Hoe Cubital Tunnel Syndrome + Oorzaken En Oefeningen Te Behandelen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Je staat op het punt die mok thee op te tillen als je pijn voelt die omhoog schiet van je elleboog naar je pink, wat leidt tot tintelingen en gevoelloosheid. Hoewel u misschien het ergste vreest, is dit hoogstwaarschijnlijk het gevolg van een gecomprimeerde nervus ulnaris. Deze aandoening wordt het cubitaal-tunnelsyndroom genoemd.

Blijf lezen om meer te weten te komen over het cubitaal-tunnelsyndroom en de mogelijke behandelingsopties.

Inhoudsopgave

• Wat is het Cubitaal Tunnelsyndroom?
• Wat veroorzaakt het Cubitaal Tunnelsyndroom?
• Tekenen en symptomen
• Hoe wordt het Cubitaal Tunnelsyndroom gediagnosticeerd?
• Medische behandelingen
• Hoe het Cubitaal Tunnelsyndroom op natuurlijke wijze te behandelen
• Oefeningen voor het Cubital Tunnel Syndrome

Wat is het Cubitaal Tunnelsyndroom?

Cubitaal-tunnelsyndroom is een medische aandoening die gevoelloosheid of tintelingen in de ringvinger en kleine vingers, pijn in uw onderarm of zelfs zwakte in de hand kan veroorzaken. Het wordt ook wel ulnaire neuropathie genoemd.

Deze aandoening is het gevolg van druk op of uitrekking van de nervus ulnaris (ook wel de grappige botzenuw genoemd). De nervus ulnaris bevindt zich in een groef die de cubitale tunnel wordt genoemd en die langs de binnenkant van de elleboog loopt.

Hieronder worden de belangrijkste oorzaken vermeld die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van het cubitaal-tunnelsyndroom.

Wat veroorzaakt het Cubitaal Tunnelsyndroom?

Factoren die het cubitaal-tunnelsyndroom kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Druk op de nervus ulnaris door met de arm op een handsteun te leunen of andere soortgelijke gebeurtenissen
• Je elleboog langdurig gebogen laten
• Rekken van de nervus ulnaris door een gebogen elleboog
• Herhaaldelijk klikken van de nervus ulnaris tijdens het bewegen van de elleboog

Personen met het cubitaal-tunnelsyndroom kunnen de volgende tekenen en symptomen ervaren.

Tekenen en symptomen

• Zwakte in de hand
• Zwakte of pijn in de onderarm
• Gevoelloosheid (verlies van gevoel), tintelingen, pijn of 'tintelend' gevoel in de kleine en pinkvingers

Al deze symptomen treden meestal op als de elleboog lange tijd gebogen is gehouden.

Het wordt sterk aanbevolen om op zijn vroegst een behandeling voor het cubitaal-tunnelsyndroom toe te passen voordat de symptomen ernstig worden en aanleiding geven tot complicaties. Daarom is het belangrijk om de diagnose te laten stellen.

[Lezen: 15 fysiotherapie-oefeningen voor tennisellebogen]

Hoe wordt het Cubitaal Tunnelsyndroom gediagnosticeerd?

De arts zal u vragen naar de symptomen die u heeft ervaren. De hoofddiagnose wordt meestal gesteld direct nadat de tekenen zijn opgemerkt en een lichamelijk onderzoek is uitgevoerd. Radiografie en elektromyografie kunnen helpen bij het diagnosticeren van het cubitaal-tunnelsyndroom (1).

In sommige gevallen kunt u ook worden getest op andere medische aandoeningen zoals diabetes of schildklieraandoeningen.

Zenuwonderzoek kan ook worden uitgevoerd om erachter te komen hoeveel de zenuwen en spieren zijn aangetast als gevolg van het syndroom. Deze test kan ook helpen bij het identificeren van een beknelde zenuw in de nek, die vergelijkbare symptomen veroorzaakt.

Als bij u het cubitaal-tunnelsyndroom is vastgesteld, is een van de eerste stappen die u moet nemen, het vermijden van maatregelen die uw symptomen kunnen verergeren.

De gebruikelijke medische behandelingen die kunnen worden gebruikt om deze aandoening te behandelen, worden hieronder besproken.

