Hoe Botbreuken Sneller Te Genezen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Breuken of gebroken botten zijn een van de meest voorkomende orthopedische problemen. Alleen al in de VS komen elk jaar ongeveer 6,3 miljoen breuken voor. En hier houdt het niet op! Ongeveer 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen wereldwijd krijgen tijdens hun leven osteoporotische fracturen. Hoewel fracturen zelfherstellend zijn, kunt u een paar huismiddeltjes en tips gebruiken om de genezing van het gekneusde bot te versnellen en de kans op toekomstige fracturen te verkleinen. Scroll naar beneden om te zien hoe u met deze aandoening kunt omgaan.

Inhoudsopgave

• Wat is een botbreuk?
• Soorten botbreuken
• Tekenen en symptomen van breuken
• Wat veroorzaakt een breuk?
• Hoe een botbreuk te diagnosticeren
• Hoe een fractuur natuurlijk behandelen?
• Preventietips

Wat is een botbreuk?

Een botbreuk is niets anders dan een scheur in het bot. Een groot percentage breuken is het gevolg van spanning of impact met hoge kracht. Bij sommige personen kan een botbreuk ook het gevolg zijn van medische aandoeningen die het bot verzwakken, zoals osteoporose, kanker en osteogenesis imperfecta (broze botziekte).

Uw bot kan op verschillende manieren worden gebroken. Als een breuk in het bot het omliggende weefsel niet aantast of op enigerlei wijze beschadigt, wordt dit een gesloten fractuur genoemd. Een botbreuk die de omringende huid beschadigt, wordt een open fractuur of een samengestelde fractuur genoemd.

Dus, hoeveel soorten fracturen zijn er? En hoe verschillen ze van elkaar? Laten we het uitzoeken!

Terug naar inhoudsopgave

Soorten botbreuken

• Avulsiefractuur - Een fractuur veroorzaakt door een spier of ligament die aan uw bot trekt.
• Verbrijzelde breuk - Dit resulteert in verbrijzelde botten.
• Compressie- of verbrijzelingsfractuur - Dit type komt meestal voor in de botten van uw wervelkolom, zoals de voorkant van uw wervel.
• Breukdislocatie - Dislocatie van een gewricht en breuk in een van de botten.
• Greenstick-fractuur - Een fractuur aan één kant van het bot waardoor het niet volledig breekt.
• Haarlijnbreuk - Een gedeeltelijke breuk.
• Geïmpacteerde fractuur - Treedt op wanneer het ene fragment van uw bot het andere binnendringt als gevolg van een breuk.
• Intra-articulaire fractuur - Wanneer een breuk of breuk zich uitstrekt tot in het gewrichtsoppervlak.
• Longitudinale breuk - Een longitudinale breuk langs het bot.
• Schuine breuk - Een breuk diagonaal ten opzichte van de lengteas van het bot.
• Pathologische breuk - Een medisch probleem zorgt ervoor dat uw botten verzwakken, waardoor ze gemakkelijk breken.
• Spiraalbreuk - Een breuk die gepaard gaat met een gedraaid bot.
• Stressfractuur - Wanneer een bot breekt als gevolg van herhaalde stress en spanning.
• Torus- of gespbreuk - Vervormt uw bot zonder te barsten.
• Dwarsfractuur - Een rechte breuk over uw bot.

Botbreuken vertonen ook enkele symptomen, afhankelijk van het aangetaste bot. De meest aangetaste botten zijn het orbitale bot (oogkas), staartbeen, bekkenbot, het sleutelbeen of sleutelbeen, het fibula- of kuitbeen, hielbot en het dijbeen. Laten we nu eens kijken naar de symptomen van botbreuken.

Terug naar inhoudsopgave

Tekenen en symptomen van breuken

Enkele veel voorkomende symptomen die verband houden met fracturen zijn:

• Zwelling
• Kneuzingen
• Pijn
• Verkleuring van de huid
• Hoeking (buiging van het getroffen gebied in een ongebruikelijke hoek)
• Onvermogen van de patiënt om het getroffen gebied te belasten
• Onbeweeglijkheid
• Een raspend gevoel in het getroffen gebied
• Bloeding (in het geval van een open fractuur)

Gewoonlijk veroorzaakt een externe kracht of spanning een breuk. Laten we een korte blik werpen op de andere oorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

Wat veroorzaakt een breuk?

Breuken worden veroorzaakt door een zware val of een auto-ongeluk. De meeste gezonde botten zijn sterk genoeg om een krachtige impact te weerstaan. Veroudering en andere gezondheidsproblemen kunnen uw botten verzwakken, waardoor de kans op fracturen groter wordt.

