Hoe Essentiële Oliën Te Gebruiken Voor Sinusinfecties

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Het constante gevoel van een loopneus, soms vergezeld van pijn, kan ervoor zorgen dat u rondrent op zoek naar een decongestivum. Sinusitis is ongetwijfeld vermoeiend op de lange termijn. Het zal u echter verbazen te weten dat deze aandoening thuis kan worden behandeld met etherische oliën.

Lees verder om erachter te komen hoe sommige krachtige etherische oliën werken bij sinusitis.

Opmerking: er is beperkt bewijs om aan te tonen dat etherische oliën alle symptomen van sinusitis kunnen verbeteren.

Inhoudsopgave

• Wat is een sinusinfectie?
• Soorten sinusinfectie
• Oorzaken van sinusinfectie
• Tekenen en symptomen van een sinusinfectie
• Hoe sinusinfecties te behandelen met essentiële oliën
• Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van essentiële oliën

Wat is een sinusinfectie?

De sinus is een holte in de botten of weefsels waaruit je gezicht of schedel bestaat. Deze holtes zijn meestal gevuld met lucht. Wanneer de sinussen zijn geblokkeerd en gevuld met vloeistof, kunnen microben groeien en een infectie veroorzaken, wat leidt tot ontsteking van de weefsels langs uw sinus. Deze aandoening wordt ook wel sinusitis genoemd.

Sinusinfecties worden ingedeeld in verschillende typen op basis van hoe lang de infectie duurt.

Soorten sinusinfectie

• Acute sinusitis: dit type sinusinfectie duurt meestal 2-4 weken en gaat vaak gepaard met een loopneus en aangezichtspijn.
• Subacute sinusitis: dit duurt ongeveer 4-12 weken.
• Chronische sinusinfectie: dit duurt 12 weken of langer om te genezen.
• Terugkerende sinusitis: deze infectie komt meerdere keren per jaar voor.

In de volgende sectie hebben we de oorzaken van het ontstaan van een sinusinfectie besproken.

Oorzaken van sinusinfectie

• Elke infectie in uw bovenste luchtwegen kan een acute sinusinfectie veroorzaken. Allergenen, verontreinigende stoffen, virussen en bacteriën zijn de belangrijkste boosdoeners. De virussen beschadigen de bekleding van de sinus, wat leidt tot ontsteking en obstructie van de neusholte die de sinussen met elkaar verbindt. Door deze obstructie kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen in de sinus en een infectie veroorzaken. Allergenen en verontreinigende stoffen vertonen ook een vergelijkbaar effect.
• Schimmels zijn de belangrijkste oorzaak van een chronische sinusitis. Personen met een zwakke immuniteit zijn vatbaarder voor dergelijke infecties.
• Reeds bestaande medische aandoeningen, zoals verkoudheid en neuspoliepen, kunnen ook sinusblokkade veroorzaken.

Als u sinusitis heeft, ervaart u een reeks tekenen en symptomen. De meest voorkomende worden hieronder besproken.

Tekenen en symptomen van een sinusinfectie

De tekenen en symptomen die gepaard gaan met een chronische sinusinfectie zijn dezelfde als die van acute sinusitis. De symptomen duren echter veel langer en zijn ernstiger. De meest voorkomende tekenen en symptomen van een sinusinfectie zijn:

• Congestie van de neusholte
• Een zere keel die vaak gepaard gaat met postneusdruppels
• Gezichtspijn
• Pijnlijke oren
• Hoofdpijn
• Hoestbuien die pijn veroorzaken
• Koorts
• Het gezicht wordt opgezwollen
• Duizeligheid

Sinusinfectie, vooral de chronische soort, kan problemen veroorzaken en uw dagelijks leven belemmeren. Een van de beste manieren om een sinusinfectie op natuurlijke wijze te behandelen, is het gebruik van etherische oliën. Lees verder om enkele van de beste essentiële oliën te vinden die kunnen worden gebruikt bij de behandeling van sinusitis en de symptomen ervan.

