38 Voordelen Van Limoen Voor Huid, Haar En Gezondheid

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Als het om citrusvruchten gaat, is limoen favoriet. Of het nu als fruit wordt gegeten, in verschillende gerechten wordt gebruikt of als sap wordt geconsumeerd, iedereen geniet van deze vrucht. Er zijn verschillende soorten limoenfruit om uit te kiezen, met kleuren die variëren van mediumgroen tot geel. Bij het rijpen worden limoenen geel van kleur.

In India is 'mosambi' of zoete limoen een populaire vrucht en het sap wordt veel verkocht door verkopers langs de weg. Kalk gewoonlijk ' Kaccha nimbu ' genoemd in Hindi, ' Nimma Pandu ' in Telugu, ' Elumichai pazham ' in Tamil, ' Cherunaranga ' in Malayalam, ' Nimbe ' in Kannada, ' Limbu ' in Gujarati, ' Lebu ' in Bengaals, ' Kagadi Limbu 'in Marathi en' Nimbha 'in Punjabi.

Over de hele wereld wordt limoen veel gebruikt om jam, augurken, sorbets, snacks, snoep, banketbakkerijen, cocktails en andere dranken te maken. Naast consumptie wordt de olie gewonnen uit limoenschil gebruikt als ingrediënt in huid- en haarverzorgingsproducten zoals tandpasta's, schoonheidszepen, deodorants, haaroliën, lichaamsoliën, ontsmettingsmiddelen en mondspoelingen. Blijkbaar zijn er veel voordelen van kalk, waarvan er enkele in dit artikel worden opgesomd.

Inhoudsopgave

• Lime Nutrition Feiten
• Voordelen van de huid van limoen
• Haarvoordelen van limoen
• Gezondheidsvoordelen van limoen

Lime Nutrition Feiten

Als we het zouden hebben over de voedingswaarde van limoensap, bevat 31 g limoensap 28b water en 8 calorieën. Het is cholesterolvrij. 1 oz limoensap bevat 2,5 g koolhydraten en minder dan 1 g vet, eiwitten en vezels. Het heeft slechts 1 mg natrium.

Limoensap is verrijkt met vitamine C. Het bevat 9,2 mg vitamine C per oz. Het bevat veel andere belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine E, vitamine K, calcium, foliumzuur, magnesium, kalium, choline, fosfor en betaïne.

Voordelen van de huid van limoen

Citrusvruchten staan bekend om hun gunstige effecten op de huid en limoen is geen uitzondering. Limoensap, oraal ingenomen of plaatselijk aangebracht, heeft op verschillende manieren voordelen voor uw huid. Omdat limoen rijk is aan krachtige antioxidanten zoals vitamine C, citroenzuur en flavonoïden, biedt het de volgende voordelen voor uw huid:

1. Behandelt donkere vlekken

Limoensap wordt beschouwd als een natuurlijk bleekmiddel vanwege de huidverlichtende eigenschappen. Het kan worden gebruikt om donkere vlekken lichter te maken. Het enige dat u hoeft te doen, is het met een watje op de donkere delen van uw huid aanbrengen en het 30 minuten laten inwerken. Zorg er echter voor dat u binnen blijft en vermijd directe blootstelling aan zonlicht. Dit middel kan uw huid gevoelig maken voor zonlicht. Het is ook raadzaam om zonnebrandcrème aan te brengen voordat u eropuit trekt. U kunt deze remedie ook gebruiken om donkere oksels lichter te maken (1).

2. Behandelt acne en puistjes

Is limoen goed voor acne? Acne, puistjes en puistjes worden veroorzaakt wanneer vuil, olie en dode huidcellen uw poriën verstoppen. Acne en puistjes zijn veel voorkomende problemen bij mensen met een vette huid. De bacteriën die in de poriën van het gezicht aanwezig zijn, verergeren de ontsteking, waardoor roodheid en pijn toenemen (2). De antibiotische eigenschappen van limoensap remmen de groei van de acne veroorzakende bacteriën. Om acne en puistjes op afstand te houden, kunt u een gezichtsmasker met limoensap met honing bereiden. Hoewel honing antibacteriële eigenschappen heeft die de groei van bacteriën voorkomen, zal de zure aard van limoensap overtollige olie onder controle houden. Dit gezichtsmasker moet elke week worden gebruikt als onderdeel van uw huidverzorgingsprogramma. De littekens van puistjes kunnen worden verlicht door er wat vers limoensap op te masseren.