Een paar onderliggende medische aandoeningen waardoor uw botten gemakkelijk kunnen breken, zijn:

• Osteoporose
• Infectie
• Tumor of kanker

U kunt ook een verhoogd risico lopen op het krijgen van fracturen vanwege de volgende factoren:

• Leeftijd: oudere volwassenen en jonge kinderen zijn vatbaarder voor breuken vanwege zwakke botten.
• Herhaaldelijk letsel oplopen in het getroffen gebied (gebruikelijk bij sportprofessionals)
• Menopauze

Als u na een ongeval of letsel vermoedt dat u uw bot heeft gebroken, laat u dan diagnosticeren door een medische professional.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe een botbreuk te diagnosticeren

De arts zal u eerst vragen om een lichamelijk onderzoek te ondergaan als hij een breuk vermoedt.

Mogelijk wordt u verder gevraagd om een van de volgende tests te ondergaan:

• Röntgenfoto
• MRI scan
• CT-scan

Als u uiteindelijk uw bot heeft gebroken, kunt u het beste de behandeling onmiddellijk starten. Hoewel medische behandeling een must is, kunt u de onderstaande remedies ook een kans geven om uw botten sneller te laten genezen.

Terug naar inhoudsopgave

Home remedies om een gebroken bot te behandelen

1. Kurkuma
2. Essentiële oliën
3. Wonderolie
4. Zwarte karwijzaad of Kalonji-olie
5. Sesam zaden
6. Borium
7. Kokosnootolie
8. Epsom-zout
9. Aloë Vera-sap

Hoe een fractuur natuurlijk te behandelen

1. Kurkuma

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels elemi-olie
• 2 theelepels kokosolie

Wat moet je doen

1. Voeg drie tot vier druppels elemi-olie toe aan twee theelepels kokosolie.
2. Meng goed en breng het aan op het gebroken gebied.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit 5 tot 6 keer per dag doen.

Waarom dit werkt

Elemi-olie bevordert de bloedsomloop naar het gebroken gebied. Dit bevordert een snellere genezing van de fractuur, vooral als het gipsverband is verwijderd (2).

b. Lavendel olie

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels lavendelolie
• 2 theelepels kokosolie (of een andere dragerolie)

Wat moet je doen

1. Voeg drie tot vier druppels lavendelolie toe aan twee theelepels kokosolie.
2. Meng goed en breng het mengsel aan op het getroffen gebied.
3. Laat het op natuurlijke wijze drogen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag voor effectieve resultaten.

Waarom dit werkt

Lavendelolie biedt meerdere voordelen als het gaat om het genezen van een fractuur. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn in het gebroken gebied met zijn ontstekingsremmende werking (3).

Terug naar inhoudsopgave

3. Ricinusolie

Je zal nodig hebben

• Koudgeperste castorolie (zoals vereist)
• Een schoon washandje

Wat moet je doen

1. Doordrenk een schoon washandje in koudgeperste ricinusolie.
2. Wring de overtollige olie uit en wikkel het doorweekte washandje om het aangetaste gebied.
3. Laat het een nacht of twee staan.
4. Als je een gipsverband hebt, wacht dan tot deze is verwijderd.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit dagelijks.

Waarom dit werkt

Een van de belangrijkste actieve stoffen in ricinusolie is ricinolzuur. Deze verbinding vertoont ontstekingsremmende activiteiten die helpen bij het verzachten van de ontsteking en pijn die gepaard gaan met een fractuur (4).

Terug naar inhoudsopgave

4. Zwart karwijzaad of kalonji-olie

Je zal nodig hebben

1 eetlepel zwarte karwijzaad (kalonji) olie

Wat moet je doen

1. Neem een eetlepel zwarte karwijzaadolie en verwarm deze.
2. Breng de warme olie aan op het getroffen gebied.
3. Laat het drogen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 3 tot 4 keer per dag.

Waarom dit werkt

Zwarte karwijzaadolie wordt gebruikt voor de behandeling van een reeks medische aandoeningen. Wat het effectief maakt bij het behandelen van fracturen, is de botversterkende werking. Zwarte karwijzaadolie keert osteoporose om, volgens een studie gepubliceerd in BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

Terug naar inhoudsopgave

5. Sesamzaadjes

Je zal nodig hebben

1-2 eetlepels geroosterde sesamzaadjes

Wat moet je doen

1. Eet dagelijks een tot twee eetlepels geroosterde sesamzaadjes.
2. Bovendien kunt u ook sesamolie op het getroffen gebied aanbrengen voor sneller herstel.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit minstens één keer per dag doen voor het beste resultaat.

Waarom dit werkt

Sesamzaadjes zijn rijk aan voedingsstoffen zoals calcium en ijzer die helpen bij een sneller herstel van een fractuur. Ze vertonen ook krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die kunnen helpen bij het omgaan met de symptomen van zwelling en pijn die gepaard gaan met een fractuur (6).

Terug naar inhoudsopgave

6. Borium

Je zal nodig hebben

3-20 mg boor

Wat moet je doen

1. Consumeer natuurlijke bronnen van boor via uw dagelijkse voeding.
2. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan boor zijn kikkererwten, amandelen, bonen, bananen, pruimen, bananen, sinaasappels, appels, broccoli en peulvruchten.
3. U kunt ook overwegen om na overleg met een arts aanvullende supplementen voor deze voedingsstof te nemen.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit dagelijks doen.

