoplossend middel om het slijm te ontlasten en postnasale infusie te behandelen.

Je zal nodig hebben

• 1 kopje gesneden ananas
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Meng de ananas met water.
2. Drink dit sap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

16. Aloë Vera-sap

Aloë vera-extract bleek antivirale activiteit te vertonen tegen het griepvirus (30). Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen (31). Beide eigenschappen kunnen de symptomen van postnasale infusie helpen verminderen.

Je zal nodig hebben

1/4 tot 1/2 kopje aloë vera-sap

Wat moet je doen

Gebruik dagelijks aloë vera-sap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

17. Sinaasappelsap

Sinaasappelsap is een rijke bron van vitamine C (32). Zoals we weten, kan vitamine C de immuniteit versterken en de duur van de infectie verkorten. Dit kan op zijn beurt postnasale infusie helpen verminderen.

Je zal nodig hebben

1-2 sinaasappels

Wat moet je doen

1. Pers het sap uit de sinaasappels.
2. Consumeer dit dagelijks.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit sap minstens 2 tot 3 keer per dag.

Als u deze remedies gebruikt, zoals hierboven beschreven, kunt u sneller van postnasale infusie afkomen. U kunt ook een paar veranderingen in levensstijl en voorzorgsmaatregelen nemen om te voorkomen dat deze aandoening terugkeert.

Preventieve tips

• Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper om de luchtvochtigheid in huis te verhogen.

• Neem de volgende yoga-asana's op in je wekelijkse routine:

  1. Balasana (de houding van het kind)
  2. Adho Mukha Svanasana (naar beneden gerichte hondhouding)
  3. Uttanasana (staande voorwaartse buiging)
  4. Sasangasana (Konijnhouding)
• Vermijd de inname van zuivelproducten, zoals melk, kaas en ijs, omdat deze uw toestand kunnen verslechteren. Kies in plaats daarvan voor een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, granen en vetarm vlees.
• Blijf goed gehydrateerd.
• Vermijd dranken met cafeïne.
• Stoppen met roken.
• Blijf uit de buurt van allergenen, zoals stof en pollen, die postnasale infusie kunnen veroorzaken.

Wanneer moet ik de dokter zien?

Als uw symptomen langer dan 10 dagen aanhouden, of als u koorts, piepende ademhaling en stinkende drainage heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Als de medicijnen de symptomen niet verlichten, kan u worden gevraagd om een CT-scan of andere tests te ondergaan.

Een combinatie van de natuurlijke remedies en preventieve tips die in dit artikel worden besproken, kan u helpen bij het omgaan met postnasale infusie en de symptomen ervan. De beste manier om postnasale infusie te voorkomen, is door de allergenen te vermijden die de aandoening veroorzaken. Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw symptomen ernstig worden.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wat kan ik gebruiken voor post-nasale infusie tijdens de zwangerschap?

Gember is een van de beste natuurlijke remedies die verlichting kunnen bieden bij een postnasale infusie bij zwangere vrouwen. U kunt de inname van gember via uw dieet verhogen of het sap dat uit gember wordt gewonnen met regelmatige tussenpozen consumeren. Als alternatief kunnen zoute sprays ook helpen bij het verlichten van de symptomen van postnasale infusie bij zwangere vrouwen.

Hoe lang duurt het postnasale infuus?

Postnasale infusie is vaak een symptoom van een onderliggende infectie, zoals verkoudheid of griep, en duurt meestal ongeveer een week.

Welke thee is goed voor postnasale infusie?

Kruidentheeën die keelpijn kunnen verzachten, zijn de beste. Gember- en tijmthee hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen en hebben een verkoelend therapeutisch effect op de keel. Ze kunnen ook helpen bij het beheersen van de overproductie van slijm.

Wat is de beste slaaphouding voor postnasale infusie?

Door enkele veranderingen in uw slaaphouding aan te brengen, kunt u beter omgaan met postnasale infusie. Als u tijdens het slapen uw hoofd met meerdere kussens opricht, voorkomt u dat het slijm door uw keel stroomt. Als u op uw buik slaapt, kunt u een kussen onder uw buik leggen om uw nek beter uit te lijnen en postneusdruppels te voorkomen.

32 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Silva, Gabriela L da et al. "Antioxiderende, pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van essentiële lavendelolie." Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Cavanagh, HMA en JM Wilkinson. "Biologische activiteiten van essentiële lavendelolie." Fytotherapie-onderzoek 16.4 (2002): 301-308.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103

• Sun, Zhenliang et al. "Chemische samenstelling en ontstekingsremmende, cytotoxische en antioxiderende activiteiten van etherische olie uit bladeren van Mentha piperita gekweekt in China." PloS één vol. 9,12 e114767.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Pattnaik, S et al. "Antibacteriële en schimmelwerende werking van tien essentiële oliën in vitro." Microbios vol. 86.349 (1996): 237-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van honing: de betrokkenheid van autonome receptoren." Metabole hersenziekte vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481

• Goldman, Ran D. "Honing voor de behandeling van hoest bij kinderen." Canadese huisarts Medecin de famille canadien vol. 60,12 (2014): 1107-8, 1110.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

• Bode AM, Dong Z. The Amazing and Mighty Ginger. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redacteuren. Kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten. 2e editie. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Hoofdstuk 7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Qidwai, Waris et al. "Gebruik van folkremedies bij patiënten in Karachi, Pakistan." Journal of Ayub Medical College, Abbottabad: JAMC vol. 15,2 (2003): 31-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552245

