14 Huismiddeltjes Om Zintuigen Van Smaak En Geur Terug Te Krijgen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Als u verkouden bent of hoest, is de kans groot dat u smaak- en reukverlies heeft ervaren. Het kan gedeeltelijk of volledig zijn, afhankelijk van de ernst van uw aandoening. Het kan ook een veel voorkomende klacht zijn bij ouderen die herstellen van een ernstige ziekte, zoals kanker.

Veel medische aandoeningen kunnen verlies van reukvermogen en smaak veroorzaken. In dit artikel zullen we bespreken wat de oorzaak is, de behandelingsopties die u kunt overwegen en hoe u de symptomen kunt beheersen door natuurlijke remedies te gebruiken.

Inhoudsopgave

• Hoe werken geur en smaak?
• Wat zijn de oorzaken van het verlies van smaak en geur?
• Diagnose van verlies van smaak en geur
• Opties voor medische behandeling
• Home remedies voor verlies van smaak en geur
• Dieet tips
• Preventietips

Hoe werken geur en smaak?

Je reuk- en smaakzintuigen zijn vaak met elkaar verbonden. Naarmate u ouder wordt, kunnen deze zintuigen echter veranderen en kunt u een verandering of zelfs verlies van geur en smaak ervaren (1).

De reuk- en smaakzintuigen maken deel uit van het chemosensorische systeem. Het vermogen om dingen om je heen te ruiken, komt van speciale sensorische cellen die de olfactorische sensorische neuronen worden genoemd. Deze zijn te vinden in de bulbus olfactorius in de neus.

Elk van deze olfactorische neuronen heeft een geurreceptor die wordt gestimuleerd door microscopisch kleine moleculen die vrijkomen door de stoffen om ons heen. Geuren bereiken de reukreceptoren via twee routes. De eerste is door de neusgaten en de tweede is via een kanaal dat het dak van de keel met de neus verbindt. Het aroma van voedsel geeft aroma's vrij via het tweede kanaal.

Het vermogen om te proeven wordt ook wel smaakperceptie genoemd. De tong heeft ongeveer 2.000 tot 5.000 chemische receptoren op het oppervlak. Dit worden ook vaker smaakpapillen genoemd.

De vijf belangrijkste smaken die door uw smaakpapillen worden waargenomen, zijn zoet, zuur, bitter, zout en umami. U kunt smaak waarnemen wanneer in water oplosbare chemicaliën in uw mond in contact komen met uw smaakpapillen (2).

De hersenen ontvangen signalen van de tong en verwerken deze tot verschillende smaken. De smaakzin kan ook worden gekoppeld aan andere zintuigen, zoals de reukzin en hersenfuncties.

In het volgende gedeelte bespreken we enkele belangrijke factoren die smaak- en geurverlies kunnen veroorzaken.

Wat zijn de oorzaken van het verlies van smaak en geur?

Zoals we al hebben vermeld, zijn uw reukvermogen en smaak gecorreleerd. Als u smaakverlies voelt, kan dit in feite het gevolg zijn van een verminderde reukzin.

Aandoeningen zoals hyposmie, anosmie, parosmie en fantosmie kunnen een verminderde waarneming van geuren veroorzaken. Evenzo zijn enkele veel voorkomende smaakstoornissen ageusie, hypogeusie, dysgeusie, parageusie en hypergeusie (3).

Zowel reuk- als smaakstoornissen zijn vaak het gevolg van vergelijkbare aandoeningen of factoren. Verlies van geur en smaak kan worden veroorzaakt door sinus, ademhalingsaandoeningen, veroudering, hoofdtrauma, tandheelkundige problemen zoals orale infectie, plaatsing van tandheelkundige apparaten (zoals kunstgebitten) en Bell's verlamming (4).

Als uw reuk- en smaakvermogen verminderd lijkt te zijn, is het het beste om een diagnose te stellen om de onderliggende oorzaak van uw aandoening te achterhalen.

Diagnose van verlies van smaak en geur

Zowel reuk- als smaakstoornissen worden vaak vastgesteld door een KNO-arts of KNO-arts. Uw arts kan testen op de laagste smaakconcentratie die u kunt voelen en de geur die u kunt ruiken. Mogelijk wordt u gevraagd om daarvoor verschillende stoffen met verschillende concentraties te proeven.

Mogelijk wordt u ook gevraagd om een eenvoudige 'slok-, spuug- en spoel'-test te doen. Uw arts kan een lichamelijk onderzoek van uw oren, neus of keel uitvoeren.

Zodra uw aandoening nauwkeurig is gediagnosticeerd, zal de arts de juiste behandelingsmethode voorstellen.

