Hoe U Uw Menstruatie Vroegtijdig Kunt Krijgen

2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21

'Die tijd van de maand' is voor veel vrouwen wellicht de slechtste tijd van de maand. Vaker wel dan niet valt onze menstruatiecyclus samen met een langverwachte gebeurtenis, feest of zelfs een reis naar een exotische bestemming. Ongesteld zijn tijdens het reizen kan iets zijn dat je koste wat het kost wilt vermijden.

Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je geen uitweg hebt uit deze situatie en dat je misschien al je plannen moet annuleren. Nou, niet alles is verloren. Hier zijn enkele tips en trucs die u kunnen helpen de leiding te nemen en uw menstruatie vroegtijdig te krijgen. Lees verder voor meer informatie.

Inhoudsopgave

• Waarom is mijn menstruatie zo laat?
• Wat zorgt ervoor dat uw menstruatie vroeg begint?
• Risicofactoren
• Symptomen Uw menstruatie komt eraan
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?
• Natuurlijke manieren om menstruatie te induceren

Waarom is mijn menstruatie zo laat?

Vrouwen klagen er meestal over dat ze te laat menstrueren. Het kan u doen twijfelen of u misschien zwanger bent. U kunt uw menstruatie echter laat krijgen of overslaan om redenen die niet noodzakelijk verband houden met zwangerschap. Deze oorzaken kunnen variëren van hormonale onbalans tot onderliggende aandoeningen.

Hormonale veranderingen en aandoeningen zoals PCOS, stress, overgewicht, schildklieraandoeningen, etc. kunnen de oorzaak zijn van een late menstruatiecyclus.

Gewoonlijk heeft een vrouw onregelmatige menstruatie wanneer ze aan haar eerste cyclus begint en wanneer ze de menopauze bereikt. Rond beide tijden is het relatief normaal om een onregelmatige cyclus te hebben.

Laten we nu eens kijken wat de oorzaak is van een vroege periode.

Wat zorgt ervoor dat uw menstruatie vroeg begint?

Het wordt als redelijk normaal beschouwd als u af en toe een vroege menstruatie krijgt. Maar als u regelmatig een vroege menstruatie krijgt, moet u mogelijk uw arts raadplegen.

De menstruatiecyclus van een vrouw kan worden beïnvloed door factoren zoals een verandering in levensstijl, intensieve training, stress of andere onderliggende aandoeningen. Soms draagt geen van deze oorzaken bij aan een vroege periode. In dergelijke gevallen wordt medische tussenkomst geadviseerd.

De belangrijkste oorzaken van een vroege periode zijn:

• Onbalans in hormoonspiegels: De menstruatiecyclus wordt bepaald door veranderingen in het hormoonniveau in uw lichaam. Als er echter een ongewenste verandering in deze niveaus optreedt als gevolg van anticonceptiepillen, kunt u uw menstruatie eerder krijgen.
• Menopauze: Als u de menopauze nadert, heeft u een onregelmatige menstruatie die minder dagen duurt dan normaal.
• Slechte voeding: Het ontbreken van een uitgebalanceerd dieet kan de regelmaat van uw menstruatiecyclus rechtstreeks beïnvloeden.
• Medicatie: Medicijnen zoals anticonceptiepillen of een noodanticonceptiemiddel kunnen ervoor zorgen dat uw menstruatie eerder begint, omdat dit het niveau van hormonen in uw lichaam beïnvloedt.
• Intensieve training: een intensieve training heeft invloed op uw menstruatiecyclus wanneer het aantal verbrande calorieën hoger is dan wat u heeft gegeten. Als uw lichaam niet de energie heeft die het nodig heeft, kan het niet de juiste hoeveelheid reproductieve hormonen produceren die nodig zijn om te ovuleren.
• Stress: Stress kan er ook voor zorgen dat je menstruatie eerder komt, omdat het de normale hormoonspiegels in je lichaam kan verstoren.

Laten we nu eens kijken naar de factoren waardoor u het risico loopt een vroege menstruatie te krijgen.

Risicofactoren

Vrouwen die een vroege menstruatie hebben, hebben in feite twee menstruaties in een maand. Hieronder volgen de factoren die uw risico op een vroege menstruatie kunnen vergroten:

• Een familiegeschiedenis van cysten, fibromen of vroege menopauze kan u vatbaar maken voor een vroege menstruatie.
• Pijn in de onderbuik die een paar dagen aanhoudt
• Zware stroming tijdens periodes
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap

Hoe weet je of je menstruatie eraan komt? Let op de volgende symptomen.

Symptomen Uw menstruatie komt eraan

Buikkrampen

Buikkrampen worden veroorzaakt door samentrekkingen in de baarmoederwand en dit wordt dysmenorroe genoemd. Het begint meestal in de dagen voorafgaand aan uw menstruatie en kan gedurende uw cyclus aanhouden. Sommige vrouwen voelen deze krampen helemaal niet, terwijl anderen een zeer intense pijn voelen die al hun activiteiten kan belemmeren.

