Gezondheid en welzijn 2024, Mei

Wil je een voorgevormd gezicht met gedefinieerde jukbeenderen en een scherpe kaaklijn? Wil je de slappe huid rond je ogen en kin wegwerken? Als u op deze vragen 'ja' hebt geantwoord, is hier het beste product voor u: een microstroom gezichtsmachine

Het vet in sommige gebieden - zoals buik, taille, armen, rug, heupen en dijen - is koppig. Gewoon sporten en gezond eten helpt misschien niet. Dit is waar body-sculpting-apparaten of cavitatiemachines in beeld komen. Dit zijn niet-invasieve en pijnloze apparaten die warmte en geluidsgolven gebruiken om vet te verbranden, cellulitis te verminderen en een losse huid strakker te maken

Een dieet met 1300 calorieën houdt in dat je een calorietekort creëert uit je minimale caloriebehoefte om af te vallen. Dit is geen rage dieet. Het houdt simpelweg in dat alle voedingsstoffen binnen een beperkt caloriebudget in evenwicht worden gehouden. H

Door een slechte levensstijl en slechte eetgewoonten zijn meer dan 135 miljoen Indiërs zwaarlijvig geworden (1). Mannen, vrouwen en kinderen lopen evenveel risico op diabetes, hartaandoeningen en bepaalde vormen van kanker (2).Gelukkig kan het Indiase dieetplan dat terugdraaien

Hoge suikerspiegel is in verband gebracht met diabetes en hartaandoeningen en, nog belangrijker, obesitas (1). Volgens de WHO zijn ongeveer 1,9 miljard volwassenen over de hele wereld zwaarlijvig (2). Als u te vaak te veel suikerrijk voedsel eet, kunt u verslaafd raken aan suiker

Humaan papillomavirus (HPV) is de meest voorkomende virale infectie waarvan bekend is dat deze zowel mannen als vrouwen treft. Er zijn meer dan 100 soorten HPV, waarvan ten minste 13 soorten kankerverwekkend zijn. In feite kunnen bijna alle gevallen van baarmoederhalskanker worden toegeschreven aan HPV-infecties (1)

Een zeer caloriearm dieet (VLCD) is een dieet met 500-800 calorieën. Dit speciale dieet vervangt een of twee van uw maaltijden door vloeibare shakes of smoothies. Volgens NIDDK kan een VLCD u helpen 3-5 pond per week af te vallen (1). In feite ontdekte een baanbrekende studie, uitgevoerd door wetenschappers van de Newcastle University, dat VLCD diabetes type 2 (2) kan helpen omkeren

Als het traditionele dieet van 5-6 maaltijden per dag u niet helpt om af te vallen, moet u het dieet van één maaltijd per dag (OMAD-dieet) proberen. Dit intermitterend vasten is een verlengde vorm van het 8-uurs dieet. U zult 23 uur vasten en een uur hebben om zonder beperkingen gezond te eten . W

Als u eeltknobbels aan uw voet heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken, want u bent niet de enige. De meeste actrices, modellen en atleten zijn bekend met deze aandoening. Jarenlang hakken en overmatig hardlopen kunnen eeltknobbels veroorzaken

Diabetes is tegenwoordig een van de meest dodelijke ziekten ter wereld. Het aantal mensen dat diabetes ontwikkelt, neemt elk jaar alarmerend toe. Het goede nieuws is dat je de ziekte kunt stoppen door een paar veranderingen in je dieet en levensstijl aan te brengen

Of je nu verkoudheid wilt bestrijden of buikgriep wilt vermijden, je hebt een sterk immuunsysteem nodig. Hoewel vaccinaties, medicijnen en andere behandelingen uw lichaam kunnen helpen om met bacteriën en virussen om te gaan, moet uw immuunsysteem uiteindelijk de last van dit alles dragen

Citroen is een veelzijdige vrucht die je gewichtsverlies een boost geeft en de stofwisseling stimuleert. Het bevat weinig calorieën en is rijk aan vitamine C (1). Je kunt wat citroensap in lauw water mengen om een verkwikkende detoxdrank te maken of citroenthee drinken (samen met enkele veranderingen in je levensstijl) om wat extra kilo's kwijt te raken.Ci

Een vlekkeloze, stralende huid is de wens van elke vrouw en pronkt met haar gezondheid! De wereld van vandaag is vervuild met vervuiling en stress; vul het aan met een onzorgvuldig huidverzorgingsregime en u zult zien dat uw eens actieve vaardigheid saai en levenloos wordt