Opties voor medische behandeling

De behandelingsmethode hangt af van de ernst van de symptomen, de leeftijd en de algemene gezondheidstoestand. De behandelingsopties kunnen zijn:

• Als een of andere medicatie deze aandoening veroorzaakt, wordt u gevraagd ermee te stoppen of te stoppen.
• Zinktekort kan uw smaak- en reukzin belemmeren (5). Zink kan de voedselopname helpen stimuleren door de hypothalamus te activeren om de smaakzin te versterken.
• Stoppen met roken kan helpen om na verloop van tijd weer een gevoel van smaak te krijgen.

Als u op zoek bent naar natuurlijke alternatieven voor uw probleem, kunnen de onderstaande huismiddeltjes helpen.

Home remedies voor verlies van smaak en geur

1. Ricinusolie

Het ricinolzuur in ricinusolie geeft het krachtige ontstekingsremmende eigenschappen (6). Het gebruik van ricinusolie als neusdruppels kan de symptomen van zwelling en ontsteking die gepaard gaan met verkoudheid of griep helpen verlichten, waardoor uw reukvermogen en smaak worden hersteld.

Je zal nodig hebben

1 theelepel verwarmde koudgeperste ricinusolie

Wat moet je doen

Doe een druppel verwarmde ricinusolie in elk van je neusgaten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit tweemaal daags - eenmaal 's ochtends en eenmaal' s avonds.

2. Knoflook

Knoflookverbindingen hebben antimicrobiële en ontstekingsremmende activiteiten (7). Dit kan helpen bij het behandelen van een verstopte neus en het verlichten van verkoudheid en griepachtige symptomen. Dit kan u op zijn beurt helpen om gemakkelijker te ademen en uw reuk- en smaakvermogen te herstellen.

Je zal nodig hebben

• 2-3 fijngehakte teentjes knoflook
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Breng een kopje water aan de kook in een pan.
2. Voeg de gehakte teentjes knoflook toe en laat een paar minuten sudderen.
3. Zeef en drink de thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit tweemaal daags drinken.

3. Gember

De verwarmende eigenschappen van gember kunnen verkoudheid helpen behandelen (8). Het sterke aroma van gember versterkt uw reukvermogen, terwijl de smaak uw smaak stimuleert door uw smaakpapillen te activeren.

Je zal nodig hebben

Kleine stukjes geschilde gember

Wat moet je doen

1. Kauw regelmatig kleine stukjes geschilde gember.
2. Als alternatief kunt u gemberthee consumeren.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit dagelijks.

Opmerking: als u grote hoeveelheden gember consumeert, kan dit brandend maagzuur, irritatie van de keel en in sommige gevallen diarree veroorzaken

4. Cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine waarvan bekend is dat het de verstopte neus opheft (9), (10). Dit kan op zijn beurt helpen om je verloren gevoel voor smaak en geur te herstellen.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel cayennepeper
• 1 theelepel honing
• 1 kopje warm water

Wat moet je doen

1. Meng een theelepel honing en cayennepeperpoeder in een glas water.
2. Drink het brouwsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit minstens één keer per dag drinken.

Opmerking: cayennepeper kan buikpijn veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen. Als u medicijnen tegen hoge bloeddruk gebruikt, moet u mogelijk uw arts raadplegen voordat u dit middel gebruikt.

5. Citroen

Citroenen zijn zuur en rijk aan vitamine C en vertonen antimicrobiële activiteit (11). De sterke, karakteristieke geur, samen met de chemische samenstelling, kan de infectie helpen verminderen die een verstopte neus / loopneus veroorzaakt en uw smaak- en reukvermogen verbeteren.

Je zal nodig hebben

• ½ citroen
• 1 glas water
• Honing (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Voeg het sap van een halve citroen toe aan een glas water.
2. Voeg er wat honing aan toe en meng goed.
3. Drink het sap onmiddellijk.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit tweemaal daags, bij voorkeur voor de maaltijd.

Opmerking: gebruik dit middel niet als u een keelontsteking heeft, aangezien deze deze kan verergeren.

6. Appelciderazijn

Appelazijn vertoont antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen (12), (13). Dit kan helpen bij het bestrijden van de microben die infecties veroorzaken en het verhelpen van verstopte neus, waardoor de reuk- en smaakzintuigen worden versterkt.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelciderazijn
• 1 kopje water
• Honing (zoals vereist)

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan een glas warm water.
2. Voeg indien nodig een beetje honing toe.
3. Meng goed en drink het mengsel op.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit eenmaal daags drinken.

Opmerking: het consumeren van ongereguleerde hoeveelheden onverdunde ACV kan erosie van het tandglazuur, spijsverteringsstoornissen en verhoogde kaliumspiegels in uw lichaam veroorzaken.

7. Olie trekken

Olietrekken helpt de mondgezondheid te bevorderen, waardoor u de vieze smaak in uw mond kunt verwijderen (14). Het kan ook helpen bij het behandelen van symptomen van keelpijn en het opfrissen van de smaak in uw mond.

