Onthuld! Melissa McCarthy Gewichtsverliesgeheimen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Melissa McCarthy bracht de wereld tot stilstand toen ze in haar nieuwe avatar verscheen. De Gilmore Girls-actrice verloor maar liefst 75 pond! En ze straalde van zelfvertrouwen. Kan iets deze tweevoudig voor een Oscar genomineerde Can You Ever Forgive Me, actrice, stoppen?

We prijzen haar vastberadenheid - of het nu gaat om het bereiken van nieuwe hoogten in haar carrière of het verliezen van kilo's om gezond te zijn. Lees verder om meer te weten over de inspirerende reis van Melissa McCarthy om af te vallen. Omhoog scrollen!

Inhoudsopgave

• Het begin - Waarom kwam Melissa McCarthy aan?
• Hoe is Melissa McCarthy afgevallen?
• Het gewichtsverliesdieet van Melissa McCarthy
• Hoe heeft AtraFen-hulpmiddel voor gewichtsverlies Melissa McCarthy geholpen om af te vallen?
• Melissa McCarthy Trainingsplan
• Krachttraining (maandag, woensdag en vrijdag)
• Cardio (dinsdag en donderdag)

Het begin - Waarom kwam Melissa McCarthy aan?

Melissa McCarthy groeide op in Illinois. Hoewel ze als kind niet overdreven mollig was, begon ze aan te komen toen ze later in haar leven ongezonde voedingskeuzes maakte.

In een interview met The Rolling Stones zei Melissa McCarthy: “Ik denk dat ik me te snel zorgen maakte over het gewicht, terwijl het nog maar het gewicht van een klein kind was. Ik dacht dat ik tijdens de middelbare school met gewicht had gevochten, maar ik kijk terug naar foto's van mezelf als cheerleader, sprintjes doen, gewichten opheffen, gymnastiek doen, tennissen, en hoewel ik niet zo dun was als sommige meisjes … was ik een maat zes de hele tijd. Dus waar was ik in vredesnaam in paniek over?"

'Ik heb alle maten van de wereld gehad', zei ze, 'ik was in de twintig, ik was in topvorm, maar ik waardeerde het niet. Als ik een 6 of een 8 was, dacht ik: 'Waarom ben ik geen 2 of een 4?'"

Nadat ze naar LA was verhuisd, begon ze ongezond te eten en stopte met trainen en kwam ze 25 pond aan.

Hoe is Melissa McCarthy afgevallen?

Nadat ze een rol in Gilmore Girls had gepakt, ging Melissa op een gek dieet, waarvan ze zegt dat ze nooit meer terug zal gaan! Ze ging op een vloeibaar dieet onder toezicht van een arts en verloor in vier maanden tijd 70 pond. Maar ze zei dat ze zich de helft van de tijd uitgehongerd en gek voelde.

De beste diëten zijn diëten waarbij je niet de hele tijd honger hebt. Probeer het snelle metabolismedieet als dat is wat u zoekt.

Melissa McCarthy koos ervoor om op een koolhydraatarm dieet te gaan, omdat dat voor haar goed leek te werken. Laten we eens kijken wat ze at en hoe het dieet haar hielp de kilo's kwijt te raken.

Het gewichtsverliesdieet van Melissa McCarthy

Wat Melissa McCarthy eet

Uit haar voedingsschema blijkt duidelijk dat ze ervoor zorgt dat:

• Eet gezonde vetten - Chiazaad, avocado en amandelmelk zijn bronnen van gezonde vetten. Gezonde vetten helpen bij het verminderen van ontstekingen en door ontstekingen veroorzaakte gewichtstoename.
• Inclusief proteïne - Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Magere eiwitbronnen zoals kipfilet, kalkoenfilet, hummus en eieren helpen de verzadiging te vergroten, droge spiermassa op te bouwen en het metabolisme en spierherstel te stimuleren.
• Eet goede koolhydraten - Groenten, vruchtensap, quinoa en groentesap zijn goede bronnen van goede koolhydraten of voedingsvezels. Ze hebben meer tijd nodig om te verteren, de stoelgang te verbeteren en de stofwisseling te stimuleren.
• Flush Out Toxins - Groene thee heeft antioxidanten die helpen het effect van schadelijke vrije zuurstofradicalen teniet te doen. Groene thee helpt ook de eetlust te onderdrukken en verjongt lichaam en geest.
• Vermijd suiker - Het vermijden van geraffineerde suikers en suikerhoudende producten helpt om te voorkomen dat je calorieën ophoopt, reguleert de bloedsuikerspiegel en voorkomt een algemeen gevoel van lethargie.
• Blijf gehydrateerd - Melissa McCarthy dronk genoeg water om de gifstoffen weg te spoelen en de interne pH-waarden en homeostase te behouden - die allemaal belangrijk zijn voor gewichtsverlies.
• Rust nemen - Gewichtsverlies bij het rusten en slapen. Hoe meer gestrest je bent, hoe minder je slaapt of rust, en hoe vatbaarder je eetbuien zijn. Dit leidt tot gewichtstoename. Dus slaap en rust uit.
• Drink water met verse citroen - Citroenwater is geweldig om af te vallen. Het voegt smaak toe, helpt de interne pH-balans te behouden, verwijdert gifstoffen en voorkomt overeten.

