Kava - 14 Voordelen En 5 Bijwerkingen + Hoe Kava-thee Te Maken

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

Kava, een wortel die voorkomt op eilanden in de Stille Zuidzee, heeft een kalmerende werking en voorkomt stuiptrekkingen. Deze wortel is ook bekend om pijn te verlichten. Dit zijn enkele van de vele voordelen van kava. Blijf gewoon lezen om meer te weten. Ook. we geven je vandaag het recept van kava-thee.

Inhoudsopgave

• Waar is Kava goed voor?
• Wat zijn de voordelen van Kava Root?
• Wat zijn de bijwerkingen van Kava?
• Hoe Kava te nemen
• Hoe Kava-thee te bereiden

Waar is Kava goed voor?

De kalmerende effecten van kava worden goed gebruikt bij het verlichten van angst en rusteloosheid en andere stressgerelateerde aandoeningen. Deze wortel verlicht ook spierspasmen en andere soorten pijn die verband houden met stress en prikkelbaarheid.

Sommige bronnen zeggen dat het ook de slaapkwaliteit verbetert.

Dat is een korte beschrijving van waar deze wortel goed voor is. En nu komen we bij de details.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van Kava Root?

Kava-wortel heeft een kalmerende werking en helpt ook bij het verlichten van pijn. Daarnaast helpt de wortel ook bij het bestrijden van kanker en kan het goed zijn voor je spieren.

1. Bestrijdt kanker

Studies hebben aangetoond dat kava een mogelijke remedie is voor blaaskanker. De inwoners van de eilanden in de Stille Zuidzee (de thuisbasis van kava) hebben verrassend lage kankercijfers, ondanks het feit dat ze zware rokers zijn (1).

Volgens rapporten van het Memorial Sloan Kettering Cancer Center is de inname van kava in verband gebracht met een lagere incidentie van kanker. Het is echter gebleken dat een van de bestanddelen van kava melanoomkankercellen stimuleert - dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt (2).

Andere studies hebben ook gesproken over de directe relatie van kava-consumptie met lagere kankercijfers (3).

2. Reguleert de bloeddruk

Sommige bronnen zeggen dat kava de bloeddruk kan verlagen. Het kan zelfs de bloedstolling verstoren. Vermijd daarom kava ten minste twee weken voorafgaand aan de operatie. Raadpleeg ook uw arts voor meer informatie hierover.

[Lezen: Dieettips om hoge bloeddruk onder controle te houden]

3. Kan helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte

Er is een voorstudie die sprak over hoe een kava-gebruikende groep een afname van hun lichaamsvet en huidplooidikte had gezien (4). Er is echter niet genoeg bewijs dat suggereert dat kava kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

4. Verlicht depressies en angststoornissen

De ontspannende en stemmingsverhogende effecten van kava zijn bekend. De wortel bevat verbindingen die kavalactonen worden genoemd en waarvan bekend is dat ze een positieve invloed hebben op de hersenen en het centrale zenuwstelsel. De chemicaliën die uit de kava-wortel worden geproduceerd, helpen ook stuiptrekkingen te voorkomen.

Studies hebben zich ook gericht op de werkzaamheid van kava bij de behandeling van stress en angst (5). En de kalmerende effecten van kava verminderen ook spierspasmen en ontspannen de spieren.

5. Is nuttig voor bodybuilders

Omdat kava de spieren helpt ontspannen, is het van groot nut voor bodybuilders. De wortel heft de symptomen van overtraining op en kalmeert de spieren.

6. Behandelt hoest en verkoudheidssymptomen

Sommige onderzoeken suggereren dat kava kan helpen bij de behandeling van verkoudheid, hoest, griep en andere infecties van de luchtwegen. Het innemen van kava-wortelthee kan hierbij helpen (we zullen later bespreken hoe we de thee kunnen bereiden).

7. Helpt bij het omgaan met symptomen van alcoholonttrekking

Van Kava is bekend dat het mensen helpt bij het omgaan met symptomen van alcoholontwenning en drugsverslaving. Studies hebben gesproken over de werkzaamheid ervan als middel tegen hunkering (6).

