De PH-waarde Van De Huid - Begrijpen En Onderhouden Voor Een Gezondere Huid

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Je steekt veel energie in het vinden van die middenweg in je leven. Of het nu gaat om het vinden van een balans tussen werk en privéleven, proberen aanwezig te zijn bij reünies en gezinsbijeenkomsten, of tijd vrijmaken voor die ene speciale persoon en niet tegelijkertijd 'nee' zeggen tegen je bazen - het leven lijkt een streven naar balans. Maar heb je ooit een minuutje gespaard om na te denken over de pH-waarde van de huid die ook in balans moet zijn?

Vraagt u zich af wat dat is? Lees verder om te weten waarom u om de pH-waarde van uw huid moet geven.

Inhoudsopgave

• Wat is de pH-waarde van de huid?
• Waarom zou u zich zorgen maken over de pH van uw huid?
• Wat is de ideale huid-pH? Hoe kunt u de pH van uw huid achterhalen?
• Factoren die de pH-waarden van uw huid beïnvloeden
• Hoe u de pH-waarde van uw huid in evenwicht kunt houden
• Producten die de pH van de huid in evenwicht brengen

Wat is de pH-waarde van de huid?

Blijkt dat je huid buitengewoon gelukkig is en goed functioneert als hij precies op die zoete middelste plek zit. U hebt waarschijnlijk de term 'pH-balans' gehoord in de advertenties van de meeste huidverzorgingsmerken en deze doorgegeven als een marketinggimmick. Maar dit is iets waar u op moet letten.

De term ' pH ' betekent ' potentieel van waterstof '. Met andere woorden, het is de maat voor de concentratie van waterstofionen in elke stof. Deze pH-schaal werd begin 1900 bedacht door de Deense chemicus SPL Sorensen voor het meten van zuurgraad en alkaliteit. Het varieert van 0 (meest zuur) tot 14 (meest alkalisch).

Je huid heeft ook een zuurmantel, dit is de huidbarrière. Deze zuurmantel wordt gevormd wanneer uw huid talg afscheidt en vetzuren afbreekt. Het is verantwoordelijk voor het gezond en gehydrateerd houden van uw huid door alle ziektekiemen en gifstoffen te blokkeren.

Je huid is op zijn best als er een evenwicht is tussen zuurgraad en alkaliteit. Gooi het van de baan en je huid zal gek worden. Laten we dus eens kijken waarom je extra voorzichtig moet zijn met die oh zo delicate pH-balans van de huid.

Terug naar inhoudsopgave

Waarom zou u zich zorgen maken over de pH van uw huid?

Wanneer de zuurmantel van uw huid te alkalisch is, wordt uw huid gevoelig en droog. U kunt zelfs last krijgen van ontstekingen en tekenen van veroudering door bepaalde enzymen die uw collageenspiegels kunnen vernietigen. Dit gebeurt meestal als u uw huidverzorgingsproducten te vaak vervangt.

Wanneer u producten gebruikt met een hoge pH (alkalisch), heeft dit invloed op de doorlaatbaarheid van uw huid. Wanneer de doorlaatbaarheid van uw huid wordt aangetast, wordt deze kwetsbaar voor huidproblemen, irriterende stoffen en micro-organismen. Een hogere pH-waarde van de huid kan huidproblemen veroorzaken, zoals:

• Ichthyosis vulgaris
• Atopische dermatitis (of eczeem)
• Candida intertrigo (een huidinfectie veroorzaakt door de gist Candida albicans)
• Tinea pedis (of voetschimmel)
• Acne (P. acnes groeit op de huid wanneer de pH-waarde tussen 6 en 6,5 ligt) (1), (2)

Een hoge pH-waarde kan ook het verouderingsproces van uw huid versnellen (3).

Dus, wat is de ideale pH-waarde voor uw huid? En hoe weet je of het in balans is of niet? Hier leest u hoe u het kunt achterhalen.

Terug naar inhoudsopgave

Wat is de ideale huid-pH? Hoe kunt u de pH van uw huid achterhalen?

Idealiter zou onze huid licht zuur moeten zijn. De pH-waarde moet dus 5,5 zijn. Het is echter prima als het ergens tussen de 4,8 en 6 ligt. Dit zorgt ervoor dat de barrièrefunctie van uw huid actief is en u beschermt tegen alle gifstoffen, bacteriën en andere externe factoren.