Je zal nodig hebben

1 eetlepel kokos- of sesamolie

Wat moet je doen

1. Spoel kokos- of sesamolie 10 tot 15 minuten in je mond.
2. Spuug het uit en poets je tanden.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit één keer per dag doen (elke ochtend).

8. Carambole zaden

Carambole-zaden hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het elimineren van verstopte neus (15). Dit kan de perceptie van geur en smaak helpen versterken.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel carambole zaden
• Een kleine mousseline doek

Wat moet je doen

1. Doe een eetlepel carambole zaden in een klein stukje neteldoek.
2. Bind de doek vast en adem de sterke geur van carambole zaden in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit meerdere keren per dag doen.

9. Kaneel

Kaneel heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (16). Dit kan elke infectie helpen verminderen die een verstopte neus veroorzaakt, waardoor uw reukvermogen en smaak worden verbeterd.

Je zal nodig hebben

• ½ theelepel kaneelpoeder
• 1 theelepel honing

Wat moet je doen

1. Meng een halve theelepel kaneelpoeder met een theelepel honing.
2. Breng deze pasta op je tong aan en laat het ongeveer 10 minuten intrekken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit tweemaal daags.

Opmerking: overmatige consumptie van kaneel kan zweertjes in de mond veroorzaken. Gebruik deze remedie niet meer dan de voorgeschreven dosis.

11. Pepermunt

Menthol, het hoofdbestanddeel van pepermuntblaadjes, heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (17), (18). Deze kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en griep die uw reukvermogen en smaak kunnen onderdrukken.

Je zal nodig hebben

• 10-15 pepermuntblaadjes
• 1 kopje water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg 10 tot 15 pepermuntblaadjes toe aan een kopje water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat sudderen en zeef.
4. Als de thee een beetje is afgekoeld, voeg je er wat honing aan toe.
5. Drink het op.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt tweemaal daags muntthee drinken.

12. Curry bladeren

Verschillende onderzoeken tonen aan dat curryblaadjes ontstekingsremmende eigenschappen hebben (19). Dit kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met verkoudheid en griep die mogelijk uw neusholtes blokkeren, waardoor de smaak- en reukzintuigen worden hersteld.

Je zal nodig hebben

• 10-15 kerrieblaadjes
• 1 glas water

Wat moet je doen

1. Voeg 10 tot 15 kerrieblaadjes toe aan een glas water.
2. Laat ze ongeveer 30 minuten of langer weken.
3. Drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit tweemaal daags.

13. Eucalyptusolie

Eucalyptusolie bevat eucalyptol (1,8-cineol). De ontstekingsremmende en mucolytische eigenschappen van eucalyptol helpen de symptomen te verlichten van aandoeningen van de bovenste luchtwegen die het verlies van geur en smaak hadden kunnen veroorzaken (20).

Je zal nodig hebben

• 1 druppel eucalyptusolie
• 1 kom met water
• Een handdoek

Wat moet je doen

1. Voeg een druppel eucalyptusolie toe aan een kom met heet water.
2. Adem de stoom in en bedek je hoofd met een handdoek.
3. Ga door gedurende 10 tot 15 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 1 tot 2 keer per dag doen.

Opmerking: Overmatige inademing van onverdunde dampen van eucalyptusolie kan duizeligheid, maagpijn, misselijkheid, zwakte enz. Veroorzaken. Zorg er daarom voor dat u zich aan de hierboven vermelde hoeveelheden houdt.

14. Vitaminen

Een tekort aan vitamine D wordt geassocieerd met verlies van geur en smaak (21). Vitaminen A, B en E helpen bij het reguleren van de chemosensorische functie, maar er is zeer weinig medisch bewijs om het verband tussen hun tekortkomingen en verlies van reuk- of smaakvermogen te bewijzen.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines, zoals schaaldieren, ontbijtgranen, kaas en melk om de tekorten te bestrijden. U kunt na overleg met uw arts ook aanvullende supplementen voor deze voedingsstoffen nemen.

U moet zich ervan bewust zijn dat uw dieet een grote rol speelt bij het herstellen van uw verloren gevoel voor smaak en geur. Denk er ook aan om uw eetgewoonten te veranderen terwijl u de bovenstaande remedies volgt. Volg deze dieettips om uw reukvermogen en smaak te verbeteren.

Dieet tips

• Bronnen van eiwitten zoals vis, kip of soja kunnen de smaak versterken, aangezien ze hartig zijn (22). Je kunt ook voedsel eten zoals eieren, kaas en wit vlees.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, zoals peulvruchten, noten, volle granen, schaaldieren en pure chocolade. Van zink is bekend dat het de voedselopname stimuleert via neuropeptide (23). Daarom kan zink mogelijk de smaakzin versterken.

