2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21
Flessenpompoensap is een goede bron van voedingsstoffen zoals kalium en vitamine C. Rauw drinken kan echter fataal zijn. Het kan leiden tot ernstige symptomen zoals braken, diarree en gastro-intestinale bloeding (1).
Zorg ervoor dat u alleen kalebassap uit flessen hebt gekookt, want het sap heeft over het algemeen bepaalde voordelen. In dit bericht bespreken we de mogelijke voordelen van flespompoensap en hoe u het moet innemen om complicaties te voorkomen.
Inhoudsopgave
- Hoe kan flespompoensap goed voor je zijn?
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van flespompoensap?
- Wat is het voedingsprofiel van flespompoensap?
- Hoe u thuis een flespompoensap maakt
- Wat is de zorg met flespompoensap?
Hoe kan flespompoensap goed voor je zijn?
Studies tonen aan dat de voedingsvezels in flespompoensap constipatie en winderigheid kunnen helpen verlichten. Het kan ook pijn en ontstekingen in het lichaam verlichten. Volgens onderzoek vertoont het sap ook betere effecten bij de behandeling van slapeloosheid en epilepsie (2). Het extract van flespompoen dient als hulpmiddel bij de behandeling van hart- en vaatziekten (3).
In de volgende sectie zullen we kijken naar de andere mogelijke voordelen van flespompoensap.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van flespompoensap?
Als het op de juiste manier wordt gemaakt, kan flespompoensap de gezondheid van het hart bevorderen en oxidatieve stress verminderen. Het kan ook nuttig zijn bij de behandeling van bepaalde spijsverteringsproblemen.
1. Kan de gezondheid van het hart bevorderen
Volgens een studie kan het extract van flespompoen dienen als een krachtig nutraceuticum met aanzienlijke lipidenverlagende eigenschappen. Het extract kan worden gebruikt als een preventieve maatregel bij personen met een risico op hart- en vaatziekten (4).
Regelmatige inname van het extract bleek de cardiovasculaire risicoverhouding en oxidatieve stress te verminderen en zou van therapeutisch nut kunnen zijn voor het aanpakken van levensstijlstoornissen (4).
Bij proefpersonen met een hoog cholesterolgehalte bleek toediening van dit extract ook de systolische en diastolische bloeddruk te verlagen (4).
In een onderzoek bij ratten met een hartinfarct leek kalebassap een beschermend effect te hebben. Er zijn echter verdere studies met hogere doses van het sap die gedurende een langere periode worden toegediend, nodig om de cardioprotectieve activiteit te bevestigen (5).
2. Kan het risico op kanker verminderen
In muizenstudies bleek kalebasjessap een chemopreventief effect te hebben op huidkanker. Hogere doses van het sap bleken krachtiger te zijn dan de lagere doses (6).
Dit is de enige studie die het sap koppelt aan mogelijke kankerpreventie. Meer onderzoek is gerechtvaardigd om de beweringen te bevestigen.
3. Kan de spijsvertering bevorderen
Flessenpompoensap kan een uitstekende remedie zijn voor spijsverteringsstoornissen. De voedingsvezels die in de groente aanwezig zijn, kunnen constipatie, winderigheid en zelfs stapels helpen verlichten (7).
Sommige onderzoeken stellen ook dat een afkooksel van de zaden van flespompoen effectief zou kunnen zijn bij het reinigen van het spijsverteringsstelsel en het verminderen van constipatie (1).
4. Kan haaruitval verminderen
Hierover is zeer beperkt onderzoek. Een kleine studie stelt dat plaatselijke toepassing van flespompoensap en sesamolie op de hoofdhuid haaruitval tot op zekere hoogte kan helpen verminderen (7).
De voordelen van flespompoensap zijn voorlopig beperkt. Maar er wordt meer onderzoek gedaan om andere voordelen van dit sap te onderzoeken en vast te stellen. In de volgende sectie zullen we het voedingsprofiel van het sap bekijken.
Wat is het voedingsprofiel van flespompoensap?
Hoewel de tabel de voedingsgegevens van flespompoen laat zien, kan het ook op het sap worden toegepast (bij consumptie door de natuurlijke vezels te behouden en zonder toegevoegde suikers).
