2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:22
Heb je ooit de behoefte gevoeld om te mediteren zonder een bepaalde houding aan te nemen? Wat als je zou kunnen genieten van de voordelen van meditatie zonder een tijdje echt op één plek te hoeven zitten? Dat zou toch geweldig zijn? Dan is Eckhart Tolle meditatie wat je zou moeten beoefenen!
Eckhart Tolle is de beroemde auteur van de verbijsterende roman 'The power of now'. Zijn boek onthult de verbazingwekkende manieren van mediteren zonder een specifieke houding aan te nemen. De Eckhart Tolle-meditatie is een vrij nieuwe meditatietechniek die zich richt op het bereiken van een onderbewuste gemoedstoestand zonder er veel pijn over te doen.
Wil je er meer over weten? Dan is het eerste dat u moet doen, deze post goed lezen!
[Lezen: eenvoudige stappen om Tummo-meditatie te beoefenen]
Feiten over Eckhart Tolle-meditatie:
Eckhart Tolle-meditatie benadrukt het denkproces van het menselijk brein. De menselijke geest is een reservoir van gedachten. Die gedachten kunnen je geest grijpen en je op elk moment van de dag concentreren. Je hoeft niet met gesloten ogen in een stille kamer te zitten met een perfect uitgelijnde ruggengraat om deze verbazingwekkende meditatievorm te volgen.
Hieronder volgen de feiten van deze prachtige meditatietechniek!
Eckhart Tolle-meditatie is een geleide techniek met een ontwakingsoefening voor de hersenen. Het helpt de hersenen om willekeurige en periodieke gedachten te overwinnen die de geest de hele tijd bezig houden. Daarom synchroniseert de menselijke geest zich gemakkelijk met het lichaam
Deze meditatietechniek begint met ontspanning van de geest. De eerste stap om deze vorm van meditatie uit te voeren, is de hersenen minder open te stellen voor willekeurige gedachten. U hoeft hiervoor niet in een stille kamer te gaan. Tem gewoon uw geest om niet te veel na te denken over alles wat u in uw dagelijks leven opmerkt. Muziek luisteren is een van de beste manieren om de hersenen weg te houden van willekeurige gedachten. Observeer gewoon dingen om je heen, maar denk er niet veel over na
De volgende stap is een rol naar je innerlijke zelf nemen. Als je het moeilijk vindt om je hersenen voor langere tijd los te maken van willekeurige gedachten, begin dan diep te ademen. Dit is de beste manier om uw geest af te leiden van willekeurige gedachten. Het is een geweldige manier om contact te maken met je innerlijke zelf. Zoek elke dag wat tijd om u op uw hartslag te concentreren. Dit biedt een diepere ontspanning voor de geest. Het maakt de geest stabiel en actief dan voorheen
Als je eenmaal de kunst van het verbinden met je innerlijke zelf hebt geleerd, is het tijd om te analyseren. Analyseren is een belangrijke stap bij elke vorm van meditatie. De kracht van analyseren komt van de vijf zintuigen waarmee we allemaal gezegend zijn. Zien, ruiken, proeven, voelen en horen om dingen en situaties om je heen te analyseren. Een kalmere en stabiele geest is de beste rechter die niet aanneemt, maar analyseert. Dit geeft volledige vrijheid van willekeurige gedachten. Het biedt je ook een betere grip op je zintuigen
Gooi alle negatieve gedachten weg en verzamel alle positiviteit uit je omgeving. Dit is de volgende stap die u geleidelijk aan uw persoonlijkheid moet aanpassen. Tegen die tijd zou het goed zijn situaties met een rustige geest te analyseren. Desalniettemin zal er tegen die tijd een bron van positiviteit een plaats in je ziel hebben. Het zal je uiteindelijk losmaken van woede, negativiteit, pessimisme, irrelevante gedachten en zelfs depressie
[Lees: Voordelen van Sahaj Samadhi-meditatie]
Voordelen van Eckhart Tolle-meditatie:
De hierboven genoemde manieren om deze verbazingwekkende vorm van meditatie te beoefenen, zijn gericht op het veranderen van iemands levensstijl van saai en negatief in visualistisch en positief. Deze meditatievorm is een geleidelijk pad dat je uiteindelijk naar tevredenheid en vrede leidt zonder dat je de conventionele manieren van meditatie regelmatig hoeft te volgen. Ontdek hieronder de geweldige voordelen van dit onconventionele bemiddelingsformulier.