Het is moeilijk om de pH van huid en haar rechtstreeks te meten. Een dermatoloog kan u echter helpen dit te bepalen. Ze gebruiken een pH-meter om het huidoppervlak grondig te analyseren, eventuele verschuivingen in uw pH-waarde te identificeren en de conditie van uw huid of de toestand van uw huidproblemen te evalueren.

Er zijn echter nog steeds manieren om erachter te komen of uw pH-waarden niet in balans zijn. Gewoonlijk geeft uw huid tekenen als er iets niet klopt. Let op deze tekens:

• Overmatige vettigheid
• Droge plekken
• Roodheid en huiduitslag
• Eczeem
• Psoriasis
• Acne
• Tekenen van veroudering (fijne lijntjes, rimpels en slappe huid)

Dit zijn allemaal tekenen dat de zuurmantel van uw huid is beschadigd. Maar hoe is het zo erg geworden? Er zijn verschillende factoren (en ook gewoontes) die de pH-waarde van uw huid kunnen verstoren. Blijf lezen om er meer over te weten te komen.

Terug naar inhoudsopgave

Factoren die de pH-waarden van uw huid beïnvloeden

1. Leeftijd

Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid alkalischer. Dit veroorzaakt rimpels, fijne lijntjes, pigmentvlekken en andere problemen.

2. Overmatige blootstelling aan de zon

De schadelijke UV-stralen van de zon verzwakken de zuurmantel van uw huid, waardoor deze meer alkalisch wordt en vatbaarder voor problemen zoals pigmentvlekken, dofheid en acne. Langdurige blootstelling aan de zon, zelfs in uw tienerjaren, kan dit proces al vrij vroeg in uw leven op gang brengen.

3. Met behulp van staafzeep op je gezicht

Zepen zijn de grootste boosdoeners achter de verstoring van de pH-balans van uw huid. De pH-waarde van zeep is meestal rond de 9, wat veel hoger is dan de normale pH van de huid. Als je zeep op je gezicht aanbrengt, laat je een alkalisch residu achter, wat het kwetsbaar maakt voor huidproblemen en schade.

4. Uw eetgewoonten

Uw dieet heeft een directe invloed op de pH-waarde van uw huid. Uw dieet mag niet erg zuur zijn. Als u te veel zuur in uw systeem heeft, zal dit uw huid aantasten. Te veel cafeïne, suiker, gist (gevonden in brood en gebak), bewerkte granen en alcohol verhoogt het zuurniveau in uw systeem.

[Lezen: wat zijn de belangrijkste zure voedingsmiddelen die u moet vermijden?]

5. Andere huidverzorgingsgewoonten

Bepaalde huidverzorgingsgewoonten kunnen ook de pH-waarde van uw huid verstoren. Deze omvatten:

• Heet water gebruiken om je gezicht (of huid) te wassen
• Te hard schrobben (bijna elke dag scrubs en washandjes op je gezicht gebruiken)
• Gebruik agressieve reinigingsmiddelen
• Lang douchen

Al deze gewoonten verwijderen de beschermende zuurmantel van uw huid. Nu moet er een manier zijn om het te voorkomen en het weer op het goede spoor te krijgen, toch? Ja, er zijn manieren. Blijf scrollen!

Terug naar inhoudsopgave

Hoe u de pH-waarde van uw huid in evenwicht kunt houden

Om de pH-waarde van uw huid te herstellen, moet de barrièrefunctie worden hersteld. Dit helpt het hydratatieniveau van uw huid op peil te houden en houdt deze stralend en stralend. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen:

1. Elimineer zeep en agressieve reinigingsmiddelen

Dit is het eerste dat u moet doen als u van uw huid houdt. Gebruik geen zeep op uw gezicht en vermijd reinigingsmiddelen die agressieve chemicaliën bevatten. Kies pH-gebalanceerde huidverzorgingsproducten. Vermijd elk product dat niet alle ingrediënten op de verpakking vermeldt. Gebruik altijd lauwwarm water of water op kamertemperatuur om uw gezicht te wassen.

2. Gebruik appelciderazijn

Appelazijn is uitstekend geschikt voor het reguleren van de pH-waarde van uw huid. Verdun het echter met water voordat u het op uw gezicht aanbrengt. Meng een halve kop appelciderazijn met vier kopjes water. Meng goed en bewaar in een spuitfles. Gebruik het als toner.