• Mao, Qian-Qian et al. "Bioactieve verbindingen en bioactiviteiten van gember (Zingiber officinale Roscoe)." Foods (Basel, Zwitserland) vol. 8,6 185. 30 mei. 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/

• Arora, Rajesh et al. "Potentieel van complementaire en alternatieve geneeskunde bij preventief beheer van nieuwe H1N1-grieppandemie (Mexicaanse griep): het tegengaan van potentiële rampen in de kiem." Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM vol. 2011 (2011): 586506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957173/

• Gao, Meixia et al. "Antioxiderende componenten van natuurlijk voorkomende oliën vertonen een uitgesproken ontstekingsremmende werking in epitheelcellen van de menselijke bovenste luchtwegen." Ademhalingsonderzoek vol. 12,1 92. 13 juli 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Lima, EBC et al. "Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): een fytochemische en farmacologische beoordeling." Braziliaans tijdschrift voor medisch en biologisch onderzoek = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas vol. 48,11 (2015): 953-64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Ankri, S en D Mirelman. "Antimicrobiële eigenschappen van allicine uit knoflook." Microben en infectie vol. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Bayan, Leyla et al. "Knoflook: een overzicht van mogelijke therapeutische effecten." Avicenna journal of phytomedicine vol. 4,1 (2014): 1-14.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

• Moghadamtousi, Soheil Zorofchian et al. "Een overzicht van de antibacteriële, antivirale en schimmelwerende werking van curcumine." BioMed research international vol. 2014 (2014): 186864.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Rahmani, Arshad Husain et al. "De rol van curcumine bij ziektepreventie en -behandeling." Geavanceerd biomedisch onderzoek vol. 7 38. 28 februari 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/

• Prasad S, Aggarwal BB. Kurkuma, de gouden specerij: van traditionele geneeskunde tot moderne geneeskunde. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redacteuren. Kruidengeneeskunde: biomoleculaire en klinische aspecten. 2e editie. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Hoofdstuk 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Heggers, John P et al. “De effectiviteit van verwerkt grapefruitzaad-extract als antibacterieel middel: II. Werkingsmechanisme en in vitro toxiciteit. Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY) vol. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Su, Xiaowei en Doris H D'Souza. "Druivenpitextract ter bestrijding van menselijke enterische virussen." Toegepaste en omgevingsmicrobiologie vol. 77,12 (2011): 3982-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131668/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Olie trekken voor het onderhouden van mondhygiëne - Een overzicht." Journal of traditionele en complementaire geneeskunde vol. 7,1 106-109. 6 juni 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Naseem, Mustafa et al. "Olie trekken en het belang van traditionele geneeskunde bij het onderhoud van de mondgezondheid." Internationaal tijdschrift voor gezondheidswetenschappen vol. 11,4 (2017): 65-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/

• Rondanelli, Mariangela et al. Zelfzorg voor verkoudheid: de cruciale rol van vitamine D, vitamine C, zink en echinacea in drie belangrijke interactieve immuunclusters (fysieke belemmeringen, aangeboren en adaptieve immuniteit) die betrokken zijn tijdens een aflevering van verkoudheid - Praktisch advies over doseringen en over de tijd om deze voedingsstoffen / plantaardige stoffen in te nemen om verkoudheid te voorkomen of te behandelen. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM vol. 2018 5813095.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/

• Paul, Ian M et al. "Vapor rub, petrolatum en geen behandeling voor kinderen met nachtelijke hoest en verkoudheidssymptomen." Kindergeneeskunde vol. 126,6 (2010): 1092-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/

• Moyad, Mark A. "Conventioneel en alternatief medisch advies voor verkoudheid en grieppreventie: wat moet worden aanbevolen en wat moet worden vermeden?" Urologische verpleging vol. 29,6 (2009): 455-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20088240

• Wijnker, JJ et al. "Antimicrobiële eigenschappen van zout (NaCl) dat wordt gebruikt voor het behoud van natuurlijke darmen." Levensmiddelenmicrobiologie vol. 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065

• Chatterjee, Priyanka et al. "Evaluatie van ontstekingsremmende effecten van groene thee en zwarte thee: een vergelijkende in vitro studie." Journal of geavanceerde farmaceutische technologie en onderzoek vol. 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Taylor, Peter W et al. "Antimicrobiële eigenschappen van catechinen van groene thee." Voedselwetenschap en -technologiebulletin vol. 2 (2005): 71-81.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763290/

• Hemilä, Harri. "Vitamine C en infecties." Nutrients vol. 9,4 339. 29 maart 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28353648

• Rathnavelu, Vidhya et al. "Potentiële rol van bromelaïne in klinische en therapeutische toepassingen." Biomedische rapporten vol. 5,3 (2016): 283-288.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/

• Choi, Jang-Gi et al. "Aloë vera en zijn componenten remmen door influenza A-virus geïnduceerde autofagie en replicatie." Het Amerikaanse tijdschrift voor Chinese geneeskunde vol. 47,6 (2019): 1307-1324.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31505936

• Surjushe, Amar et al. "Aloë vera: een korte recensie." Indian journal of dermatology vol. 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Sánchez-Moreno, Concepción et al. "Effect van sinaasappelsapinname op vitamine C-concentraties en biomarkers van antioxidantstatus bij mensen." Het Amerikaanse tijdschrift voor klinische voeding vol. 78,3 (2003): 454-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12936929