Hoe sinusinfecties te behandelen met essentiële oliën

Essentiële oliën voor sinusinfecties

Sommige van deze essentiële oliën kunnen veilig in uw neus worden aangebracht, samen met een dragerolie. Voer echter een patch-test uit als u allergisch bent voor een van de onderstaande essentiële oliën.

1. Eucalyptusolie

Eucalyptusolie is gunstig bij de behandeling van sinusitis. Eucalyptol is een van de belangrijkste verbindingen in deze olie met een muntachtige geur en wordt veel gebruikt in hoestsiropen en keeldruppels. Het is buitengewoon effectief bij het opruimen van geblokkeerde passages (1). Het heeft ook krampstillende en antimicrobiële eigenschappen, die kunnen helpen de overbelaste borstspieren te ontspannen en infecties te bestrijden (2). Deze olie is ook relatief veilig om met mate te gebruiken bij peuters (3 jaar en ouder).

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels eucalyptusolie
• 1 kom met heet water

Wat moet je doen

1. Voeg een paar druppels etherische olie van eucalyptus toe aan een kom met heet water.
2. Bedek je hoofd met een laken of deken en sluit je ogen en buig over de kom.
3. Adem de hete stoom in.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit wanneer u verlichting wilt krijgen van opstoppingen.

2. Pepermuntolie

Pepermuntolie is behoorlijk populair vanwege het brede scala aan medicinale toepassingen. Het bevat menthol dat decongestivum-eigenschappen vertoont (3). Pepermuntolie heeft antibacteriële, ontstekingsremmende, krampstillende en slijmoplossende eigenschappen, die allemaal de symptomen van sinusitis kunnen helpen verlichten (4).

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels pepermuntolie
• Verdeler

Wat moet je doen

1. Voeg vier druppels etherische olie van pepermunt toe aan een diffuser.
2. Adem de lucht in die uit de diffuser is verspreid.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

3. Citroen etherische olie

Citroen etherische olie is een van de beste etherische oliën voor sinusitis. Deze olie wordt gewonnen uit de citroenschil en vertoont verbazingwekkende antibacteriële en decongestieve eigenschappen (5). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het beheersen van sinusinfecties en het verbeteren van uw immuniteit door andere bacteriën te bestrijden die mogelijk proberen uw lichaam binnen te dringen.

Je zal nodig hebben

• 25-30 druppels essentiële citroenolie
• Luchtbevochtiger / Verdamper

Wat moet je doen

Voeg 25-30 druppels etherische citroenolie toe aan een luchtbevochtiger en plaats deze in uw kamer.

Opmerking: etherische olie van citroen bevat limoneen, dat bepaalde kunststoffen kan aantasten. Zorg ervoor dat u bij de fabrikant navraagt of het apparaat compatibel is met etherische oliën.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag, bij voorkeur voor het slapen gaan.

4. Lavendelolie

Lavendelolie heeft een aangename geur en vertoont natuurlijke ontstekingsremmende, antimicrobiële, antibacteriële en pijnstillende eigenschappen (6). Het kan ook worden gebruikt als een decongestivum om de geblokkeerde neusholtes te verwijderen en sinusinfectie te verlichten.

Je zal nodig hebben

• 8-10 druppels etherische olie van lavendel
• Epsom-zout
• Water

Wat moet je doen

1. Voeg een paar druppels etherische olie van lavendel en Epsom-zout toe aan je badwater.
2. Laat 15-20 minuten in het bad weken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens 3 keer per week.

5. Oregano-olie

Oregano-olie heeft een hoog fenolgehalte en wordt vaak gebruikt vanwege zijn uitgesproken smaak. Het heeft ook antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen (7). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het behandelen van sinusinfectie en de symptomen ervan.

