10 Geweldige Gezondheidsvoordelen Van Gemoute Melk / Gemout Melkpoeder

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Gebruik je regelmatig gemoute melk in je keuken? Als dat het geval is, wilt u misschien weten hoe dit uw gezondheid ten goede kan komen. Door het melkgehalte bevat gemoute melk een aantal essentiële vitamines en mineralen die gunstig zijn voor uw gezondheid.

Afgezien hiervan zijn er ook andere voordelen van gemoute melk. Meer weten? Blijf lezen!

Gemoute melk - een korte

Gemoute melk is ontwikkeld als voedingssupplement voor zuigelingen, en hoewel is gebleken dat het voor hen niet geschikt is, heeft het een hoge voedingswaarde waar volwassenen van kunnen profiteren.

Dit type melk, gemaakt van volle melkpoeder, tarwemeel en gemoute gerst, is een zoetstof die helpt bij het verbeteren van de smaak van voedingsmiddelen zoals milkshakes, snoep, ijs en gebak. Het kan ook worden geconsumeerd als een heerlijke drank boordevol goedheid.

Voordelen van gemoute melk

• 1. Helpt bij het herstellen van een ziekte
• 2. Biedt de juiste dosis proteïne
• 3. Helpt bij het opbouwen van botten
• 4. Levert energie
• 5. Verbetert de gezondheid van huid en gezichtsvermogen
• 6. Helpt bij het transporteren van voedingsstoffen
• 7. Helpt bij de productie van schildklierhormonen
• 8. Versterkt bloed
• 9. Goed voor zwangere vrouwen
• 10. Helpt slapelozen

1. Helpt bij het herstellen van een ziekte

Voor patiënten die herstellen van een ziekte, is gemoute melk een uitstekende manier om weer op krachten te komen, omdat het het lichaam de belangrijke voedingsstoffen geeft. Omdat het licht verteerbaar is, is het de ideale voeding voor mensen die herstellen van een ziekte. In feite vindt gemoute melk zijn weg in het dieetboek van patiënten met gastroparese.

2. Biedt de juiste dosis proteïne

Gemoute melk levert precies de hoeveelheid proteïne die het lichaam nodig heeft. Een portie gemoute melkpoeder van 10 g geeft 1 g proteïne (1). Deze essentiële voedingsstof is hard nodig voor uw lichaam omdat het helpt bij het opbouwen en herstellen van weefsels, cellen en spieren.

3. Helpt bij het opbouwen van botten

Gemoute melk is een verrijkte bron van vitamine D en levert 326 IU vitamine D in een portie van 8 ounce, wat van cruciaal belang is voor de gezondheid van de botten (2). Het bevat ook mineralen die belangrijk zijn voor het behoud van botsterkte en gezondheid. Het voorziet uw lichaam van calcium, magnesium en fosfor, die helpen bij de opbouw van botten.

4. Levert energie

Gemout melkpoeder is rijk aan vitamine B-6 en 12, thiamine, foliumzuur, pantotheenzuur, niacine en riboflavine. Deze B-vitamines helpen bij het metaboliseren van koolhydraten, eiwitten en vetten en voorzien uw lichaam de hele dag van energie.

5. Verbetert de gezondheid van huid en gezichtsvermogen

Riboflavine, ook bekend als vitamine B-2, is een belangrijke voedingsstof die het lichaam nodig heeft. Het helpt bij het verbeteren en behouden van een goede gezondheid van de huid en het gezichtsvermogen. Gemout melkpoeder is een goede bron van deze vitamine.

6. Helpt bij het transporteren van voedingsstoffen

Gemoute melk bevat kleine hoeveelheden kalium. Kalium speelt een belangrijke rol bij de communicatie tussen spieren en zenuwen. Het helpt ook bij het transporteren van voedingsstoffen naar de verschillende cellen van het lichaam en bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.

7. Helpt bij de productie van schildklierhormonen

Selenium is een andere voedingsstof die wordt aangetroffen in gemoute melkpoeder. Dit is een belangrijke voedingsstof die nodig is voor de aanmaak van schildklierhormonen. Het speelt ook een rol bij de voortplanting. Het is een krachtige antioxidant die uw lichaam beschermt tegen infectie.

[Lezen: dieet voor schildklierpatiënten]

8. Versterkt bloed

Gemout melkpoeder heeft een hoog gehalte aan ijzer. Dit mineraal is essentieel om het bloedsysteem van het lichaam te allen tijde goed te laten functioneren. Het is vanwege het ijzergehalte dat gemoute melkdrank uitstekend werkt als bloedversterker.

9. Goed voor zwangere vrouwen

Vanwege de voedingsrijke samenstelling is gemoute melk een uitstekende drankkeuze voor zwangere vrouwen. Het feit dat het zo licht verteerbaar is, maakt het ook een geweldige drank voor aanstaande moeders.

10. Helpt slapelozen

Hoewel er geen sluitend bewijs is dat gemoute melk een gezonde slaap bevordert, helpt het slapelozen op een andere manier. Deze melk kan de maag voor een langere periode vol houden. Dit helpt op zijn beurt slapelozen om een goede nachtrust te krijgen, vooral voor de ouderen.

Vanwege het hoge vet-, calorie- en suikergehalte moet u eraan denken om uw inname van gemoute melkpoeder te beperken. U moet van gemoute melk af en toe een traktatie maken in plaats van het toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Op deze manier krijgt u de voedingsstoffen die het levert zonder het risico op gewichtstoename en hartaandoeningen te vergroten.

Hoe heeft dit bericht je geholpen? Weet jij hoe je thuis gemoute melkpoeder maakt? Laat het ons weten door in het onderstaande vak te reageren!