| Bedragen per geselecteerde portie | Totaal koolhydraat | Bedragen per geselecteerde portie | Vitamine C | Bedragen per geselecteerde portie | Calcium |
Het sap bevat verschillende voedingsstoffen. Het bevat ook weinig cholesterol en vet. Maar als je hem buiten hebt staan, loop je het risico op besmetting. Er is echter een oplossing: het sap thuis maken kan het risico helpen verminderen. Hoe u thuis een flespompoensap maaktDe beste tijd om dit sap te drinken is 's ochtends op een lege maag. Het voorbereiden is eenvoudig. Vergeet echter niet om aan beide uiteinden een klein stukje van de flespompoen te proeven. Als de kalebas bitter smaakt, neem hem dan niet op. Zorg ervoor dat je de kalebas kookt voordat je hem gebruikt om het sap te bereiden. Gebruik voor de zekerheid ook minder dan 50 ml sap per dag, aangezien het in grote hoeveelheden consumeren tot complicaties kan leiden (1)Wat je nodig hebt
Routebeschrijving
Voordat u doorgaat met uw voorbereiding, is er iets dat u moet weten. Flessenpompoensap heeft een grote zorg. Als u het teveel consumeert, kan dit leiden tot toxische symptomen als gevolg van mogelijke verontreinigingen. Wat is de zorg met flespompoensap?Excess bottle gourd juice may cause toxicity and fatal harm. Patients developed severe dizziness and sweating and collapsed. Though timely management could save a few, the rest could not be saved (1). Bottle gourd contains toxic tetracyclic triterpenoid compounds, called cucurbitacins, which are responsible for the bitter taste and toxicity. Just within an hour of ingesting bitter bottle gourd juice, most patients may experience vomiting, diarrhea, hypotension, and upper gastrointestinal bleeding (8). If you experience any of these symptoms after consuming bottle gourd juice, please seek immediate medical help. You will be put on intravenous fluids, and a detailed examination of your vital organs will be carried out (1). As per reports, there is no known antidote for this poisoning. Blood transfusions may be necessary. Antibiotics are frequently administered to prevent and treat any infections (8). While 50 ml of the juice can lead to complications, 200 ml can be fatal (1). It is important that you avoid drinking bottle gourd juice if it is bitter. Raw or uncooked bottle gourd juice is also dangerous to health (1). Juice from cooked bottle gourd is better and maybe harmless. Tasting a small piece of bottle gourd (from both ends) can tell you if the veggie is bitter. If it is bitter, please don’t pick it upConclusionBottle gourd juice is nutritious and easy to prepare. It makes for a great addition to your breakfast routine. Consuming the juice regularly can help in replenishing your body with the required nutrients. But you must beware of the toxicity. We advise you to prepare the juice at home. Check the vegetable before you buy. Discard it if you find it bitter. Also, avoid the juice from the raw vegetable. Always have it cooked. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsCan I drink bottle gourd juice daily? Please keep the dosage in mind – no more than 50 ml. Ensure the juice is extracted from cooked gourds. You may drink bottle gourd juice daily, but if you are not sure about the quality of the gourds, it could be risky. Can I freeze a bottle gourd? Yes, you can. Place the bottle gourd in a zip lock bag and store in the refrigerator. Chopped bottle gourd must be covered with a cling film, placed in a glass/stainless steel container, and then refrigerated/frozen. But remember to cook the bottle gourd before consumption. Is the bottle gourd good for kidneys? Er is hier geen onderzoek. Integendeel, het consumeren van rauw flespompoensap kan leiden tot meervoudige orgaanschade, mogelijk ook tot schade aan de nieren. 8 bronnenStylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.
Aanbevolen:18 Krachtige Voordelen Van Zink, Waaronder Het Versterken Van De Immuniteit En Het Bestrijden Van Kanker
Zink is in de volksmond vooral bekend om het versterken van de immuniteit en het op afstand houden van verkoudheid. Naast zijn rol bij het sterk houden van het immuunsysteem en het voorkomen van infectie, is dit sporenmineraal belangrijk voor een groot aantal functies, waaronder energieproductie, alertheid, gemoedstoestand en een gezonde hersenfunctie Zout: Hoe Goed Of Slecht Is Het?
Kunt u zich uw maaltijden voorstellen zonder zout? Het is alsof je geblinddoekt naar een film kijktZout is een verplichte smaakmaker voor al onze maaltijden. Het maakt eten smakelijk en plezierig. Zout helpt vooral om de chemische balans in uw lichaam te behouden 11 Verrassende Voordelen Van Kurkuma-thee + Hoe Je Het Maakt
U weet dat kurkuma een kruidengeneesmiddel is dat al duizenden jaren in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde wordt gebruikt. Maar heb je je ooit afgevraagd of het toevoegen van een snufje de enige manier is om kurkuma in je dieet te gebruiken? Hoe Je Thuis Aloë Vera-sap Maakt
Kunt u de beweringen van de commerciële merken niet vertrouwen? Geloof me; we zitten in hetzelfde schuitje. Ik twijfel vaak aan de authenticiteit van producten die op de markt worden gevonden. Meer nog, als ze beweren dat de producten biologisch zijn, wat ik gemakkelijk thuis kan maken 8 Leuke Yogahoudingen Waar Je Kleuters Van Zullen Genieten En Waarvan Ze Zullen Profiteren
Kinderen zijn engelachtig en vrijgevochten. Ze hebben een levendige fantasie die hen meeneemt naar plaatsen die we nooit zullen begrijpen. Hun delicate geest en ledematen moeten met zorg worden behandeld en gevormd. En zo komt yoga in beeld Interessante artikelenAls je elke dag onvermoeibaar doorwerkt, hebben je spieren de neiging helemaal op te werken en doet het pijn. Een slechte houding, een defecte matras enz. Verergert de situatie nog meer. De spierpijn kan erg pijnlijk worden en onmiddellijke aandacht vragen Koreaanse schoonheidstrends zijn over de hele wereld beroemd. De Koreaanse schoonheidsindustrie heeft de afgelopen jaren een fenomenale stijging gekend. Of het nu de huidregimes of haartrends zijn, de Koreanen lijken vooruit te komen. Ook Koreanen volgen de laatste trends die internationaal in opkomst zijn French twist is een klassieke haarstijl die al jaren bestaat. Herinner je je het Franse twist-kapsel van Audrey Hepburn in Breakfast at Tiffany's nog? Ze heeft de populariteit van veel stijlen opgeleverd, maar dit is er een die we nooit hebben kunnen vergeten | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