1. Geneest depressie:
Eckhart Tolle-meditatie helpt de geest om gezond, actief en gelukkiger te worden. Dit geneest automatisch depressie door het algehele denkproces van een geest positief te maken.
2. Verhoogt mentale alertheid:
Dit is een verbazingwekkend voordeel van de Eckhart Tolle-meditatietechniek. Kwaadaardige en zeurende gedachten vinden rust en de geest komt onder jouw controle. Dit verhoogt de mentale alertheid, wat weer uw concentratievermogen vergroot.
3. Verbetert de ademhaling:
Deze meditatievorm richt zich op diepe ademhaling. Dit verbetert de ademhaling gedurende een bepaalde periode. Als gevolg hiervan verlicht het ook ademhalingsstoornissen.
4. Verhoogt de bloedcirculatie:
Verhoogde mentale alertheid geeft iemand een staat van geluk en vrede. Dit herstelt de chemische balans van de hersenen. Daarom verbetert de bloedcirculatie. Als gevolg hiervan komt de bloeddruk onder controle.
5. Verhoogt fysieke alertheid:
Het lichaam wordt actief door een verhoogde bloedcirculatie. Een verhoogde bloedcirculatie betekent direct een verhoogde zuurstoftoevoer naar spieren en weefsels. Dit herstelt beschadigde spieren en weefsels. Het verlicht ook spiervermoeidheid. Daarom wordt het lichaam alert en actief.
Dus ben je klaar voor meditatie met Eckhart Tolle? De hierboven genoemde voordelen zijn geweldige manieren om de mentale en fysieke gezondheid te bevorderen. Ben je te onder de indruk van de voordelen van de meditatietechnieken van Eckhart Tolle? Ben je al fan van deze meditatievorm? Deel met ons!
Aanbevolen:
18 Krachtige Voordelen Van Zink, Waaronder Het Versterken Van De Immuniteit En Het Bestrijden Van Kanker
Zink is in de volksmond vooral bekend om het versterken van de immuniteit en het op afstand houden van verkoudheid. Naast zijn rol bij het sterk houden van het immuunsysteem en het voorkomen van infectie, is dit sporenmineraal belangrijk voor een groot aantal functies, waaronder energieproductie, alertheid, gemoedstoestand en een gezonde hersenfunctie
10 Geweldige Voordelen Van Zuurstof Gezichtsbehandeling Voor Een Stralende Huid
Laten we eerlijk zijn - geen wonder kan je van de ene op de andere dag een stralende huid bezorgen. Volgens Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, heeft het de juiste zorg en toewijding nodig. Lagen make-up kunnen je niet het gevoel geven dat je krijgt als je van nature een mooie huid hebt
11 Geweldige Voordelen Van Het Gebruik Van Nachtcrèmes
Als je meestal naar bed gaat zonder een nachtcrème te hebben gebruikt, dan doe je iets verkeerd. Dit komt door de voordelen van nachtcrème op uw huid die u zich nooit had kunnen voorstellen! Hoewel het idee om nachtcrème aan te brengen triviaal lijkt, kan niet in woorden worden uitgelegd hoe het je huid verbetert
6 Geweldige Voordelen Van Het Gebruik Van Olijfolie Voor Wimpers
Lange en donkere wimpers geven de ogen hun ware schoonheid. Mooie wimpers zijn ongetwijfeld iets waar de meeste vrouwen naar verlangen. Maar niet iedereen is gezegend met die perfecte wimpers! Vrouwen die niet van nature mooie wimpers hebben, kunnen kiezen voor cosmetische opties, zoals mascara
6 Geweldige Voordelen Van Een Vlinderborsttraining - Training Van Het Bovenlichaam
De vlinderoefening is een effectieve beweging om je borstkas te versterken en sterker te maken. Deze training is gericht op de borstspieren en helpt bij de ontwikkeling van dikke spieren. De vlinderborsttraining is effectief en moet worden uitgevoerd terwijl u op een verzwaarde machine zit