U zult uw levensstijlkeuzes moeten veranderen om uw toestand te beheersen. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen.

Preventietips

• Drink veel water en blijf gehydrateerd.
• Probeer stoominhalatie.
• Zorg voor een goede mondhygiëne.
• Neem de nodige voorzorgsmaatregelen om infecties zoals verkoudheid en griep te voorkomen - een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor het verlies van smaak en geur.

Verlies van smaak en geur is een probleem dat met de jaren aan de oppervlakte komt. Meestal is de oorzaak in veel gevallen tijdelijk, zoals een infectie die een ontsteking van de neusholtes veroorzaakt. Het behandelen van de onderliggende aandoening met behulp van de huismiddeltjes die in dit artikel worden vermeld, kan helpen bij het verlichten van de symptomen. In geval van veroudering, de ziekte van Alzheimer en blootstelling aan chemicaliën kan smaak- en reukverlies echter permanent zijn. Daarom is het belangrijk om een arts te raadplegen om het onderliggende probleem te diagnosticeren en te behandelen.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoe lang duurt het voordat je smaakpapillen terugkomen?

Gewoonlijk hebben smaakpapillen een cyclus die tussen de 10-15 dagen duurt, en ze zouden binnen deze periode terug moeten komen. Het kan echter langer duren, afhankelijk van de oorzaak van uw aandoening.

Kan stress uw smaakzin beïnvloeden?

Ja, langere en ernstigere gevallen van stress kunnen een verminderde smaakzin veroorzaken, waardoor u meer voedsel kunt consumeren dan u normaal zou doen. Het kan zelfs een rare smaak in je mond veroorzaken en ervoor zorgen dat voedsel vies smaakt.

23 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Prevalentie van olfactorische stoornissen bij oudere volwassenen. JAMA, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12425708

• Smaakperceptie van zoet, zuur, zout, bitter en umami en veranderingen door suppletie met l-arginine, als een functie van het genetisch vermogen om 6-n-propylthiouracil te proeven, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490520/

• Geur- en smaakstoornissen. GMS Actuele onderwerpen in Otorinolaryngologie - Hoofd- en nekchirurgie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22558054

• Reuk- en smaakstoornissen: een eerstelijnsbenadering. Amerikaanse huisarts, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10670508

• Zink en de speciale zintuigen. Annals of Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6349457

• Effect van ricinolzuur in acute en subchronische experimentele modellen van ontsteking. Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11200362/

• Immunomodulatie en ontstekingsremmende effecten van knoflookverbindingen, Journal of Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Actieve verbindingen in gember en hun therapeutisch gebruik in complementaire geneeskunde, medicinale en aromatische plantenwetenschappen en biotechnologie, Semantic Scholar.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/https://pdfs.semanticscholar.org/e330/8daa7c3c6aa0e90aeeac21116da90afcaf96.pdf

• Capsaïcine voor niet-allergische rhinitis. Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26171907/

• Het effect van capsaïcine op disfunctie van de speekselklier. Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27347918/

• Cytologische aspecten van de effecten van een neusspray bestaande uit gestandaardiseerd extract van citrus-citroen en essentiële oliën bij allergische rhinopathie, ISRN Pharmaceutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523552/

• Azijn: medicinaal gebruik en antiglycemisch effect, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Anti-obesitas en ontstekingsremmende effecten van synthetische azijnzuurazijn en Nipa-azijn op door vetrijke voeding geïnduceerde obese muizen, wetenschappelijke rapporten, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Olietrekken voor het onderhouden van mondhygiëne - Een recensie, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Trachyspermum ammi, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358968/

• Kaneel: een veelzijdige medicinale plant, op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Een overzicht van de bioactiviteit en mogelijke gezondheidsvoordelen van pepermuntthee (Mentha piperita L.). Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16767798/

• De ontstekingsremmende activiteit van L-menthol in vergelijking met muntolie in menselijke monocyten in vitro: een nieuw perspectief voor het therapeutische gebruik ervan bij ontstekingsziekten. Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172/

• Evaluatie van bioactieve verbindingen, farmaceutische kwaliteit en antikankeractiviteit van Curry Leaf (Murraya koenigii L.), Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3947808/

• Ontstekingsremmende activiteit van 1,8-cineol (eucalyptol) bij bronchiale astma: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12645832/, National Institutes of Health.

• Een mogelijke correlatie tussen vitamine D-tekort en geurverlies: 2 casusrapporten, The Journal of Chiropractic Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315864/

• Voeding en smaak- en reukstoornissen, GMS Actuele onderwerpen in Otorinolaryngology - Head and Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051307/

• De rol van zink bij de behandeling van smaakstoornissen. Recente patenten op voedsel, voeding en landbouw, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23305423