10 Symptomen En Bijwerkingen Van Verhongering

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Verhongering is een aandoening waarbij u uw lichaam gedurende lange tijd geen voedsel en water geeft.

Het gaat vaak gepaard met een ernstig tekort aan calorieën. Verhongering kan aan zichzelf worden toegebracht (hardcore lijners) of door de aanwezigheid van andere aandoeningen zoals anorexia of boulimie.

Verhongering kan ook leiden tot ernstige ondervoeding en kan uw inwendige organen permanent beschadigen. Het is gevaarlijk om ermee om te gaan en leidt tot allerlei problemen, zowel mentaal als fysiek.

Lees dit artikel om meer te weten te komen over de schadelijke en potentieel gevaarlijke bijwerkingen van jezelf uithongeren.

Inhoudsopgave

• Symptomen van verhongering

• Wat zijn de bijwerkingen van verhongering?

  • 1. Ondervoeding
  • 2. Uitdroging
  • 3. Verlaagt de stofwisseling in rust
  • 4. Verlies van maandelijkse menstruatie
  • 5. Constipatie
  • 6. Botverlies
  • 7. vermoeidheid
  • 8. Effecten op de bloeddruk
  • 9. Verstoorde elektrolytenbalans
  • 10. Heeft invloed op de hersenen

Symptomen van verhongering

De hongersymptomen verschillen van persoon tot persoon. De belangrijkste gemelde symptomen zijn (1):

• Vermoeidheid
• Abnormale houding en gedrag ten opzichte van eten en eten
• Slecht emotioneel en sociaal functioneren
• Slechte concentratie
• Duizeligheid
• Vermindering van het gewichtsverlies
• Verminderde cognitieve prestaties, zoals een slechte concentratie
• Gastro-intestinaal ongemak
• Koude intolerantie
• Daling van de bloeddruk

Langdurige hongersnood mag niet worden aangemoedigd, omdat dit tot verschillende bijwerkingen kan leiden.

Wat zijn de bijwerkingen van verhongering?

1. Ondervoeding

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan ondervoeding worden gedefinieerd als een tekort, teveel of onevenwichtigheid van specifieke voedingsstoffen (2). Dit is misschien wel het meest schadelijke effect van vrijwillige of gedwongen verhongering. Uithongering betekent meestal dat je helemaal niet veel eet. Dit leidt ertoe dat veel essentiële voedingsstoffen en vitamines uit uw dieet worden uitgesloten.

2. Uitdroging

Gebrek aan voedsel gedurende een lange periode vertraagt de energiereserves van het lichaam en slechte voeding, wat vaak verband houdt met uitdroging.

Deze uitdroging kan op zijn beurt andere problemen verergeren en leiden tot een gebarsten en buitengewoon droge huid, lethargie, gebrek aan urinaire output, lage of niet-waarneembare bloeddruk, samen met andere aandoeningen zoals onder andere obstipatie (3).

Daarom is het belangrijk om te onthouden dat u voldoende water drinkt, zelfs als u een hongerdieet volgt. Uithongering en uitdroging verlaagt de glycogeenspiegels en verstoort de elektrolytenbalans.

3. Verlaagt de stofwisseling in rust

Langdurige hongersnood verlaagt de stofwisseling omdat u uw lichaam voedsel en water ontneemt, waardoor de energiereserves bijna uitgeput raken.

Chronische uithongering verlaagt de stofwisseling in rust, maar het exacte mechanisme is nog steeds niet goed begrepen (4).

4. Verlies van maandelijkse menstruatie

Hongersnood leidt tot veel problemen. Een van deze problemen is dat het de manier waarop uw menstruatie wordt gereguleerd, verstoort. Degenen die erover nadenken om op een hongerdieet te gaan, willen dit aspect misschien overwegen voordat ze met het dieet beginnen.

Het vetweefsel helpt bij de productie van vrouwelijke geslachtshormonen door de receptoren te reguleren (5). Door langdurige uithongering beginnen uw vetcellen te krimpen. Het gebrek aan vetcellen veroorzaakt een tekort aan oestrogeen, het vrouwelijke hormoon (6). Omdat langdurige uithongering kan leiden tot orgaanschade, hebben de lichaamsprocessen de neiging om te vertragen, waardoor de menstruatie meestal stopt.

5. Constipatie

Verhongering kan bij veel mensen ook constipatie veroorzaken.

Studies bij veel mensen met anorexia hebben aangetoond dat ze te maken kunnen krijgen met ernstige uithongering, wat tot veel aandoeningen kan leiden en waarbij het gebruik van gewone laxeermiddelen volledig moet worden behandeld.

Een casestudy bij drie vrouwen met ernstige anorexia wees uit dat ze regelmatig laxeermiddelen of klysma's moesten gebruiken om hun dikke darm te helpen spoelen. Deze vrouwen liepen ook een hoger risico op rectale verzakking door overmatig gebruik van laxeermiddelen (7).