Kava kan je ook helpen bij het omgaan met de symptomen van opiaat- en kratomonttrekkingen.

8. Geneest chronische pijn

Studies hebben aangetoond hoe kava pijn en andere soorten pijn, zoals spierspanning of spasmen, kan verlichten. Kava heeft aangetoond dat het ook rugpijn en andere vormen van chronische pijn kan genezen. De spierontspannende eigenschappen spelen hierbij een rol.

Het heeft ook neuroprotectieve eigenschappen die pijn kunnen verlichten, zoals blijkt uit studies (7). De wortel kan ook helpen bij het behandelen van fibromyalgie.

9. Kan menstruatiekrampen verlichten

Gezien het vermogen om pijn te verminderen, kan kava ook helpen bij het verlichten van menstruatiesymptomen. De wortel kan ook helpen bij het omgaan met opvliegers.

10. Behandelt erectiestoornissen

Omdat kava het vermogen heeft om de zenuwen te kalmeren en stress te verminderen, kan het helpen bij het behandelen van erectiestoornissen (aangezien de aandoening vaak wordt veroorzaakt door stress en angst). Kava kan helpen bij de behandeling van zelfopgewekte seksuele disfunctie (veroorzaakt door stress, enz.), Maar het vertoont mogelijk niet veel verbetering in een daadwerkelijk gediagnosticeerd geval van erectiestoornissen.

Kava kan ook helpen bij de behandeling van voortijdige ejaculatie. U kunt 100 milligram van het wortelpoeder nemen (u kunt het ook in pilvorm nemen) voordat u geslachtsgemeenschap heeft. Het is bekend dat de wortel de bloedtoevoer naar de penis en seksuele stimulatie verhoogt.

11. Bevordert slaap

Omdat kava kalmerende effecten heeft, kan het slapeloosheid of slapeloosheid helpen behandelen. De wortel bevordert een diepe slaap zonder de rustgevende REM-slaap te beïnvloeden.

Een Duitse studie vertelt hoe effectief kava-extract kan zijn bij het verminderen van slaapstoornissen die verband houden met angststoornissen (8). In nog een andere studie konden onderzoekers door stress veroorzaakte slapeloosheid behandelen met kava (9).

[Lees: 8 beste natuurlijke slaapmiddelen voor slapeloosheid]

12. Vermindert bijnierinsufficiëntie

We hebben gezien dat kava stress en angst verlicht - dit kan ook een gunstig effect hebben op bijniervermoeidheid. We hebben hier echter meer onderzoek naar nodig.

13. Behandelt kiespijn

Kava heeft ook ontstekingsremmende, antiseptische en verdovende eigenschappen die helpen bij het behandelen van kiespijn. Gewoon ongeveer 15 minuten kauwen op een klein stukje gedroogde kavawortel kan helpen bij kiespijn. De wortel kan ook helpen bij het genezen van gingivitis.

Zelfs het aanbrengen van kava-wortelolie op het aangetaste deel van uw tandvlees kan elke infectie behandelen. De wortel wordt ook gebruikt als mondwater om aften te behandelen.

14. Kan haargroei ondersteunen

Hier is heel weinig onderzoek naar. Sommige bronnen zeggen dat kava-wortel de haarzakjes kan versterken en haaruitval kan voorkomen. Maar we weten het niet zeker. We raden u aan om met uw haarverzorgingsspecialist te praten voordat u kava voor dit doel gebruikt.

Dat zijn de weinige manieren waarop kava voor u effectief kan zijn. Maar wacht even, deze wortel is nogal controversieel. Sommige bronnen suggereren dat de bijwerkingen mogelijk zelfs opwegen tegen de voordelen. Nou, is dat echt zo? Laten we het uitzoeken.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de bijwerkingen van Kava-drank?

1. Leverschade

Bij orale inname kan kava leiden tot ernstige leverschade. Blijf uit de buurt van kava als u al leverproblemen heeft. En raadpleeg uw arts als u het voor de eerste keer gebruikt.

2. Depressie

In sommige gevallen kan kava depressie verergeren.