3. Antiverouderingseigenschappen

Naarmate de leeftijd vordert en de blootstelling aan UV-straling, kan melanine dat uw huid kleur geeft, zich ophopen en zich ophopen in uw huid, wat aanleiding geeft tot donkere vlekken en andere tekenen van veroudering. De kalkschil remt de aanmaak van melanine. Het schrobben van je huid met limoenschil of het aanbrengen van een gezichtsmasker met stukjes limoenschil kan deze hyperpigmentatie aanzienlijk verminderen (3).

4. Behandelt huidtint

Overmatige blootstelling aan de zon kan uw huid bruinen. Limoensap kan worden gebruikt om deze kleur effectief te verwijderen (4). Het enige wat je hoeft te doen is een gezichtsmasker te maken door wat grammeel (besan) te mengen met wrongel (dahi) en wat limoensap aan dit mengsel toe te voegen. Breng deze pasta gelijkmatig aan op je huid en laat deze drogen. Was nu je gezicht met water en droog het af. Dit gezichtspak moet wekelijks worden aangebracht voor betere resultaten.

5. Behandelt open poriën

Adstringerende middelen zijn effectief bij het veroorzaken van tijdelijke aanscherping van spieren. Dat is de reden waarom ze vaak worden gebruikt in schoonheids- en huidverzorgingsproducten om het uiterlijk van uw gezichtshuid te verbeteren. Kalkolie heeft adstringerende eigenschappen (5) en kan worden gebruikt om de poriën te verkleinen en de olieproductie tijdelijk te verminderen om een helderdere en onberispelijke teint te geven.

[Lezen: huismiddeltjes om open poriën te verwijderen]

6. Verwijdering van dode huid

Het citroenzuur dat aanwezig is in limoenschillen kan dode huidcellen afstoten (6). Ze worden vaak gebruikt bij schoonheidsbehandelingen in spa's en bij huismiddeltjes om de gezondheid en het uiterlijk van de gezichtshuid te verbeteren.

7. Limoen voor een stralende huid

Voor een stralende teint hoef je alleen maar 's ochtends vroeg een glas lauw water met wat honing en vers geperst limoensap te drinken. Dit geeft je huid een innerlijke gloed.

8. Andere voordelen

Kalk helpt je huid te verjongen en beschermt tegen infecties dankzij de antioxiderende, desinfecterende en antibiotische eigenschappen. De aanwezigheid van een grote hoeveelheid vitamine C en flavonoïden in limoensap helpt de lichaamsgeur en zweet te verminderen. Hiervoor kunt u wat limoensap in uw badwater mengen om een verkwikkende badervaring te krijgen. Als het uitwendig op uw huid wordt aangebracht, helpt het bij het behandelen van blauwe plekken en huiduitslag.

Haarvoordelen van limoen

Als je dacht dat de voordelen van limoen hier eindigen, moet je eens kijken naar de voordelen voor je haar. Behalve dat ze effectief zijn bij huidverzorging, spelen limoenschillen en limoensap ook een belangrijke rol bij de haarverzorging. De voordelen van limoen voor haar zijn als volgt:

9. Behandelt roos

Roos is ongetwijfeld een van de meest voorkomende haarproblemen. Het is een aandoening die wordt gekenmerkt door overmatige schilfering van de hoofdhuid. Limoensap wordt vaak gebruikt als ingrediënt in shampoos tegen roos. Citroenzuur dat aanwezig is in limoensap is zeer effectief en gunstig gebleken bij het omgaan met roosproblemen. Wrijf het limoenschijfje direct op de hoofdhuid om van roos af te komen. Het haar spoelen met limoensap toegevoegd aan water helpt ook bij het verwijderen van roos. Limoensap kan je hoofdhuid soms uitdrogen. In zo'n geval kun je het combineren met olijfolie, kokosolie of amandelolie.

10. Behandelt haar

Vet haar wordt veroorzaakt door de afscheiding van overtollige olie, talg genaamd, door de talgklieren, waardoor je haar een plakkerig, olieachtig en dof uiterlijk krijgt. Limoensap, met zijn olie-absorberende eigenschappen, ontdoet je hoofdhuid van alle overtollige olie. Een schijfje limoen een paar minuten op de hoofdhuid wrijven voordat je gaat spoelen, kan ook helpen om de overtollige olie van je hoofdhuid en haar te verwijderen. Je kunt ook 1-2 eetlepels limoensap in water toevoegen en je haar ermee spoelen om overtollige olie te verwijderen.