6. Botverlies

Een uitgehongerd of uitgehongerd persoon kan in een alarmerend tempo doorgaan met afvallen. Hoewel de veranderingen in de huid en het spierstelsel vrij duidelijk zijn, ondergaan de botten ook ontwikkelingsveranderingen.

In zowel diermodellen als bij mensen veroorzaakte langdurige uithongering botverlies door de osteoclastactiviteit te stimuleren (botcellen breken af), wat leidde tot verlies van botmineraaldichtheid en verminderde algehele botsterkte (8).

7. vermoeidheid

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van verhongering is vermoeidheid. Verhongering verstoort de balans van essentiële vitamines in uw lichaam en vertraagt fysiologische processen, wat kan leiden tot vermoeidheid en een licht gevoel in het hoofd.

8. Effecten op de bloeddruk

Chronische uithongering kan de bloeddruk verlagen omdat uw lichaam volledig verstoken is van voedsel en water.

Een casestudy bij een 17-jarig meisje met anorexia toonde een zeer lage bloeddruk aan, die erg moeilijk te meten was (9).

9. Verstoorde elektrolytenbalans

Uithongering leidt tot verstoring van de elektrolytenbalans, wat meestal te wijten is aan uitdroging na langdurig vasten.

Studies bij ratten toonden aan dat uithongering kan leiden tot verstoringen van de elektrolytenbalans, met name de natrium-, kalium-, fosfor- en calciumspiegels, die toenamen nadat ze opnieuw werden gevoed (10).

10. Heeft invloed op de hersenen

Langdurige uithongering schaadt de hersenfunctie en put alle glucose uit die nodig is voor het effectief functioneren van cognitieve vaardigheden.

Een onderzoek bij vrouwelijke muizen toonde aan dat 48 uur uithongering de hersenglucoseconsumptie en daarmee samenhangende biochemische reacties aanzienlijk verminderde (11).

Gevolgtrekking

Verhongering leidt tot veel schadelijke effecten, die fataal kunnen zijn. Het kan ook van invloed zijn op hoe u op stress reageert, gevoelens van angst en prikkelbaarheid opwekt en in sommige gevallen tot chronische of klinische depressie leiden.

Nu u weet hoe verhongering uw lichaam nadelig kan beïnvloeden, hopen we dat u opnieuw nadenkt over die hongerdiëten. Ze zijn slechts een snelle oplossing en bieden weinig voordelen op de lange termijn. Kies voor een uitgebalanceerd regime om af te vallen.

Veel Gestelde Vragen

Kan uithongering interne bloedingen veroorzaken?

Verhongering is niet gerelateerd aan interne bloedingen. Langdurige uithongering kan lichamelijke en geestelijke schade veroorzaken.

Krimpt uw maag als u verhongert?

Langdurig verhongeren kan de hoeveelheid voedsel die uw maag kan opnemen, verminderen.

Brengt periodiek vasten u in de hongermodus?

Intermitterend vasten is vasten op korte termijn, dat beperkt is tot een venster van 16: 8 uur, gevolgd door het eten van gezond voedsel. Aan de andere kant betekent verhongeren volledig vasten waarbij geen voedsel en water zijn toegestaan.

Maakt jezelf uithongeren je opgeblazen?

Ja, van honger krijg je een opgeblazen gevoel, omdat je geen water drinkt om het resterende voedsel in je maag te verteren.

11 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste onderzoeken, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer te weten komen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud accuraat en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• The Starvation Symptom Inventory: ontwikkeling en psychometrische eigenschappen, voedingsstoffen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622727/

• Wat is ondervoeding? Wereldgezondheidsorganisatie.

  www.who.int/features/qa/malnutrition/en/

• Eerste behandeling van uitdroging bij ernstige acute ondervoeding, Wereldgezondheidsorganisatie.

  www.who.int/elena/titles/bbc/dehydration_sam/en/

• Chronische uithongering secundair aan anorexia nervosa wordt geassocieerd met een adaptieve onderdrukking van energiekosten in rust, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942230/

• Vetweefsel als een endocrien orgaan, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  academic.oup.com/jcem/article/89/6/2548/2870285

• Soorten voortplantingsstoornissen bij jonge vrouwen met onder- en overgewicht en correlaties van respectieve hormonale veranderingen met BMI, Iranian Journal of Reproductive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426152/

• Rectale verzakking geassocieerd met anorexia nervosa: een casusrapport en overzicht van de literatuur, Journal of eating Disorder, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081793/

• Bewijs voor het nadelige effect van verhongering op botkwaliteit: A Review of the Literature, International Journal of Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355339/

• Anorexia nervosa: de fysiologische gevolgen van verhongering en de noodzaak van primaire preventie-inspanningen, McGill Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323541/

• Uithongering en hervoeding bij ratten: effect op enkele parameters van energiemetabolisme en elektrolyten en veranderingen van leverweefsel, Pesquisa Veterinária Brasileira, Scientific Electronic Library Online.

  www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-736X2016001300101

• Effect van uithongering op het glucosemetabolisme van de hersenen en de opname van F-2-fluor-2-deoxyglucose: een experimentele in-vivo en ex-vivo studie, EJNMMI-onderzoek, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5995768/