Je zal nodig hebben

• 1-2 druppels oregano-olie
• 1 theelepel zoete amandelolie of gefractioneerde kokosolie

Wat moet je doen

1. Meng een druppel oregano-olie met een theelepel van een dragerolie.
2. Masseer dit mengsel op je neus en borst.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens 1 tot 2 keer per dag.

6. Rozemarijnolie

Rozemarijnolie bevat eucalyptol, alfa-pineen en kamfer, die allemaal gunstig zijn voor het ademhalingssysteem (8). Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen (9). Dit kan helpen de sinusinfectie te verminderen en de ontstoken neusholtes te verlichten.

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels rozemarijnolie
• 1 theelepel zoete amandelolie of gefractioneerde kokosolie

Wat moet je doen

1. Neem een paar druppels etherische olie van rozemarijn op je vingers en wrijf zachtjes over je voorhoofd.
2. U kunt deze essentiële olie ook verdunnen met een dragerolie en deze op uw neus en borst aanbrengen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze procedure wanneer u sinuscongestie of irritatie ervaart.

7. Kamilleolie

Je zal nodig hebben

• 3-4 druppels kamilleolie
• 1 theelepel zoete amandelolie of gefractioneerde kokosolie

Wat moet je doen

1. Meng kamilleolie met een dragerolie.
2. Masseer dit mengsel zachtjes op je borst en neus.
3. Je kunt deze olie ook in een diffuser gebruiken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit meerdere keren per dag.

Waarom dit werkt

Kamilleolie wordt veel gebruikt vanwege zijn brede scala aan voordelen. Het vertoont krachtige antiseptische eigenschappen, die kunnen helpen bij de behandeling van de infectie, waardoor uw sinussen oplaaien. Het heeft ook anti-allergische en kalmerende eigenschappen (10). Deze eigenschappen kunnen verlichting bieden rond de sinussen en de slaap verbeteren.

8. Tea Tree Oil

De antibacteriële en antiseptische eigenschappen van theeboomolie maken het een van de beste essentiële oliën voor sinusitis (11). Het werkt ook als een decongestivum en kan helpen bij het opruimen van geblokkeerde neusholtes. Ook is nasale zoutoplossing met een neti-pot een bewezen remedie tegen sinusinfecties (12).

Je zal nodig hebben

• 1 druppel tea tree olie
• 1 kopje warm water
• 1 eetlepel zeezout
• Een neti-pot

Wat moet je doen

1. Voeg een druppel theeboomolie toe aan een eetlepel zeezout.
2. Voeg dit mengsel toe aan een kopje warm water en meng goed tot het volledig is opgelost.
3. Buig over een gootsteen en giet de oplossing in het bovenste neusgat.
4. Houd uw hoofd stil en laat deze oplossing uit het andere neusgat lopen.
5. Zorg ervoor dat u tijdens deze procedure via uw mond ademt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag. U kunt het driemaal per week gebruiken als de acute symptomen zijn verdwenen.

9. Kruidnagelolie

Kruidnagelolie wordt veel gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder sinusitis. Het vertoont antiseptische en schimmelwerende eigenschappen (13). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het voorkomen van infectie in de sinussen.

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels kruidnagelolie
• Een diffuser

Wat moet je doen

1. Voeg een paar druppels kruidnagelolie toe aan een diffuser.
2. Adem de verspreide lucht in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit eenmaal per dag doen.

10. Wierookolie

Wierookolie heeft antiseptische, ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen (14). Het kan verlichting bieden bij sinusitis door het slijm in uw luchtwegen af te breken en de spieren van uw longen te ontspannen.

Je zal nodig hebben

• 1-2 druppels wierookolie
• 1 eetlepel honing

Wat moet je doen

1. Voeg twee druppels wierookolie toe aan een eetlepel honing.
2. Consumeer dit mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

Let op: Zorg ervoor dat u met een arts praat voordat u deze remedie probeert.