Medische behandelingen

Uw arts kan u vragen om een beugel of spalk te dragen om te voorkomen dat de elleboog verder buigt. Mogelijk wordt u ook gevraagd om een handtherapeut te bezoeken om manieren te vinden die u kunnen helpen om geen druk op de nervus ulnaris uit te oefenen.

Als de getroffen persoon ernstige symptomen vertoont, kan een operatie worden voorgesteld om eventuele druk op de zenuw te verlichten. De operatie is bedoeld om de zenuw los te maken, de zenuw naar de voorkant van uw elleboog te verplaatsen of zelfs een deel van het bot te verwijderen (2).

U kunt ook de onderstaande natuurlijke remedies een kans geven om de symptomen van het cubitaal-tunnelsyndroom te beheersen.

Hoe het Cubitaal Tunnelsyndroom op natuurlijke wijze te behandelen

1. Massagetherapie

Massagetherapie kan geweldig zijn voor mensen met het cubitaal-tunnelsyndroom. Spierhypertonie is een van de oorzaken van deze aandoening en daarom kan een zelf- of professionele massage van de innerlijke triceps helpen bij het beheersen van de symptomen van het syndroom.

[Lezen: 14 lichaamsmassageoliën en hun voordelen]

2. Heet of koud kompres

Je zal nodig hebben

Een koud of warm kompres

Wat moet je doen

1. Neem een warm / koud kompres en breng het aan op het getroffen gebied.
2. Plaats het daar 5-10 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit meerdere keren per dag doen.

Waarom dit werkt

Cold packs kunnen de pijn in het getroffen gebied helpen verdoven en ook de genezing vergemakkelijken. Evenzo kunnen hete kompressen de bloedstroom in het getroffen gebied verbeteren, waardoor pijn wordt verlicht en het herstel wordt versneld (3), (4).

3. Essentiële oliën

een. Pepermunt olie

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels pepermuntolie
• 2 theelepels kokosolie

Wat moet je doen

1. Voeg twee tot drie druppels pepermuntolie toe aan een tot twee theelepels kokosolie of een andere dragerolie.
2. Meng goed en breng het aan op het getroffen gebied.
3. Laat het intrekken tot het droog is.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 2-3 keer per dag doen totdat u een verbetering in uw toestand opmerkt.

Waarom dit werkt

Menthol, het actieve bestanddeel van pepermuntolie, heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Daarom kan de plaatselijke toepassing van pepermuntolie zowel de frequentie als de mate van pijn in de aangetaste spieren verlichten (5).

b. Lavendel olie

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels lavendelolie
• 2 theelepels kokosolie

Wat moet je doen

1. Voeg twee tot drie druppels lavendelolie toe aan een tot twee theelepels kokosolie.
2. Meng de ingrediënten goed en breng het mengsel aan op het getroffen gebied.
3. Laat het intrekken tot het droog is.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit meerdere keren per dag doen.

Waarom dit werkt

Lavendelolie heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen die de pijn en pijn die gepaard gaan met het cubitaal-tunnelsyndroom helpen verminderen (6).

4. Vitaminen

Vitaminen B6 en C kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen van het cubitaal-tunnelsyndroom. Suppletie met deze vitamines had een positieve invloed op mensen die leden aan het carpaal tunnelsyndroom, dat vergelijkbaar is met het cubitaal tunnelsyndroom maar de medianuszenuw in de pols aantast (7).

Daarom kunnen deze vitamines ook op dezelfde manier werken voor de laatste aandoening. Het wordt echter aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u aanvullende supplementen inneemt.

[Lezen: Top 10 vitamine B6-rijke voedingsmiddelen]

5. Acupunctuur

Acupunctuur is een soort alternatieve geneeskunde die kan helpen bij de behandeling van verschillende medische problemen. Het gaat om het inbrengen van zeer dunne naalden op specifieke punten door de huid. Het kan ook helpen de symptomen van het cubitaal-tunnelsyndroom en elektrofysiologische functies te verbeteren (8).

Naast deze remedies kunnen sommige oefeningen ook helpen bij de behandeling van het cubitaal-tunnelsyndroom.

