2024 Auteur: Cecilia Ryder | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:21
Zwangerschap kan uw lichaam op meer dan één manier veranderen. Tijdens deze fase zul je een veelvoud van dingen tegelijk ervaren. Een veel voorkomend en lastig symptoom dat wordt ervaren door aanstaande moeders is brandend maagzuur of zure oprispingen.
Ondanks de ernst van dit symptoom zijn de meeste zwangere vrouwen niet bereid om medicijnen te nemen, uit angst voor de bijwerkingen die ermee gepaard gaan. Als u een aanstaande moeder bent die op zoek is geweest naar natuurlijke manieren om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verzachten, zijn wij er om u te helpen.
Inhoudsopgave
- Wanneer begint maagzuur tijdens de zwangerschap?
- Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
- Hoe maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen en te behandelen
Wanneer begint maagzuur tijdens de zwangerschap?
Maagzuur is een symptoom van zure reflux die het gevolg is van irritatie van de slokdarm of voedselpijp. Deze irritatie wordt veroorzaakt door maagzuur dat weer uit de maag komt. Maagzuur wordt ook wel zure oprispingen genoemd.
Bijna 50% van de zwangere vrouwen vertoont ernstige symptomen van brandend maagzuur. Dit is vooral duidelijk in het tweede en derde trimester van de zwangerschap, wanneer de groeiende baarmoeder uiteindelijk een verhoogde druk op de maag uitoefent (1).
Laten we nu eens kijken naar de mogelijke oorzaken van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
Veel factoren kunnen verantwoordelijk worden gehouden voor het veroorzaken van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap:
- Veranderende hormonale niveaus
- Zwangerschapshormonen - Afscheiding van hormonen zoals progesteron neemt toe tijdens de zwangerschap. Dit kan de onderste slokdarmsfincter, een spierwand tussen uw maag en slokdarm, activeren om te ontspannen. Hierdoor kan zuur terugvloeien in de slokdarm (1).
- De vergroting van de baarmoeder is een andere factor die brandend maagzuur kan veroorzaken door druk uit te oefenen op de maag en het maagzuur omhoog te duwen (2).
- Aanwezigheid van galstenen (dit komt zelden voor)
Maagzuur tijdens de zwangerschap kan een behoorlijke taak zijn om mee om te gaan. In combinatie met alle andere veranderingen die op dit punt in uw lichaam plaatsvinden, kan het ook zijn tol van u eisen.
Hieronder vindt u enkele geweldige tips die u kunnen helpen bij het omgaan met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap zonder dat u medicijnen nodig heeft.
Hoe maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen en te behandelen
1. Eet regelmatig kleine maaltijden
Probeer in plaats van de gebruikelijke drie grote maaltijden per dag, om elk uur of twee verschillende kleine maaltijden te nuttigen. Het eten van kleine maaltijden helpt niet alleen bij brandend maagzuur, maar biedt ook verlichting bij een opgeblazen gevoel en gebrek aan energie (1), (3).
2. Vermijd triggers
Identificeer voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken of de aandoening verergeren. Van pittig, gefrituurd en bewerkt voedsel wordt vaak opgemerkt dat het brandend maagzuur veroorzaakt en daarom moet worden vermeden (4). Andere voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze deze aandoening veroorzaken, zijn chocolade, cafeïne, koolzuurhoudende dranken, citrusvruchten en munt (3).
3. Drink en eet niet samen
Probeer tijdens het eten zo min mogelijk vloeistoffen te drinken. Te veel drinken bij de maaltijd kan de symptomen van brandend maagzuur verergeren.
4. Vermijd om direct na het eten te gaan liggen
Ga niet direct na het eten liggen. Probeer na een maaltijd minstens een paar uur rechtop te zitten. Slungelig of liggend direct na een maaltijd kan de kans vergroten dat maagzuur terugkomt (5).
5. Verhoog het hoofdeinde van uw bed
Probeer het hoofdeinde van het bed hoog te houden. U kunt ook meer dan één kussen achter uw schouders leggen. Dit kan voorkomen dat maagzuur terugstroomt terwijl u slaapt (6).