Waarom dit werkt

Boor is een noodzaak voor verschillende botopbouwende factoren, zoals calcium, magnesium, vitamine D, oestrogeen, enz. Na de menopauze wordt ook aangenomen dat boor hormonen stimuleert die u helpen bij het omgaan met osteoporose en slopende fracturen (7), (8).

Terug naar inhoudsopgave

7. Kokosolie

Je zal nodig hebben

1 eetlepel koudgeperste kokosolie

Wat moet je doen

1. Eet een eetlepel koudgeperste kokosolie via uw dagelijkse voeding.
2. U kunt kokosolie ook lokaal op het getroffen gebied gebruiken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Gebruik regelmatig kokosolie om de gewenste resultaten te krijgen.

Waarom dit werkt

Het aanvullen van uw lichaam met kokosolie kan helpen bij het versterken van uw botten en het voorkomen van botverlies als gevolg van osteoporose (9). De ontstekingsremmende werking van kokosolie kan verlichting bieden bij pijn en ontsteking (10).

Terug naar inhoudsopgave

8. Epsom-zout

Je zal nodig hebben

• 1 kopje Epsom-zout
• Water

Wat moet je doen

1. Voeg een kopje Epsom-zout toe aan een badkuip.
2. Vul het met lauw water.
3. Geniet gedurende 20 tot 30 minuten in het Epsom-zoutbad.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag of elke andere dag.

Waarom dit werkt

Epsom-zout wordt vanwege zijn samenstelling ook wel magnesiumsulfaat genoemd. De aanwezigheid van magnesium in Epsom-zout geeft het verbazingwekkende ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen de pijn, ontsteking en zwelling die gepaard gaan met een fractuur te verminderen (11).

Terug naar inhoudsopgave

9. Aloë Vera-sap

Je zal nodig hebben

1 kopje latexvrij aloë vera-sap

Wat moet je doen

1. Consumeer dagelijks een kopje latexvrij aloë vera-sap.

2. U kunt ook aloë vera-gel op het getroffen gebied aanbrengen voor tijdelijke verlichting van pijn en ontsteking.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet het een paar weken lang eenmaal daags drinken.

Waarom dit werkt

Aloë vera heeft natuurlijke helende en verzachtende eigenschappen door de aanwezigheid van een polysaccharide genaamd acemannaan. Het kan ook helpen bij het verhogen van uw botdichtheid, waardoor de genezing van het gebroken bot wordt versneld (12).

Hier zijn een paar tips die u kunt volgen om fracturen in de toekomst te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

Preventietips

• Zorg ervoor dat u voldoende calcium binnenkrijgt via uw dieet.
• Krijg dagelijks voldoende zonlicht, want het is een van de beste bronnen van vitamine D, een hoognodige voedingsstof voor het versterken van je botten.
• Geef je over aan fysieke activiteiten en lichaamsbeweging zoals korte gewichtheffen, springen, wandelen en hardlopen.
• Rook niet.
• Beperk uw alcoholgebruik.
• Houd het getroffen gebied zo onbeweeglijk mogelijk totdat de breuk volledig is genezen.

Zelfs nadat de fractuur is genezen, is het het beste om het gebroken deel / bot een tijdje niet te gebruiken, omdat het mogelijk nog herstelt. Immobilisatie van het aangetaste bot speelt een belangrijke rol bij het genezen van een fractuur, en daarom moet u voorzichtig zijn totdat de fractuur volledig geneest.

Was dit artikel behulpzaam? Als u op de hoogte bent van andere remedies die gebroken botten op natuurlijke wijze kunnen genezen, laat het ons dan weten in de opmerkingen hieronder.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor botbreuken?

Om botbreuken sneller te laten genezen, moet u calciumrijk voedsel consumeren, zoals melk, kaas, vis, vlees, yoghurt, noten, bonen, sojaproducten en verrijkte granen.

Hoe lang duurt het om een gebroken bot te genezen?

Hoewel sommige fracturen bij kinderen al na 3 weken genezen, kunnen ze bij tieners en volwassenen ongeveer 6 weken duren. Bij sommige fracturen kan het wel 10 weken duren voordat ze genezen, en het kan zelfs nog langer duren voordat u weer normaal bezig bent.

Wat zijn de stadia van fractuurgenezing?

Er zijn drie stadia van fractuurgenezing. Dit zijn:

1. 1e fase (reactie) - Deze fase omvat ontsteking en vorming van granulatieweefsel.

2. 2e fase (reparatie) - Deze fase omvat de vorming van kraakbeencallus en de afzetting van lamellair bot.

3. 3e fase (remodellering) - Deze fase omvat hermodellering naar de oorspronkelijke botcontouren.