11. Bevordert de haargroei

Limoensap is gunstig bij het bevorderen van de haargroei. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om kaalheid, haaruitval en haaruitval te behandelen. De belangrijkste voedingsstof die de haargroei bevordert, is vitamine C, die in grote hoeveelheden in limoenen aanwezig is. De toevoeging van limoensap aan verschillende oliën en de toepassing ervan bevordert de haargroei.

12. Limoen voor glanzend haar

Glanzend haar is geliefd en gewenst door iedereen. Limoensap kan je haar de gewenste glans geven. De toepassing van limoensap samen met een mengsel van honing en olijfolie voordat u uw haar wast, kan u glanzende, sprankelende haren geven. Limoensap is ook verwerkt in shampoos, samen met andere essentiële ingrediënten om u zijdezacht en glanzend haar te geven.

13. Verlicht haarkleur

Zoals eerder vermeld, heeft limoensap natuurlijke verlichtende eigenschappen. Als u wilt dat uw haarkleur wordt verlicht zonder het gebruik van chemicaliën, is limoensap een geweldige optie. Het enige wat u hoeft te doen is limoensap op uw haar aanbrengen en een uur in de zon zitten of uw haar aan zonlicht blootstellen. Spoel daarna je haar uit. Deze procedure maakt je haar 2-3 tinten lichter van kleur.

Gezondheidsvoordelen van limoen

Kalk neemt een belangrijke plaats in onder de vruchten met geneeskrachtige eigenschappen. De zaden, het vlees en de schil van deze vrucht hebben geneeskrachtige eigenschappen. Limoensap heeft genezende en genezende eigenschappen. Deze vrucht wordt genoemd in oude Indiase en Chinese medicinale teksten vanwege zijn gezondheidsvoordelen.

14. Behandelt scheurbuik

Scheurbuik is een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C. Het wordt gekenmerkt door frequente infecties in de vorm van verkoudheid, zweren op de tong en mond, gebarsten lippen en liphoeken, sponsachtig, gezwollen en bloedend tandvlees enz. C, kalk is buitengewoon effectief bij het genezen van scheurbuik. Dit is een populaire remedie sinds de negentiende eeuw, toen de Britten limoensap hadden om scheurbuik te voorkomen. Zelfs vandaag de dag worden limoenen gegeven aan werknemers die in gevaarlijke omgevingen werken, zoals cementfabrieken, schilderwinkels, mijnen, ovens en ander gevaarlijk werk om het uitbreken van scheurbuik te voorkomen.

15. Tandvleesverzorging

Het tekort aan vitamine C kan ook leiden tot tandvleesproblemen. Zoals hierboven vermeld, kan scheurbuik bloedend en sponsachtig tandvlees veroorzaken. Vaak worden zweren en microbiële groei veroorzaakt door lichamelijk trauma. Limoenen bevatten flavonoïden die de microbiële groei remmen en, samen met kalium, de genezing van zweren en wonden vergemakkelijken.

[Lezen: huismiddeltjes om tandvleesaandoeningen te behandelen]

16. Oogzorg

De antioxiderende en antibacteriële eigenschappen van limoenen zijn gunstig voor uw ogen. De antioxiderende eigenschap van vitamine C beschermt uw ogen tegen veroudering en maculaire degeneratie, terwijl de flavonoïden infecties voorkomen.

17. Behandelt artritis

Artritis wordt veroorzaakt door de ophoping van overtollig urinezuur in het lichaam. Dit urinezuur is een afvalproduct dat normaal gesproken wordt verwijderd door te plassen. Maar wanneer overtollig urinezuur zich ophoopt, verergert het de pijn en ontsteking van artritis. Het citroenzuur in citrusvruchten zoals limoenen lost het urinezuur op, waardoor grotere hoeveelheden via de urine worden uitgescheiden. Kalk heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die pijn en ontsteking kunnen helpen verlichten.

18. Behandelt jicht

Jicht wordt veroorzaakt door de ophoping van vrije radicalen of gifstoffen in het lichaam, voornamelijk urinezuur. Als een geweldige bron van antioxidanten en ontgiftende middelen zoals vitamine C en flavonoïden, kan limoen helpen het aantal vrije radicalen te verminderen en uw lichaam te ontgiften en jicht te voorkomen.

19. Behandelt stapels

Stapels kunnen worden gedefinieerd als een ongemakkelijke toestand die optreedt in het anale gebied, waardoor bloedingen en ongemak tijdens uitscheiding en algemene activiteit worden veroorzaakt. Als ze niet uitgehard blijven, kunnen stapels zelfs tot bepaalde vormen van kanker leiden. Limoenen kunnen helpen bij het genezen van zweren en wonden in het spijsverterings- en uitscheidingsstelsel, en bieden zo verlichting van constipatie, de oorzaak van aambeien.