[Lezen: 5 effectieve yoga-asana's om zure reflux te behandelen]
6. Eet een paar uur voor het slapen gaan
Of u nu thuis bent of wat tijd buiten doorbrengt, zorg ervoor dat u vroeg gaat eten. Eet uw avondeten niet vlak voor het slapengaan om uw maag te helpen het voedsel te verteren voordat u naar bed gaat (3). U kunt echter voor het slapengaan lichte snacks krijgen.
7. Stoppen met roken
Stop nu met roken als je dat nog niet hebt gedaan. Roken is niet alleen schadelijk voor de gezondheid van uw ongeboren kind, maar het is ook bekend dat het zure reflux en brandend maagzuur veroorzaakt. Dus blijf uit de buurt van roken en tweedehands roken (6).
8. Houd uw gewicht in de gaten
Obesitas is een van de vele belangrijke risicofactoren voor brandend maagzuur (7). Daarom is het belangrijk dat u tijdens de zwangerschap uw gewicht onder controle houdt en geleidelijk aan in gewicht toeneemt. Zwangerschap zal ongetwijfeld uw onbedwingbare trek en eetlust vergroten. Zorg ervoor dat u matig eet. Het zal u niet alleen helpen om na de zwangerschap sneller weer in vorm te komen, maar het zal ook helpen bij brandend maagzuur.
9. Draag loszittende kleding
Het dragen van nauwsluitende en niet-ademende kleding kan extra druk uitoefenen op de toch al overvolle maag, waardoor de kans op brandend maagzuur toeneemt.
[Lezen: 10 zwangerschapsmodemerken voor de moderne moeder]
10. Kauw wat kauwgom
Ja, je leest het goed! Gewoon kauwen op kauwgom ongeveer 30 minuten na elke zware maaltijd kan de spijsvertering vergemakkelijken. Dit komt omdat kauwgom de productie van speeksel verhoogt, wat een zuurbuffer is. Dit helpt de hoeveelheid maagzuur in de slokdarm te verlagen en kan maagzuur helpen behandelen (8).
Met deze tips voelt u zich gegarandeerd een stuk beter. Het volgen van hen kan helpen bij het beheersen en voorkomen van de symptomen van zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) tijdens de zwangerschap.
Ik hoop dat je het bericht nuttig vond. Vergeet niet uw mening en feedback met ons te delen in de opmerkingen hieronder.
Antwoorden van experts op vragen van lezers
Heeft brandend maagzuur tijdens de zwangerschap pijn bij de baby?
Nee, brandend maagzuur zal de baby waarschijnlijk geen pijn doen. Het gewicht dat door de opgroeiende baby op de buik wordt uitgeoefend, kan de symptomen van brandend maagzuur in de laatste stadia van de zwangerschap echter verergeren.
Kan maagzuur wijzen op geslacht?
Veel verhalen over oude vrouwen zeggen dat brandend maagzuur kan duiden op het geslacht van de baby. Dit is echter verre van waar.
Is brandend maagzuur een symptoom van zwangerschap?
Ja, brandend maagzuur kan ook een ander symptoom zijn van een vroege zwangerschap dan de gebruikelijke ochtendmisselijkheid. Dit komt door het vrijkomen van progesteronhormoon dat de baarmoederspier ontspant, waardoor de maagspieren worden verdrongen en symptomen van brandend maagzuur worden veroorzaakt.
Is brandend maagzuur tijdens de vroege zwangerschap een teken van een tweeling?
Ernstige symptomen van brandend maagzuur kunnen duiden op een tweeling vanwege de verhoogde druk die de foetussen op de maag uitoefenen. Het is echter niet per se een vroeg teken dat u een tweeling verwacht. Vrouwen die een tweeling dragen, verwachten meer ernstige symptomen van brandend maagzuur dan vrouwen die een alleenstaand kind dragen.
Welke medicijnen kan ik nemen voor brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
Sommige vrij verkrijgbare maagzuurremmers die kunnen helpen bij symptomen van brandend maagzuur zijn onder meer Tums, Rolaids en Maalox. Vermijd antacida die een hoog natrium- en magnesiumgehalte bevatten, aangezien natrium kan leiden tot vochtophoping in de weefsels, terwijl magnesium in de latere stadia kan interageren met contracties. Raadpleeg uw arts om de beste medicatie tegen brandend maagzuur te vinden.