Hoewel etherische oliën nuttig kunnen zijn bij de behandeling van een sinusinfectie, moet u enkele voorzorgsmaatregelen nemen om onbedoelde effecten te verminderen.

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van essentiële oliën

1. Gebruik nooit onverdunde etherische oliën rechtstreeks op uw huid.
2. Voer een patch-test uit voordat u een etherische olie topisch aanbrengt. Dit komt omdat sommige mensen mogelijk gevoelig of allergisch zijn voor bepaalde oliën.
3. Als u zwanger bent of astma heeft, gebruik etherische olie dan alleen nadat u uw arts heeft geraadpleegd en u heeft gecontroleerd of deze voor u veilig is.
4. Gebruik etherische oliën alleen in de voorgeschreven hoeveelheden.
5. Alle etherische oliën kunnen niet worden gebruikt voor aromatherapie.
6. Houd etherische oliën buiten het bereik van kinderen.
7. U mag etherische oliën alleen innemen na overleg met een gekwalificeerde arts.

Essentiële oliën kunnen een veilig alternatief zijn voor vrij verkrijgbare nasale decongestiva. Sommige van deze oliën hebben ook therapeutische en aromatische eigenschappen die sinuscongestie kunnen verlichten.

Hoewel er geen direct wetenschappelijk bewijs is om de werkzaamheid van etherische oliën bij de behandeling van sinusinfecties te bewijzen, kunnen ze de ernst van de aandoening helpen verminderen.

Vergeet nooit dat matiging de sleutel is bij het gebruik van deze oliën. Houd u aan de aanbevolen hoeveelheid en gebruik ze niet te veel.

Veel Gestelde Vragen

Is het veilig voor baby's?

Sommige van deze essentiële oliën zijn veilig voor oudere kinderen. Raadpleeg echter een arts voordat u ze bij baby's gebruikt.

Wat is de beste etherische olie om te gebruiken voor het opruimen van sinussen, zodat u beter kunt slapen?

Essentiële oliën zoals kamille, lavendel en wierook hebben kalmerende eigenschappen en kunnen helpen bij het opruimen van je sinussen en tegelijkertijd je slaap verbeteren.

Kan zwemmen een sinusinfectie veroorzaken?

Alle virussen, bacteriën of schimmels in het zwembadwater kunnen ontstekingen veroorzaken en de symptomen van de sinusinfectie verergeren. Daarom wordt getroffen personen geadviseerd om de duur van hun zwemsessies te verkorten.

14 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Effect van vernevelde eucalyptus op besmetting van microbiële plaque van endotracheale buis bij beademde patiënten, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Antibacteriële activiteit van de etherische oliën uit de bladeren van Eucalyptus globulus tegen Escherichia coli en Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Een recensie over pepermuntolie, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Chemische samenstelling en ontstekingsremmende, cytotoxische en antioxiderende activiteiten van etherische olie uit bladeren van Mentha piperita, gekweekt in China, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• In vitro antibacteriële activiteit van sommige plantaardige etherische oliën, BMC complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioxiderende, pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van etherische olie van lavendel, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• [De antibacteriële werking van etherische olie van oregano (Origanum heracleoticum L.) tegen klinische stammen van Escherichia coli en Pseudomonas aeruginosa], Med Dosw Mikrobiol, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L. (rozemarijn) als therapeutisch en profylactisch middel, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Ontstekingsremmende en antinociceptieve effecten van essentiële olie Rosmarinus officinalis L. in experimentele diermodellen, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (theeboom) olie: een overzicht van antimicrobiële en andere medicinale eigenschappen, beoordelingen van klinische microbiologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Effectiviteit van stoominhalatie en neusirrigatie voor chronische of terugkerende sinussymptomen in de eerstelijnszorg: een pragmatische gerandomiseerde gecontroleerde studie, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Microbicide-activiteit van etherische olie van kruidnagel (Eugenia caryophyllata), Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Frankincense-therapeutische eigenschappen, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114