3. Ziekte van Parkinson

Kava kan ook de ziekte van Parkinson verergeren. Blijf er vanaf als u deze aandoening al heeft.

4. Problemen tijdens chirurgie

Omdat kava het centrale zenuwstelsel aantast, kan het de effecten van anesthesie versterken. Stop daarom het gebruik ervan minstens twee weken voor en na de operatie. Raadpleeg ook uw arts.

5. Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Gebruik kava niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft, aangezien dit de baarmoeder kan aantasten. Sommige chemicaliën in kava kunnen ook in de moedermelk terechtkomen en de baby schaden.

Ja, deze bijwerkingen geven ons een heel ander perspectief op kava. Daarom raden we u aan om met uw arts te praten voordat u kava-wortel oraal inneemt. De nadelige gevolgen van de wortel hebben meer te maken met de ingenomen hoeveelheid - hoe hoger de concentratie van de wortel, hoe groter het risico.

Maar de voordelen van deze wortel hoeven niet te worden verdisconteerd. Ze zijn net zo belangrijk - wat ons naar de volgende sectie brengt.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Kava te nemen

Er zijn verschillende manieren waarop u kava kunt gebruiken (uiteraard na overleg met uw arts):

• Kava-wortel, waarbij je direct een klein deel van de wortel binnenkrijgt en de essentie ervan in je eten gebruikt.
• Kava-capsules, dit zijn supplementen die u op de markt krijgt.
• Kavalactone-pasta, een sterk geconcentreerde vorm van kava (je krijgt dit ook op de markt).
• Kava-thee, die wordt bereid met kava-wortelpoeder.

Van deze is kava-thee de meest gebruikelijke en aanbevolen manier om de wortel te nemen. Maar hoe bereid je het voor?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Kava-thee te bereiden

Het bereiden van de thee is eenvoudig.

Wat je nodig hebt

• 1 kopje kava-wortelpoeder
• 2 kopjes water

Routebeschrijving

1. Meng het wortelpoeder en warm water in een grote kom.
2. Laat het kava-wortelpoeder ongeveer 20 minuten weken.
3. Filtreer het mengsel door een mousseline doek. Pers het sap uit in een aparte bak.
4. Als je klaar bent, doe je het kava-wortelpoeder terug in het water. Meng goed en herhaal stap 3.
5. Dienen.

Terug naar inhoudsopgave

Gevolgtrekking

De voordelen klinken geweldig. Maar we raden u aan om kava niet oraal in te nemen totdat u uw arts heeft geraadpleegd. En laat uw waardevolle opmerkingen achter in het onderstaande vak - we horen graag van u.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoe lang voel je de effecten van kava?

Kava heeft gewoonlijk 20 tot 30 minuten nodig om een effect te produceren dat ongeveer 2 tot 3 uur aanhoudt.

Hoe voel je je als je kava drinkt?

Uw ogen kunnen gevoelig worden voor licht en u hoort mogelijk niet veel. Je zult ook subtiele vormen van ontspanning gaan voelen.

Hoeveel kava is veilig om te drinken?

Het is veilig om 70 milligram kava-wortelpoeder per dag in te nemen. Maar raadpleeg eerst uw arts.

Wat is omgekeerde tolerantie voor kava?

Omgekeerde tolerantie voor kava betekent dat men de effecten voor de eerste keer of zelfs de eerste paar weken misschien niet voelt. En dan begin je plotseling de effecten te voelen, die zogenaamd de goede zijn.

Referenties

1. "Kan kava kanker genezen?" UCI-nieuws.
2. "Kava". Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
3. "De correlatie tussen kanker …". Amerikaanse National Library of Medicine.
4. "Kava gebruiken …". Amerikaanse National Library of Medicine.
5. "Werkzaamheid van kava…". Amerikaanse National Library of Medicine.
6. "Kava als een antikraving…". Amerikaanse National Library of Medicine.
7. "Neuroprotectieve eigenschappen van …". Amerikaanse National Library of Medicine.
8. "Klinische werkzaamheid van kava-extracten…". Amerikaanse National Library of Medicine.
9. "Stress-geïnduceerde slapeloosheid behandeld …". Amerikaanse National Library of Medicine.