Hint brandend maagzuur tijdens de zwangerschap op een harige baby?
Hoewel dit misschien volks klinkt, is het inderdaad waar. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Birth, is er een verband tussen de ernst van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap en het volume van pasgeboren haar (9).
Komt GERD voor tijdens de zwangerschap?
Veel zwangere vrouwen vertonen symptomen van GERD, vooral brandend maagzuur. Dit komt vrij vaak voor en is een gevolg van de verhoogde druk op de maag door de afscheiding van het hormoon progesteron.
Wanneer moet u tijdens de zwangerschap een arts bezoeken voor brandend maagzuur?
Als de symptomen van brandend maagzuur ondanks veranderingen in dieet en levensstijl niet verbeteren of als ze erger worden, kunt u een arts bezoeken. Uw arts zal u dan medicatie voorschrijven die tijdens de zwangerschap veilig kan worden ingenomen.
Referenties
-
- Klinisch bewijs "Maagzuur tijdens de zwangerschap", Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Interventies voor brandend maagzuur tijdens de zwangerschap" Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
- "Risicofactoren voor gastro-oesofageale refluxziekte: de rol van voeding" Przegla̜d Gastroenterologiczny, US National Library of Medicine.
- "Gezondheidstips voor zwangere vrouwen" Nationaal instituut voor diabetes en spijsverterings- en nierziekten, Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.
- "Effect van slaap, spontane gastro-oesofageale reflux en een maaltijd op de bovenste slokdarmsfincterdruk bij normale menselijke vrijwilligers." Gastro-enterologie, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Vooruitgang in GERD" Gastro-enterologie en hepatologie, Amerikaanse National Library of Medicine
- "Obesitas is een onafhankelijke risicofactor voor GERD-symptomen en erosieve oesofagitis." American Journal of Gastroenterology, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Het effect van kauwen op suikervrije kauwgom op gastro-oesofageale reflux." Journal of Dental Research, Amerikaanse National Library of Medicine.
- "Zwangerschap folklore herzien: het geval van brandend maagzuur en haar." Geboorte, Amerikaanse National Library of Medicine.
Aanbevolen:
Hoe Pigmentatie Tijdens De Zwangerschap Te Voorkomen
Zwangerschap is gelukzaligheid. Maar er zijn een paar factoren die in die dagen frustrerend kunnen zijn. Behalve dat je hormonen in de war raken en je gek maken, is melasma een andere frustrerende aandoening die gepaard gaat met zwangerschap
Hoe Zich Te Ontdoen Van Schimmelinfecties Van De Huid - 11 Huismiddeltjes
Wist je dat meer dan een miljard mensen worden getroffen door een huid-, nagel- of haarschimmelinfectie? En meer dan 150 miljoen mensen hebben een ernstige schimmelziekte als gevolg van onderliggende medische aandoeningen zoals tuberculose, hiv-aids en kankers (1)
5 Voordelen Van Het Eten Van Rode Biet Tijdens De Zwangerschap
Zwanger zijn is de meest geweldige ervaring! Er is zoveel om je zorgen over te maken en een van de meest voorkomende zorgen is het dieet dat moet worden aangenomen. Deze 9 maanden bepalen immers de gezondheid van de baby in de toekomst. Voorzichtigheid en zorg nemen al het andere over
8 Voordelen Van Het Eten Van Bittere Kalebas Tijdens De Zwangerschap
Bittere kalebas is ook bekend als balsempeer of bittere meloen over de hele wereld. Deze middelgrote groente heeft een uitgesproken bittere smaak, maar wordt vanwege zijn verbazingwekkende eigenschappen als natuurlijk medicijn beschouwd als een zeer belangrijke toevoeging aan het dieet
10 Voordelen Van Het Eten Van Guave Tijdens De Zwangerschap
Guave is een boomvrucht die veel wordt gekweekt in de tropen en subtropen. De kleur varieert van geel tot lichtgroen. Guaves worden het best rauw gegeten in zijn natuurlijke vorm. Het wordt ook gegeten in fruitsalades in combinatie met ander fruit en geconserveerd als jam, gelei en sap voor langdurig gebruik