Krampen ontstaan in de onderbuik en kunnen zich helemaal tot aan uw dijen en tot aan uw middenrug verspreiden.

Soms kunnen krampen worden geassocieerd met aandoeningen zoals ontstekingsziekte van het bekken, vleesbomen, endometriose, enz. In dergelijke gevallen kan de pijn heviger zijn. Deze krampen staan bekend als secundaire dysmenorroe.

Puistjes

Puistjes komen vaak voor als u uw cyclus nadert. Dit komt doordat uw lichaam hormonale veranderingen ondergaat naarmate u uw menstruatie nadert. Dit veroorzaakt acne, puistjes of puistjes op uw gezicht, nek of rug.

Tedere borsten

Tijdens de eerste en tweede helft van de menstruatiecyclus geeft uw lichaam respectievelijk oestrogeen en progesteron af. Rond de eisprong, wanneer het niveau van progesteron stijgt, worden uw borsten groter en kunnen ze zacht, klonterig en gezwollen aanvoelen. Voor sommige vrouwen kunnen deze symptomen erg mild zijn, terwijl ze bij anderen veel ongemak kunnen veroorzaken.

Opgeblazen gevoel

Hormonale veranderingen in de buurt van je menstruatie kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit opgeblazen gevoel kan worden toegeschreven aan een verhoogde retentie van water en zout in uw lichaam.

Darmproblemen

De stoelgang is vatbaar voor hormonale veranderingen. U kunt de volgende problemen krijgen als u uw menstruatie nadert: misselijkheid, winderigheid, diarree of obstipatie.

De kans is groot dat u zich misselijk of verstopt voelt naarmate u dichter bij uw date komt.

Hoofdpijn

Wanneer u uw menstruatie nadert, stijgen de oestrogeenspiegels in uw lichaam. Dit kan de toename van serotonine veroorzaken die migraine en hoofdpijn kan veroorzaken. Dit kan migraine veroorzaken bij vrouwen die vatbaar zijn voor hoofdpijn.

Stemmingswisselingen

We zijn ons allemaal goed bewust van de emotionele symptomen van PMS. Deze omvatten stemmingswisselingen, angst, prikkelbaarheid en depressie. De hormonale veranderingen zijn hiervoor verantwoordelijk. Deze hormonale veranderingen verhogen de afgifte van serotonine, waardoor u zich somber kunt voelen.

Hoewel het goed is om af en toe een vroege menstruatie te hebben, moet je een arts raadplegen als het vaak gebeurt.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Als de vroege periode aanhoudt en u ernstige pijn of ongemak heeft, moet u naar uw gynaecoloog gaan. Als u in het verleden een miskraam heeft gehad, raadpleeg dan uw arts voor onmiddellijke medische hulp.

We kennen nu de basisfeiten over het krijgen van een vroege menstruatie. Laten we verder gaan met het verkennen van de natuurlijke methoden om een vroege menstruatie op te wekken.

Natuurlijke manieren om menstruatie te induceren

1. Papaja

Vitamine C of ascorbinezuur kunnen de oestrogeenspiegels in uw lichaam verhogen (2). Oestrogeen reguleert uw menstruatiecyclus. Vitamine C kan de progesteronspiegel in uw lichaam verlagen, wat resulteert in voortijdig afstoten van het baarmoederslijmvlies en een vroege menstruatie kan veroorzaken.

Waarschuwing: u moet supplementen innemen in de dosering zoals voorgeschreven door uw arts, aangezien overdosering tot gevaarlijke bijwerkingen kan leiden.

3. Ananas

Venkelzaad extract kan functioneren als een emmenagogue (5), (6). Dit betekent dat het de bloedstroom uit de baarmoeder kan vergroten en zo een vroege menstruatie kan induceren. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of venkelzaad een effectief middel is om menstruatie op te wekken.

Je zal nodig hebben

• 2-3 kopjes gekookt water
• 1 eetlepel venkelzaad

Wat moet je doen

1. Kook water in een pan.
2. Voeg hier venkelzaad aan toe en laat het sudderen.
3. Drink deze oplossing na het persen.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt deze remedie gedurende de dag met regelmatige tussenpozen volgen.

6. Granaatappel

Peterselie is een rijke bron van bioactieve stoffen die de oestrogene activiteit in uw lichaam kunnen verhogen. Het is ook een uitstekend krampstillend middel dat de pijn als gevolg van samentrekkingen van de baarmoeder tijdens een vroege periode kan verminderen (9).

Je zal nodig hebben

Peterselieblaadjes

Wat moet je doen

1. Steek een paar peterselieblaadjes in kokend water.
2. Zeef dit en droog de bladeren.
3. Consumeer de gedroogde peterselieblaadjes drie keer per dag.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je kunt dit een week of 10 dagen voor je menstruatie volgen.

9. Koffie

Ricinolzuur is een hoofdbestanddeel van castorolie. Het is bekend dat het samentrekkingen van de baarmoeder opwekt (11). Dit kan op zijn beurt een vroege menstruatie veroorzaken.

