Alles Wat U Moet Weten Over Jodium Voor Haargroei

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Jodium. Het eerste dat in je opkomt als iemand dit mineraal noemt, is zout. Maar wist je dat het ook een essentiële voedingsstof is voor de haargroei? Ja, dat heb je goed gehoord! Jodium (samen met ijzer, zink en magnesium) is een micronutriënt die niet alleen een belangrijke rol speelt bij de groei van je haar, maar ook bij de groei en ontwikkeling van alle organen en weefsels in je lichaam. Wie wist dat zo'n obscuur element zo'n grote rol speelt in de gezondheid van je haar? Ik weet het niet zeker totdat ik er zelf onderzoek naar ging doen. En wat ik ontdekte over de relatie tussen jodium en haaruitval schokte me. Dus hier is alles wat ik ontdekte over jodium voor haargroei. Jodiumtekort kan haaruitval veroorzaken.

Voordelen van jodium voor haargroei

Het idee dat een micronutriënt zoals jodium zo essentieel is voor de groei en gezondheid van je haar, is voor sommigen misschien verbijsterend, maar er zit een behoorlijk solide wetenschappelijke redenering achter. Hier zijn alle manieren waarop jodium het haargroeiproces bevordert:

Dit zal u misschien verbazen, maar de werking van uw schildklier heeft een aanzienlijk effect op uw haar. Dit komt doordat de schildklier jodium gebruikt om thyroxine en trijoodthyronine te produceren die de groeisnelheid, dikte, textuur en kleur van je haar bepalen. Daarom kan elke schildklieraandoening die wordt veroorzaakt door een jodiumtekort, leiden tot droog en ruw haar. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van haarverlies bij vrouwen

Jodium heeft een aantal uitstekende antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen die infecties bestrijden die zich rond je haarzakjes kunnen ontwikkelen en haaruitval kunnen veroorzaken

• Jodium bestrijdt een verscheidenheid aan haarproblemen zoals droogheid, haaruitval en vroegtijdig grijs worden.
• Het speelt ook een rol bij het versterken van je haar vanaf de wortels en het dik maken.

[ Lezen: Top 10 manieren om haargroei te stimuleren]

Symptomen van haarverlies als gevolg van jodiumtekort

Omdat jodium zo'n grote rol speelt bij het gezond houden van je haar, zal het tekort een nadelig effect hebben op je haar. Hier zijn een paar aan haar gerelateerde symptomen die kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan jodium in uw lichaam.

• Een vermindering van het volume en dunner worden van het haar
• Haar begint grover te worden
• Voortijdige vergrijzing
• Het verschijnen van kale plekken in gebieden die vroeger bedekt waren met haar

Naast deze haargerelateerde symptomen zijn er enkele andere symptomen die u kunt ervaren die kunnen bevestigen dat u een jodiumtekort heeft. Deze omvatten:

• Extreme gewichtstoename
• Droge huid
• Spierpijn
• Duizeligheid

• Vermoeidheid
• Overmatig zweten
• Constipatie
• Zwelling van polsen en enkels

• Verminderde slaap (slapeloosheid)
• Verhoogd cholesterolgehalte
• Hoge hartslag
• Angst en paniekaanvallen

Struma

Dit zijn beslist behoorlijk ernstige symptomen en zullen ongetwijfeld meer dan een klein beetje ongemak veroorzaken. Dus je volgende manier van handelen moet zijn om zo snel mogelijk wat jodium in je dieet en op je haar te krijgen. Blijf lezen om te zien wat u vervolgens moet doen.

[ Lezen: 16 voordelen van jodium voor huid en gezondheid]

Hoe jodiumtekortgerelateerd haarverlies te stoppen

De snelste en meest effectieve manier om haaruitval als gevolg van jodiumtekort te stoppen, is door wit (ontkleurd) jodium te gebruiken. Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht op gebieden met haaruitval, kan wit jodium in uw hoofdhuid worden opgenomen en in uw bloedbaan terechtkomen om de haargroei te stimuleren. Het heeft veelbelovende resultaten opgeleverd bij de behandeling van kale plekken veroorzaakt door alopecia. Een andere manier om haaruitval te bestrijden, is door een schimmelinfectie aan te vallen die zich zou kunnen voeden met uw haarzakjes en uw haar zou kunnen verzwakken. Dus hier is een eenvoudige manier om het te gebruiken …

www.amazon.com

Wat je nodig hebt

Wit jodium (het wordt geleverd in een fles in vloeibare vorm en is gemakkelijk verkrijgbaar in drogisterijen)

Wat moeten we doen

1. Was je haar zoals gewoonlijk en laat het aan de lucht drogen.
2. Zodra je haar en hoofdhuid helemaal droog zijn, breng je wat wit jodium aan op plekken waar haarverlies optreedt.
3. Masseer het zachtjes in je hoofdhuid om een maximale opname te garanderen.
4. Als het gebruik van wit jodium direct op je hoofdhuid irritatie veroorzaakt, verdun dan in een paar eetlepels water voordat je het aanbrengt.
5. Herhaal deze applicatie elke dag om effectieve resultaten te zien. U kunt ook tweemaal daags wit jodium aanbrengen op gebieden met te veel haarverlies.