In een interview met TMZ opende Melissa McCarthy over haar gewichtsverlies. Ze gaf eerlijk toe dat het een magische pil voor gewichtsverlies was, samen met lichte lichaamsbeweging en een dieet dat haar hielp de kilo's kwijt te raken.

Ze zei tegen TMZ: “Eerlijk gezegd had ik het niet kunnen doen als ik het zelfs had gewild! * lacht * Nee, ik hoefde niet elke dag te sporten. Ik heb altijd graag om de paar dagen joggen, maar ik veranderde mijn routine niet. Het enige dat ik deed, was deze pillen slikken. Ze zijn een natuurlijk afslanksupplement genaamd AtraFen Weight Loss Aid. Ze zijn volkomen veilig. Nou, zijn ze? Laten we het uitzoeken!

Hoe heeft AtraFen-hulpmiddel voor gewichtsverlies Melissa McCarthy geholpen om af te vallen?

AtraFen Weight Loss Aid is een afslanksupplement. Volgens de website is "AtraFen soepel, effectief en geperfectioneerd voor snelle EN onderhoudbare resultaten … geen winst!"

Het is een vetverbrander en eetlustremmer. Het verbrandt vet door de thermogenese te verhogen, het metabolisme te stimuleren en het energieniveau en mentale focus te verhogen. Deze pillen zijn gemaakt met een pure en uitgebalanceerde formule die geen hormonale onbalans veroorzaakt, wat kan leiden tot eetaanvallen en onhoudbaar gewichtsverlies.

Het is duidelijk dat AtraFen Weight Loss Aid zich richt op de belangrijkste oorzaken van gewichtstoename - traag metabolisme, eetaanvallen, lage energieniveaus, enz. En het beste is dat de goede mensen bij TMZ het op de proef hebben gesteld. En hier is het resultaat.

Week 1 - Eén AtraFen-supplement in de ochtend gedurende een week. De belangrijkste veranderingen waren een toename van het energie- en verzadigingsniveau. Dit voorkwam eetbuien en hielp het reeds opgeslagen vet als brandstofbron te gebruiken.

Weken 2 en 3 - Een AtraFen-supplement in de ochtend gedurende week 2 en 3 hielp ongeveer 16 pond af te vallen! En hoewel de meeste diëten tegen die tijd de neiging hebben om te bruisen, hield AtraFen het energieniveau hoog en het hongerniveau laag. Het beste is dat er geen extra krachtige veranderingen in het dieet nodig zijn.

Week 4 - Tegen het einde van week 4 was in totaal 42 pond verloren!

Als u besluit deze pillen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts, omdat u vaak allergisch kunt zijn voor bepaalde ingrediënten of medicijnen.

Dit betekende echter niet dat ze alleen afhankelijk was van de pillen om af te vallen. Ze trainde regelmatig om fit en gezond te blijven. Hier is haar trainingsschema.

Melissa McCarthy Trainingsplan

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa was niet zo goed in sporten. Ze vertelde in een interview dat ze om de dag zou joggen. Maar toen ze eenmaal op een missie was om af te vallen, werkte ze nauw samen met haar trainer om vorm te krijgen. Ze deed een gemengde training die voor haar het beste werkte. Dit is wat ze deed.

Krachttraining (maandag, woensdag en vrijdag)

• Farmer's Walk - Melissa pakte twee dumbbells in elke hand en deed lunges en liep door de sportschool om het vet in haar dijen en bilspieren te verbranden.
• Omgekeerde pull-ups - Een Smith-machinebalk zou op heuphoogte worden geplaatst en het enige dat Melissa deed was gaan liggen, de stang met beide handen vasthouden en proberen haar bovenlichaam dicht bij de stang te trekken. Dit hielp haar armen, schouders en borst vorm te geven.
• Dumbbell Bench Press - doen halter bankdrukken in plaats van een bar hielp haar het meeste uit te krijgen van deze oefening. Haar bovenrug, armen, borst en schouders waren de belangrijkste doelen van deze oefening. Ze deed 3 sets van 12 herhalingen.
• Dumbbell deadlift - Met dezelfde dumbbells deed Melissa 3 sets van 10 dumbbell deadlifts om haar onderrug en bilspieren te trainen. Ze concentreerde zich meer op het handhaven van de juiste houding tijdens het sporten.
• Smith Machine Squats - Smith Machine squats waren de beste voor Melissa omdat ze elke kans op lage rugletsel teniet deden. Eerst zou ze opwarmen met alleen de staaf en dan 20 pond aan elk uiteinde van de staaf leggen en 3 sets van 12 herhalingen doen.

Cardio (dinsdag en donderdag)

• Loopband
• Fiets
• Plank
• Bankdrukken
• Leg Press
• Roeimachine
• Militaire pers
• Tricep-extensie
• Biceps Curl

Melissa McCarthy zette haar energie en tijd in om de kilo's voorgoed kwijt te raken. Ja, de supplementen hebben haar geholpen, maar onthoud dat niets of niemand je kan helpen om je lichaam te transformeren, tenzij je jezelf helpt.

Als u zich op dit moment niet op uw gemak voelt met uw gewicht of gezondheidstoestand, raadpleeg dan een arts of diëtist, vraag een aangepast dieetplan aan, maak een trainingsplan en blijf uit de buurt van ongezond voedsel. Laat u ten slotte inspireren door de waanzinnig mooie Melissa McCarthy. Proost!