Je zal nodig hebben

• Warm kompres
• 1/2 eetlepel castorolie

Wat moet je doen

1. Masseer zachtjes wat ricinusolie op je onderbuik.
2. Gebruik een warm kompres op uw onderbuik
3. Laat het 15-20 minuten intrekken.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit twee keer per dag een week voor uw menstruatie doen.

11. Gember

Sesamzaadjes bevatten bioactieve stoffen die de menstruatie kunnen induceren en reguleren (14). Daarom kan de consumptie van sesamzaadjes een vroege menstruatie veroorzaken.

Je zal nodig hebben

1 theelepel sesamzaadjes

Wat moet je doen

Eet een theelepel sesamzaadjes met honing.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit twee keer per dag gedurende ongeveer twee weken voor uw menstruatie volgen.

Dit zijn de remedies die u kunt volgen om uw menstruatie vroegtijdig te krijgen. Gebruik deze remedies minstens een week of twee vóór uw daadwerkelijke date om de beste resultaten te krijgen.

Heeft u een van deze middelen gebruikt? Hoe werkten ze voor jou? Deel uw ervaringen en feedback in de opmerkingen hieronder.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wat zijn de oefeningen om onmiddellijk ongesteld te worden?

U kunt buikspieroefeningen proberen, zoals crunches, squats, bekkenwendingen, enz. Om een vroege menstruatie op te wekken. Er zijn echter geen studies die bewijzen dat deze oefeningen menstruatie veroorzaken.

Wat te eten als je je menstruatie niet krijgt?

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en andere essentiële voedingsstoffen. Je kunt ook gember, kaneel, dadels, sesamzaadjes, etc. consumeren.

Waarom kreeg ik mijn menstruatie twee keer?

Uw menstruatiecyclus duurt gewoonlijk 21-35 dagen. Als u een kortere cyclus heeft, is de kans groot dat u uw menstruatie twee keer per maand kunt krijgen, maar als u buiten deze cyclus bloedt, kan dit te wijten zijn aan aandoeningen zoals cysten, vleesbomen of zelfs stress.

Hoe waarschijnlijk is het dat u direct na uw menstruatie zwanger wordt?

Direct na je menstruatie is je kans om zwanger te worden relatief lager. Als u echter kort na uw menstruatie ovuleert, is de kans groter dat u zwanger wordt als u geen voorbehoedsmiddel gebruikt.

Wanneer begint uw menstruatie opnieuw na een abortus?

Een abortus kan een nieuwe cyclus van je menstruatie in gang zetten. U kunt verwachten dat u ongeveer 4-8 weken na het ondergaan van een abortus ongesteld bent.

Hoe kunt u vroegtijdig ongesteld worden om zwangerschap te voorkomen?

Hiervoor kunt u anticonceptiepillen gebruiken die zijn voorgeschreven door uw arts. Als alternatief kunt u een van de bovengenoemde remedies proberen om een vroege menstruatie te krijgen.

Referenties

1. "Effect van papaja-latexextract op zwangere en niet-zwangere uteruspreparaten bij ratten in vitro." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Vitamine C verbetert de endotheliale functie bij gezonde oestrogeen-deficiënte postmenopauzale vrouwen." The Journal of the International Menopause Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Onderzoek naar uterotone eigenschappen van extracten van Ananas comosus." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Effect van de menstruele cyclusfase op de concentratie van individuele carotenoïden in lipoproteïnen van premenopauzale vrouwen: een gecontroleerd voedingsonderzoek." The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Foeniculum vulgare Mill: een overzicht van zijn plantkunde, fytochemie, farmacologie, hedendaagse toepassing en toxicologie" BioMed Research International, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Het effect van etherische olie van venkel op samentrekking van de baarmoeder als model voor dysmenorroe, farmacologie en toxicologisch onderzoek." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Krachtige gezondheidseffecten van granaatappel" Geavanceerd biomedisch onderzoek, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. "Curcumine stimuleert de antioxidantmechanismen in muizenhuid blootgesteld aan gefractioneerde γ-straling" MDPI, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. "Peterselie: een overzicht van etnofarmacologie, fytochemie en biologische activiteiten" Journal of Traditional Chinese Medicine, ResearchGate.
10. "Onderzoek naar de oestrogene activiteit van een koffie-extract." Journal of Toxicology and Environmental Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. "Ricinusolie induceert laxatie en samentrekking van de baarmoeder via ricinolzuur dat prostaglandine EP3-receptoren activeert" PNAS, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
12. "Hyperthermisch effect van gember (Zingiber officinale) extract-bevattende drank op de perifere huidoppervlaktetemperatuur bij vrouwen" Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. "De studie van het krampstillend effect van gember (Zingiber officinale) in vitro" Der Pharmacia Lettre.
14. "Kruidengeneeskunde voor oligomenorroe en amenorroe: een systematische review van oude en conventionele geneeskunde" BioMed Research International, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.