20. Behandeling van koorts

Limoen en limoensap hebben natuurlijke koortsverlagende eigenschappen. Bij hoge tot matige koorts moet de patiënt limoensap en water krijgen samen met andere vruchtensappen om de temperatuur tot beheersbare niveaus te verlagen. De hoge concentraties vitamine C in citrusvruchten helpen de temperatuur op natuurlijke wijze te verlagen.

21. Behandeling van verkoudheid

De hoge hoeveelheid vitamine C in limoenen behandelt niet alleen verkoudheid, maar verhoogt ook de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid.

22. Helpt bij de spijsvertering

De verfrissende geur van limoen kan het water in de mond doen lopen, zelfs voordat u het consumeert. De zuren die in deze vrucht aanwezig zijn, vergemakkelijken de vertering door de macromoleculen van voedsel te breken. Flavonoïden zijn verbindingen die worden aangetroffen in de geurige olie die uit kalk wordt gewonnen. Deze verbindingen stimuleren het spijsverteringsstelsel door de afscheiding van spijsverteringssappen, gal en zuren te verhogen.

23. Behandelt uitdroging

Limoensap is een verfrissend drankje dat zorgt voor snelle hydratatie en verjonging, naast dat het rijk is aan vitamine C. Het helpt ook om vermoeidheid en braken te genezen.

[Lezen: Recepten met doordrenkt water om u gehydrateerd te houden]

24. Behandelt cystitis

Cystitis, ook bekend als urineweginfectie, is een ontsteking van de urineblaas die wordt veroorzaakt door een gebrek aan hygiëne of een allergische reactie op medicijnen of bestralingstherapie. Limoenen hebben een hoog kaliumgehalte, wat helpt bij het elimineren van de giftige stoffen en neerslag die zich ophopen in de nieren en de urineblaas. Limoenen hebben ook desinfecterende eigenschappen die infecties in de urinewegen kunnen helpen genezen. Bovendien voorkomen ze de groei van de prostaat en voorkomen ze dat de urine wordt geblokkeerd door kalkaanslag in de urinewegen. In het geval van een urineweginfectie, moet om de paar uur limoensap in water worden gekookt om verlichting te krijgen.

25. Behandelt maagzweren

Maagzweren ontstaan over het algemeen in de binnenkant van uw maag, slokdarm en bovenste dunne darm, wat leidt tot veel buikpijn. De zuren in kalk helpen de zuurgraad van de maag te verminderen door een alkalische reactie in het spijsverteringsstelsel te veroorzaken. Naast vitamine C bevatten limoenen flavonoïden, zoals limonoïden zoals Limonin Glucoside die antioxiderende, antibiotische, antikankerverwekkende en ontgiftende eigenschappen hebben die de snelle genezing van maag- en mondzweren vergemakkelijken.

26. Heilzaam voor het hart

Limoenen zijn rijk aan oplosbare vezels die de bloeddruk kunnen verlagen, evenals LDL of 'slecht' cholesterol. Deze oplosbare vezel geneest ook de ontsteking van de bloedvaten en biedt bescherming tegen hartaanvallen, beroertes en hartaandoeningen.

27. Verlaagt cholesterol

Limoenen bevatten een flavonoïde genaamd hesperidine, waarvan is aangetoond dat het de cholesterol- en triglycerideniveaus in het lichaam verlaagt. Als u lijdt aan een verhoogd cholesterolgehalte, is het raadzaam uw hesperidinegehalte te verhogen door meer limoenen te consumeren.

28. Helpt bij het afvallen

Kalk bevordert het afvallen. Limoensap wordt traditioneel gebruikt in verschillende gewichtsverminderingsprogramma's en is een geweldige opfriscursus en een antioxidantdrankje. Limoensap is van nature zoet maar bevat extreem weinig calorieën. Het bevat citroenzuur, wat een uitstekende vetverbrander is. Om af te vallen, voeg 1-2 theelepels rauwe, biologische honing en het sap van een verse limoen toe aan 250 ml warm water. Drink het 's morgens vroeg op een lege maag om binnen een week gunstige resultaten te krijgen.

29. Goed voor de gezondheid van vrouwen

Deze citrusvrucht bevat calcium en foliumzuur, twee essentiële voedingsstoffen voor zowel postmenopauzale vrouwen als vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Een verse middelgrote limoen bevat 22 milligram calcium en vijf microgram foliumzuur. Vrouwen in deze fasen moeten limoen in hun dieet opnemen om wat verlichting te krijgen.