Wie heeft er toch de tijd om voor kantoor of school een low-cal ontbijt te bereiden? En de enige snelle ontbijtopties die beschikbaar lijken te zijn, zijn zaken als ontbijtgranen, bagels en hotdogs die ongezond zijn en veel calorieën bevatten

Je maakt je kleintje klaar voor een bad als je merkt dat boos uitziende huiduitslag naar je terugkeert. Voordat u het ergste vreest, moeten we u vertellen dat die huiduitslag, warmte-uitslag genaamd, te wijten kan zijn aan het begin van de zomer in uw omgeving

Maculaire degeneratie is een medische aandoening die ongeveer 8,7% van de wereldbevolking treft (1). Het is de belangrijkste oorzaak van blindheid bij oudere volwassenen in geïndustrialiseerde landen. Het aantal mensen met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie zal naar verwachting rond de 196 miljoen zijn in 2020

Heb je ooit een Zuid-Indiaas ontbijt gehad? Wist je dat de ontbijtgerechten uit Zuid-India een combinatie zijn van smaak en gezondheid? Als je er naar uitkijkt om een paar van die recepten uit te proberen, ben je op de juiste pagina beland!D

Om een gezond en fit lichaam te behouden, is hardlopen essentieel. Het is een oefening die we oefenen zodra we beginnen te leren lopen. Als kind hebben we katten en puppy's achterna gezeten en zijn we bij onze mama weggelopen als ze dat vreselijke voedsel te eten bracht.H

Ben je de laatste tijd depressief geweest? Maak je geen zorgen, want meditatie kan je helpen het te beheren.Meditatie bleek te helpen bij het verbreken van de verbinding tussen twee hersengebieden die overactief worden als je depressief bent - de mediale prefrontale cortex of het ik-centrum (dat wordt opgewerkt door stress en angst), en de amygdala of het angstcentrum ( die de bijnieren triggert om cortisol te produceren) (1)

De nieren zijn buitengewoon belangrijke organen. Deze natuurlijke filters helpen extra water en gifstoffen uit het bloed te verwijderen, de productie van rode bloedcellen te stimuleren en de bloeddruk onder controle te houden (1). Maar helaas beschouwen de meesten van ons deze vitale organen als vanzelfsprekend

Een calorierijk ontbijt werkt het beste voor gewichtstoename.Maar alleen het consumeren van voedingsmiddelen met veel calorieën helpt niet. Anders zou je zijn aangekomen door heel veel junkfood te eten. Om spiermassa op te bouwen, moet u voedzaam voedsel consumeren dat veel proteïne bevat.H

Hoeveel u ook eet, u komt niet aan. Dat is een probleem, want ondergewicht kan uw gezondheid beïnvloeden. Gezondheidsproblemen zoals een verzwakte immuniteit, zwakke botten, haaruitval en onvruchtbaarheid kunnen optreden. Een paar medische aandoeningen waardoor u te licht bent, zijn hyperthyreoïdie, verhoogde stofwisseling, eetstoornissen, virale infecties, diabetes type I en andere factoren zoals genen, ongezonde voeding en stress kunnen u ook ondergewicht maken

Net toen je warm water begon te drinken om af te vallen, verschijnt er "koud water om af te vallen" op je computerscherm! Eerlijk gezegd staat het internet vol met zulke gevarieerde informatie over gewichtsverlies dat het zelfs de goden zal verwarren

Wilt u spiermassa opbouwen? Voelt u zich extreem hongerig na uw trainingssessie? Probeer dan in plaats van eiwitpoeders zelfgemaakte eiwitshakes.Eiwitshakes doen wonderen als het gaat om het verminderen van uw honger na de training en het verkrijgen van droge spiermassa en kunnen maaltijden in een mum van tijd helpen vervangen

Alleen mager zijn is niet meer genoeg. Je moet FIT ZIJN in termen van behendigheid, spierkracht en spieruithoudingsvermogen. En om een slank en fit lichaam te krijgen, werkt een goed geplande en strategische benadering van een trainingsroutine het beste. In

Water is erg belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wist u dat uw lichaam overtollig water kan vasthouden, wat leidt tot gezwollen gewrichten, een gezwollen gezicht en waardoor u minstens 5 pond extra weegt? Overtollig watergewicht (of waterretentie) is een teken van slechte eetgewoonten en problemen zoals verhoogde ontsteking, nierziekte en hormonale onbalans tijdens de zwangerschap en de luteale fase van de menstruatiecyclus

Portiecontrole is uitermate belangrijk voor gewichtsverlies. Afgezien van goed eten, is eten in de juiste hoeveelheden, oftewel portiecontrole, een belangrijke factor die bepaalt hoeveel en hoe snel u zult afvallen. Maar dit is waar het een beetje lastig wordt

