Vitamine E-tekort - Oorzaken, Symptomen En Behandeling

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine en heeft antioxiderende eigenschappen. Het is een groep van 8 vitamines die oxidatieve stress in het lichaam kunnen voorkomen. Ons lichaam heeft vitamine E nodig om het immuunsysteem sterk te houden tegen virussen en bacteriën. Wanneer niet aan de vereiste hoeveelheden vitamines in het lichaam wordt voldaan, kan dit leiden tot vitamine E-tekort. Een persoon met deze tekortkoming moet een arts raadplegen voor de juiste diagnose en een behandeling voorschrijven.

Aan de dagelijkse behoefte aan vitamine E kan worden voldaan door tarwekiemen, zonnebloem-, saffloer-, maïs- en sojaolie, amandelen, pinda's, hazelnoten / hazelnoten, zaden, spinazie en broccoli, ontbijtgranen, vruchtensappen, margarine en smeersels te consumeren.

Inhoudsopgave

• Oorzaken van vitamine E-tekort
• Symptomen van vitamine E-tekort
• Ziekten en behandeling van vitamine E-tekort

Oorzaken van vitamine E-tekort

Als uw dagelijkse inname van vitamine E onder de aanbevolen niveaus ligt, leidt dit tot een tekort aan vitamine E, aangezien de vitamine nodig is voor veel vitale lichaamsfuncties. Daarom moet u de juiste hoeveelheid consumeren of een supplement nemen. Een tekort aan de essentiële vitamine ontstaat meestal als gevolg van slechte voedingsgewoonten - dat wil zeggen een tekort aan fruit en groenten. Vitamine E-tekort is een zeer ernstig probleem en moet worden behandeld met natuurlijke voeding of voedingssupplementen.

Andere factoren die vitamine E-tekort kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

1. Ziekten die verband houden met lever, galblaas of pancreas.

2. Vetarm en bewerkt voedsel.

Pasgeboren baby's, vooral die te vroeg worden geboren, kunnen ook een tekort aan vitamine E vertonen.

[Lezen: vitamine E-rijk voedsel]

Symptomen van vitamine E-tekort

Bekijk hier enkele van de tekenen van vitamine E-tekort:

1. Een laag vitamine E-gehalte kan veel spijsverteringsproblemen veroorzaken, wat zal leiden tot een slechte opname van voedingsstoffen uit het spijsverteringskanaal. Dit leidt tot ziekten in alvleesklier, lever, galblaas etc.

2. Zenuwstelselgerelateerde problemen in handen, benen, armen en voeten.

3. Pijn, tintelingen, verlies van gevoel, gastro-intestinale aandoeningen.

4. Droog haar of haaruitval.

5. Spierzwakte.

6. Langzame weefselgenezing.

7. Krampen in de benen.

Deze dagelijkse limiet van vitamine E is van toepassing op alle personen van 19 jaar en ouder. Een tekort aan vitamine E kan worden voorkomen door de juiste voeding te gebruiken. Patiënten met een vitamine E-tekort kunnen gedurende een bepaalde periode orale supplementen gebruiken.

[Lezen: Vitamine C-tekort]

Ziekten en behandeling van vitamine E-tekort

Bekijk hier wat de lijst met vitamine E-deficiëntieziekten is.

1. Bloedarmoede:

Bloedarmoede kan worden verklaard als een bloedaandoening, die optreedt als gevolg van een laag aantal rode bloedcellen in het bloed. Rode bloedcellen (RBC's) zijn nodig voor hemoglobine om zuurstof naar andere delen van het lichaam te transporteren. Zuurstof is essentieel voor cellulaire ademhaling. Vitamine E-tekort kan geboorteafwijkingen, hemolytische anemie en afbraak van de rode bloedcellen veroorzaken.

2. Slechte balans:

Vitamine E is ook een geweldige antioxidant; het tekort kan oxidatiestress veroorzaken op cellen of weefsels. Dit is schadelijk voor veel delen van het lichaam. Vitamine E-tekort leidt ook tot afbraak van het centrale zenuwstelsel, slechte reflexen, zenuwdegeneratie van de handen en voeten, verminderde coördinatie en verlies van evenwicht.

3. Haaruitval:

Vitamine E is essentieel voor een goede doorbloeding. Een goede doorbloeding voedt de hoofdhuid en de haarzakjes en houdt ze gezond. Het tekort kan haaruitval veroorzaken. Vitamine E kan worden verkregen uit olijf- en koolzaadolie, sojabonen, noten en zaden. Gekookte gedroogde bonen, nier, pinto, garbanzo en zwarte bonen zijn ook bronnen van vitamine E.

4. Droge huid:

Bron: Getty

Vitamine E is algemeen bekend en is een belangrijk ingrediënt in al onze lotions en moisturizers. Vitamine E-tekort kan een droge huid veroorzaken.

5. Kanker:

Antioxidanten zoals vitamine E kunnen bijwerkingen verminderen of de effectiviteit van bestraling en chemotherapie verbeteren. Een langdurig vitamine E-tekort kan de incidentie van kanker aanzienlijk verhogen, met name borst- en mondkanker.

6. Spierzwakte:

Vitamine E-tekort kan myopathie veroorzaken, waarbij de spiervezels niet functioneren en verzwakken.

7. Krampen in de benen:

Krampen in de benen kunnen worden verklaard als de plotselinge, pijnlijke en onvrijwillige samentrekking van de spieren. Voet- en beenkrampen komen zowel bij mannen als bij vrouwen veel voor. Krampen worden meestal gezien na het uitoefenen van druk. Nachtelijke krampen in de benen worden meestal 's nachts of wanneer de spieren in rust zijn waargenomen.

[Lezen: Vitamine C-tekort]

9. Atherosclerose:

Een tekort aan vitamine E in persoon is soms gerelateerd aan hartaandoeningen. Gebrek aan vitamine E kan bij kinderen leiden tot atherosclerose.

10. Blindheid:

Vitamine E-tekort kan ook zichtproblemen veroorzaken. Dit omvat het dunner worden van het netvlies of degeneratie, wat schade aan het slijmvlies van het oog veroorzaakt. Vitamine E-tekort kan soms ook resulteren in wazig zien en 's nachts moeilijk zien.

11. Vruchtbaarheidsproblemen:

Vitamine E handhaaft de gezondheid van het voortplantingssysteem. Vitamine E-tekort kan leiden tot abortussen, miskramen en onvruchtbaarheid. Mannen kunnen last hebben van een vergrote prostaat, impotentie en onvruchtbaarheid. Baby's die worden geboren met een vitamine E-tekort, kunnen bloedarmoede krijgen met een glanzende huid, gezwollen ogen, stevige benen en een laag geboortegewicht.

12. Immuniteit:

Vitamine E is belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Vitamine E is nuttig om het immuunsysteem te verbeteren. Het bouwt antilichamen op met selenium. Een tekort aan deze vitamine kan infectieziekten veroorzaken en de patiënt zal het moeilijker hebben om van een ziekte te herstellen.

Dus nu weet je wat de effecten zijn van vitamine E-tekort. Dus probeer het vitamine E-rijke voedsel op te nemen en het risico op vitamine E-tekort te verminderen.