30. Behandelt ademhalingsstoornissen

De flavonoïde-rijke olie in limoen extracten wordt gebruikt als ingrediënt in anti-congestieve medicijnen zoals verdampers, balsems en inhalatoren vanwege de aanwezigheid van kaempherol. Krassen op de schil van een limoen en inademen geeft verlichting van congestie en misselijkheid.

31. Voorkomt de vorming van nierstenen

Of het nu in verse of in concentraatvorm wordt ingenomen, limoensap bevat meer citroenzuur dan sinaasappelsap of grapefruitsap. Citroenzuur remt van nature nierstenen gemaakt van gekristalliseerd calcium. Het is raadzaam om vers limoensap te gebruiken dat in water is geperst in plaats van commerciële sappen om maximale voordelen te behalen.

32. Gunstig voor diabetici

Volgens de American Diabetes Association zijn citrusvruchten zoals limoen om verschillende redenen gunstig voor diabetici. Ten eerste helpen de hoge niveaus van oplosbare vezels in limoenen de opname van suiker door het lichaam in de bloedbaan. Dit voorkomt het optreden van een bloedsuikerspiegel, wat riskant is voor diabetespatiënten. Ten tweede hebben limoenen, zoals de meeste citrusvruchten, een lage glycemische index. Ze veroorzaken geen onverwachte pieken in de glucosespiegels, waardoor de voordelen voor diabetespatiënten toenemen.

33. Voorkomt cholera

Hoewel cholera nu in veel delen van de wereld is uitgeroeid, blijft het op sommige plaatsen een dodelijke ziekte. Gelukkig kunnen limoenen en andere citrusvruchten het optreden van cholera helpen voorkomen. Limoensap kan, wanneer het wordt toegevoegd aan mogelijk besmet water, een effectief ontsmettingsmiddel blijken te zijn. Dit sap kan, wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd door de patiënt die is blootgesteld aan met cholera geïnfecteerd water, de nadelige gevolgen van deze dodelijke ziekte verminderen.

34. Eigenschappen tegen kanker

Van de limonoïde verbindingen die in limoenen aanwezig zijn, is aangetoond dat ze anti-carcinogene eigenschappen hebben die kanker van de dikke darm, het bloed en de maag helpen voorkomen. Hoewel het exacte effect nog niet bekend is, hebben wetenschappers door middel van onderzoek waargenomen dat de antioxidant limonoïden de dood van kankercellen kunnen veroorzaken. Bovendien blijven ze langer actief in uw bloedcellen en kunnen ze meer vrije radicalen bestrijden dan groene thee of pure chocolade.

35. Antivirale eigenschappen

Kalk helpt bij het bestrijden en beschermen tegen virale infecties die verkoudheid, bof, mazelen, pokken en andere soortgelijke ziekten veroorzaken. Het is effectief bij het genezen van keel-, mond-, maag-, darmen-, colon- en urineweginfecties. Het is ook een effectieve remedie voor infecties van de luchtwegen, zoals hoesten en verstopte borstkas, bronchitis, sinusitis en astma.

36. Werkt als een antisepticum

Kalk bevat antiseptische eigenschappen en wordt gebruikt om infecties van de huid en uitwendige wonden, zoals insectenbeten en snijwonden, te genezen. Het is ook effectief bij het genezen van zweren, gangreen, zweren, huiduitslag, karbonkels en andere soortgelijke problemen. Wanneer het wordt geconsumeerd, kan het infecties in de dikke darm, urinewegen en nieren genezen.

37. Bacteriedodende eigenschappen

Kalk in orale vorm kan worden gebruikt bij de behandeling van ziektes veroorzaakt door bacteriën, zoals diarree, voedselvergiftiging, cholera en tyfus. Zoals eerder vermeld, is het ook een effectieve remedie voor bacteriële infecties van de darmen, de dikke darm, de maag en de urinewegen.

38. Als een samentrekkend middel

Vanwege zijn samentrekkende eigenschappen helpt kalk bij het genezen van tandpijn en versterkt het tandvlees. Het trekt ook losse spieren aan. Het is buitengewoon gunstig voor degenen die herstellen van een blessure en het is nuttig bij het verlichten van pijn in spieren en gewrichten.

De immer populaire limoen heeft ontelbare voordelen waarvan je misschien niet wist. Maar nu je het weet, zorg ervoor dat je deze gezonde citrusvruchten inslaat voor een goede gezondheid en een mooie jij!

Ik hoop dat je onze post over voordelen voor de gezondheid van limoen leuk vindt. Houd je van limoen? Hoe drink je het graag? Deel met ons in de comments hieronder.