Bharat Thakur is een van mijn favoriete yogagoeroes. Zijn eenvoudige manier om yoga en zijn technieken uit te leggen is aantrekkelijk. In een tijd waarin yoga wordt gezien als de zoveelste manier om flauw te werpen en te pronken met dat bikinilichaam of een slank figuur, heeft deze yogameester in de Himalaya een absoluut geweldige manier bedacht om yoga te definiëren

Hier is het geheim om een dodelijk lichaam te krijgen. Maar beantwoord eerst deze vragen. Voel je je moe en uitgeput na het sporten? Denk je dat eten na de training je inspanningen in de sportschool teniet zal doen? WEET DIT dan. Voedsel / maaltijden na de training zijn essentieel om een benijdenswaardig slank figuur te krijgen. Omdat z

Ben jij een yoga-freak? Zweer je bij yoga als een complete manier om gezondheid en welzijn te bereiken? Als je wat rustiger aan wilt doen en gemoedsrust wilt bereiken, dan is yoga de beste keuze! De gedraaide asana's en meditatietechnieken hebben veel fysieke en mentale voordelen

Wilt u thuis enkele eenvoudige en heerlijke mosselenrecepten proberen? U kunt uw zoektocht nu beëindigen, want we geven u enkele smakelijke recepten die u met minder moeite kunt bereiden.Dus waar wacht je op? Begin met lezen en kom meer te weten over die smakelijke mosselenrecepten

Yoga wint aan populariteit bij oudere volwassenen, vooral bij vrouwen ouder dan 60 jaar. En waarom niet? Gezien de talloze voordelen die deze traditionele vorm van fitness biedt, is deze trend helemaal niet schokkend.Yoga kan echter een intimiderende ervaring zijn, vooral als je voor de eerste keer traint en volledig uit vorm bent

Voel je je aan het eind van de dag vermoeid? En doen uw benen en voeten het meeste pijn? De vele klusjes die we ondernemen en het hectische tempo van ons leven kunnen leiden tot pijn, pijn en spierkrampen, vooral in onze benen.Dus, wat kunt u doen om verlichting te krijgen van de spierpijn in de benen?

Gewichtstoename is altijd gemakkelijker dan het overtollige flab kwijtraken. Dat is tenminste wat een meerderheid van de mensen daar denkt. Als je je zorgen maakt over die extra kilo's die je hebt opgestapeld, dan is hier een perfecte set remedies die je kunnen helpen er binnen twee weken vanaf te komen

Roze oog (of conjunctivitis) treft elk jaar ongeveer 6 miljoen mensen in de VS (1). Hoewel de symptomen en ernst van deze infectie van persoon tot persoon kunnen verschillen, veroorzaakt het nauwelijks significante complicaties. Als het echter wordt waargenomen bij pasgeboren baby's, moet het onmiddellijk worden behandeld om verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen

Lipton Green Tea is een van de oudste en vertrouwde groene theemerken op de markt.De traditie van het drinken van groene thee is ontstaan in China. Groene thee wordt verkregen uit de plant Camellia sinensis. Het bevat epigallocatechinegallaat (EGCG), een antioxidant die obesitas helpt voorkomen, het hart beschermt, het risico op diabetes type 2 vermindert en bepaalde kankers bestrijdt (1).Maa

Suikerdetox is de beste manier om van suikerverslaving af te komen. Suiker is 8 keer verslavend dan cocaïne (ja, suiker hoog) (1)! Hoewel de WHO aanbeveelt om 6 theelepels suiker te consumeren, consumeren de meeste volwassenen 22 theelepels (of meer!)

Volgens de National Sleep Foundation is het normaal dat kinderen tijdens het slapen in bed nat worden. Ongeveer 2% van de kinderen van vijf jaar plast elke nacht in bed (1).U hoeft zich geen zorgen te maken, aangezien de meeste gevallen van bedplassen bij peuters normaal zijn en niet het gevolg zijn van een onderliggende gezondheidstoestand

U hebt uithoudingsvermogen of uithoudingsvermogen nodig om een fysieke activiteit op te nemen en deze te voltooien. Uithoudingsvermogen is niets anders dan de fysieke kracht en het vermogen om een taak uit te voeren die fysieke inspanning vereist. Hiervoo

We hebben allemaal wel eens huiduitslag gehad. Ze veroorzaken niet alleen jeuk en pijn, maar bezorgen je ook veel ongemak. Terwijl enkelen vanzelf weggaan, nemen anderen de tijd. Huiduitslag kan ook het gevolg zijn van een ernstiger onderliggende huidaandoening - nog een reden om ze te vermijden