[Lezen: DIY Apple Cider Vinegar Facial Toner]

3. Gebruik goede oliën en vochtinbrengende crèmes

Naarmate u ouder wordt, neemt het vermogen van uw huid om natuurlijke oliën en talg aan te maken af. Als gevolg hiervan raakt de zuurmantel beschadigd, wat de pH-balans van de huid beïnvloedt. Door milde vochtinbrengende crèmes en oliën te gebruiken, blijft uw huid gehydrateerd en helpt u de vochtbarrière weer op te bouwen. U kunt jojoba-, argan-, kokos- en olijfolie gebruiken om uw huid te hydrateren.

4. Gebruik zuren voorzichtig

Ingrediënten zoals retinoïnezuur, alfa- en bèta-hydroxyzuren en aminofruitzuur zijn goed voor je huid en kunnen helpen bij het handhaven van de zuurbalans. Als ze echter niet op de juiste manier worden gebruikt, kunnen deze zuren de natuurlijke afweer van uw huid beschadigen. De meeste vrij verkrijgbare producten die deze zuren bevatten, zijn gebufferd en zijn uiterst veilig te gebruiken op uw huid. Als uw huid echter droog begint aan te voelen en er rood en gevoelig uitziet, betekent dit dat het product te hard is voor uw huid. Stop onmiddellijk met het gebruik ervan.

5. Gebruik zonbescherming

Regelmatig gebruik van zonnebrandcrème is cruciaal om de pH-waarde van uw huid op peil te houden en deze tegen verdere schade te beschermen. Gebruik een zonnebrandcrème met een breed spectrum SPF en vergeet niet deze dagelijks aan te brengen voordat je de zon in gaat.

6. Gebruik actuele antioxidanten

Topische antioxidanten versterken uw huidcellen zodat ze goed functioneren. Ze beschermen uw huid tegen omgevingsschade en stress. U kunt vitamine C (die verkrijgbaar is in de vorm van L-ascorbinezuur) gebruiken, omdat het bekend staat om het balanceren van de pH van uw huid. Hoewel vitamine C-formuleringen licht zuur zijn, kunnen ze veilig op de huid worden gebruikt (op voorwaarde dat u tegelijkertijd geen ander zuur product gebruikt).

7. Verander uw dieet

Je dagelijkse voeding moet veel voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bladgroenten (spinazie is goed voor je gezondheid en je huid) en fruit (kies voor fruit met weinig suiker, zoals banaan, bessen en watermeloen). Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen, omdat dit de zuurgraad van uw lichaam verhoogt, wat een invloed kan hebben op de pH-waarde van uw huid. Maak plaats voor salades en verminder uw suikerinname.

En vergeet natuurlijk niet uw huid te verzorgen. Je moet het wat liefde en zorg tonen als je het gelukkig wilt houden. Hier is een lijst met producten die uw huid gelukkig kunnen houden door de pH-waarde te behouden.

Terug naar inhoudsopgave

Producten die de pH van de huid in evenwicht brengen

1. Kosmoderma

Dit is een zachte en zeepvrije gezichtsreiniger die uw huid niet irriteert en de zuurmantel beschermt. Het is geschikt voor alle huidtypes.

Koop nu bij Amazon

2. Lotus Herbals Basiltone

Dit is een uiterst zachte en verfrissende toner voor uw huid. Het bevat basilicum- en komkommerextracten die uw huid strakker maken en de pH-waarde in evenwicht brengen.

Koop nu bij Amazon

[Lezen: 15 zelfgemaakte huidtoners]

3. Sebamed vloeibare gezichts- en lichaamsreiniger

Dit is een zeep- en alkalivrije reiniger die je huid gehydrateerd houdt en uitdroging voorkomt.

Koop nu bij Amazon

4. Perricone MD verstevigende gezichtslotion

Deze toner heeft DMAE, een ontstekingsremmend middel en antioxidant die uw huid gezond houdt zonder de pH-waarde te verstoren. Het voorkomt ook tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels.

Koop nu bij Amazon

Terug naar inhoudsopgave

Gelukkig is het in evenwicht brengen van de pH-waarde van uw huid veel gemakkelijker dan het in evenwicht brengen van uw leven! Grappen uit elkaar, het handhaven van de natuurlijke pH van de huid begint met een goede huidverzorgingsroutine. Het hoeft niet al te uitgebreid te zijn. Houd gewoon een paar dingen in gedachten en ken de grenzen van uw huid - wat deze wel en niet leuk vindt. Zo blijft je huid de rest van je leven gelukkig. Heeft u nog vragen over de pH-waarde van de huid? Laat het ons weten in de comments hieronder.