Oefeningen voor het Cubital Tunnel Syndrome

Bepaalde zenuwglijoefeningen voor de arm en hand kunnen gunstig zijn voor degenen die lijden aan het cubitaal-tunnelsyndroom. Ze bevatten:

1. Elleboog gebogen
2. Elleboogflexie en polsextensie
3. Hoofd kantelen
4. A-OK
5. Armflexie voor het lichaam

Klik hier om te weten hoe u deze oefeningen moet doen.

Een combinatie van deze oefeningen en remedies kan u helpen bij het omgaan met het cubitaal-tunnelsyndroom. Ze kunnen ook helpen bij lopende medische behandelingen om betere resultaten te behalen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u aanvullende supplementen inneemt of kiest voor alternatieve geneeswijzen.

Heeft dit bericht al uw twijfels over het cubitaal-tunnelsyndroom aangepakt? Laat het ons weten in het opmerkingenveld hieronder.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wanneer moet u een arts raadplegen voor het cubitaal-tunnelsyndroom?

Als u een van de symptomen opmerkt die verband houden met het cubitaal-tunnelsyndroom, zoals gevoelloosheid of tintelingen in de ringvinger en kleine vingers, pijn in uw onderarm of zwakte in de hand, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Hoe lang duurt het cubitaal-tunnelsyndroom?

De symptomen van het cubitaal-tunnelsyndroom zouden binnen 6 weken vanzelf moeten verbeteren. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de symptomen zelfs na 6 weken niet verbeteren.

Kan ik gehandicapt worden door het cubitaal-tunnelsyndroom?

Ja, als het cubitaal-tunnelsyndroom te lang onbehandeld blijft, kunnen de zenuwen in uw handen beschadigd raken. Dit kan leiden tot verlies van gevoel in de aangedane hand.

Heeft het cubitaal-tunnelsyndroom een operatie nodig?

Als de druk op de nervus ulnaris moet worden verminderd, is een van de gemakkelijkste en meest effectieve behandelingen een operatie. Chirurgie is een geweldige optie voor mensen die lijden aan ernstige gevallen van het cubitaal-tunnelsyndroom.

Wat voor soort brace wordt gebruikt voor het cubitaal-tunnelsyndroom?

Beugels voor de behandeling van het cubitaal-tunnelsyndroom zijn voornamelijk bedoeld om te voorkomen dat de aangedane elleboog verder beweegt. Een spalk of gewatteerde beugel kan ook worden voorgeschreven om 's nachts of tijdens het gebruik van de computer te worden gedragen om te voorkomen dat de elleboog buigt.

Hoe te slapen met het cubitaal-tunnelsyndroom?

Degenen met het cubitaal-tunnelsyndroom moeten een gewatteerde spalk dragen om hun elleboog recht te houden tijdens het slapen.

Referenties

1. "Cubitaal-tunnelsyndroom: anatomie, klinische presentatie en beheer." Journal of Orthopedics, US National Library of Medicine.
2. "Cubital tunnel syndroom" Postgraduate Medical Journal, Amerikaanse National Library of Medicine.
3. "Mechanismen en werkzaamheid van warmte- en koudetherapieën voor musculoskeletaal letsel." Postgraduate Medical Journal, Amerikaanse National Library of Medicine.
4. "Kou en compressie bij de behandeling van musculoskeletale letsels en orthopedische operatieve procedures: een verhalende recensie" Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. "Vergelijking van het effect van plaatselijke toepassing van rozemarijn en menthol voor musculoskeletale pijn bij hemodialysepatiënten" Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxiderende, pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van essentiële lavendelolie." Annalen van de Braziliaanse Academie van Wetenschappen, Amerikaanse National Library of Medicine.
7. “Vitamine B6, vitamine C en carpaal tunnel syndroom. Een cross-sectionele studie onder 441 volwassenen. " Journal of Occupational and Environmental Medicine, Amerikaanse National Library of Medicine.
8. “Beoordeling van acupunctuur- en moxibustie-effecten op de elektrofysiologische eigenschappen van de ulnaire zenuw: een zenuwgeleidingsonderzoek” Integrative Medicine International, KARGER.