Jodiumrijk voedsel

Hoewel wit jodium haaruitval kan behandelen en de haargroei tot op zekere hoogte kan bevorderen, moet u toch het jodiumtekort in uw lichaam aanpakken om uw haarproblemen volledig op te lossen. En de enige manier om dat te doen is door jodium aan uw dieet toe te voegen. Hier zijn een paar jodiumrijke voedingsmiddelen die u kunt gaan eten!

Gejodeerd zout: gejodeerd zout (en zorg ervoor dat er expliciet gejodeerd zout op de verpakking staat) is de handigste bron van natrium en jodium die essentieel is om haaruitval en kaalheid veroorzaakt door hypothyreoïdie te voorkomen

[ Lezen: uiensap gebruiken voor haargroei]

Sesamzaadjes: In de eerste plaats bevatten sesamzaadjes jodium dat de hormoonproductie in de schildklier stimuleert en de haargroei bevordert. Ze zijn ook rijk aan vitamine B1 en B6 en omega-3-vetzuren die goed zijn voor de gezondheid van je haar en hoofdhuid

Oesters en garnalen: deze schaaldieren zijn geweldige bronnen van jodium, evenals zink

Kabeljauw: Kabeljauw en de olie die daarvan is afgeleid, bevatten hoge concentraties jodium

Knoflook: Knoflook is niet alleen een rijke bron van jodium, maar het bevat ook zwavel en tal van andere ontstekingsremmende middelen die de haargroei stimuleren

Zuivelproducten: U kunt uw dagelijkse hoeveelheid jodium halen uit zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt

Gedroogd zeewier: Gedroogd zeewier zoals kelp, nori en wakame zijn geweldige bronnen van jodium

Enkele andere bronnen van jodium zijn:

• Banaan
• Pruimen
• Aardbeien
• Ananas
• Rabarber
• Veenbessen
• Himalaya kristalzout
• kalkoen
• Tonijn
• Gebakken aardappel
• Maïs
• Marinebonen
• Groene bonen
• Waterkers

[ Lezen: Yoghurt gebruiken voor haargroei]

Tips

Hoewel het verhogen van uw jodiuminname misschien vrij eenvoudig klinkt, moet u toch een aantal dingen in gedachten houden om te voorkomen dat u serieuze problemen tegenkomt. Hier zijn een paar tips die u in gedachten moet houden!

1. Kijk online of vraag uw arts hoeveel jodium u dagelijks moet consumeren op basis van uw leeftijd en gewicht. Dit is vooral belangrijk omdat het consumeren van te veel jodium netelroos, vergrote lymfeklieren en zelfs inwendige bloedingen kan veroorzaken.
2. Vermijd het volgen van een caloriearm dieet, omdat dit steevast leidt tot jodiumtekort en schildklierproblemen kan veroorzaken.
3. Probeer zoveel mogelijk biologische en verse groenten en fruit te kopen.

Dus nu je weet hoe belangrijk jodium is voor het behoud van de gezondheid van je haar, wil je dan niet meteen je koelkast ophangen met al het jodiumrijke voedsel dat je kunt bemachtigen? Ik weet zeker dat je dat doet! Dus reageer hieronder om ons te laten weten hoe je van plan bent om deze geweldige voedingsstof te gebruiken!

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kan te veel jodium haaruitval veroorzaken?

Nee, te veel jodium kan geen haaruitval veroorzaken. Maar het kan leiden tot meer ernstige problemen zoals gezwollen lymfeklieren, inwendige bloedingen, struma, schildklierontsteking en schildklierkanker.

Wat zijn de bijwerkingen van het innemen van te veel jodium?

Bijwerkingen van het innemen van te veel jodium zijn misselijkheid, hoofdpijn, maagpijn, diarree, loopneus en een metaalachtige smaak in de mond.

Is haarverlies door de schildklier omkeerbaar?

Ja, haarverlies door de schildklier is omkeerbaar omdat het kan worden behandeld door de schildklierhormoonspiegels te stabiliseren.